游泳时怎样避免水呛到鼻子里
我直接跳游泳，和水来了个亲密接触，迸溅的水花宛如跳舞的小精灵飞上了天空。
游泳时要怎么控制呼吸，为什么我很容易就被水呛到，从鼻子进去的难过死了
一、么初学者从仰泳教起好? 1、初学游泳最关：呼吸问题。
游呼吸方式与平时不同，用口吸鼻子呼气。
如果初学者在熟悉水性时不慎喝水（或呛水），会产生恐水的逆反心理，往往给教学带来难度或无法继续进行。
要消除这种恐惧心理，需要花费较 长的时间，拉长了教学时间或周期。
其次，人在水中水对胸和肺都有一定压力， 而仰泳因人体是仰卧在水面，胸肺位置向上，减少正面水的压力，使人有较轻 松、自然感觉。
2、根据人体解剖学和人的自然生活习惯，人行走时两腿左右向前迈进，两手自然前后摆动，而仰泳只是身体位置由直立变成仰卧，手脚的动作与平时的习惯一样，两腿上下踢水，两手在体侧自然向下向外压水，仅仅只是改变身体位置而已。
3、根据流体力学原理和作用力反作用力的原理分析。
仰泳刚好完美运用这两个原理。
根据物理学原理：物体在水中受到的作用力与物体比重的大小有关。
而比重又取决于物体本身的重量和体积，D比重＝p（重量）／v（体积），由于胸腔原因，人体比重又与肺通气量的大小有关，充分吸气后人体比重减至o．96 克／厘米3—0．99克\\\/厘米，充分呼气后比重可增加到4．02克／厘米3—1．05克／厘米。
与其它三种游式相比较，仰泳没有明显的呼吸动作，易于初学者充分吸气，减小身体比重，获得更大浮力。
再者，仰泳初学时是人体洋我仰卧在水面两腿自然向上踢水，两手放于体侧向下向外压水。
因手向下压水，手对水有一 个作用力，水对手就有反作用力，使身体能保持一个较高位置，使学生不容易喝水或呛水。
4、符合初学者的心理特性，增加了自信心。
大凡初学游泳者，既怕水，又爱水，有着较强烈的“征服”欲望。
初学者一旦能较快较自然地仰卧在水面上，怕水的心理负担会减轻许多。
在学其它姿式不顺利或碰到特殊的情况时，他们会迅速地仰卧在水面进行“自救”。
因此，初学者会认为自己已经一定程度地掌握了游泳的技能。
在这个基础上，再进行其它姿势的教学，能收到事半功倍之效。
二、具体的教学方法 1、陆上模仿练习： ①先让初学者坐在池边，两脚自然伸直向上踢。
踢腿时大腿发力，大腿带动小腿，踝关节向上用力踢腿。
②仰卧在地上（有条件的可用海绵垫），而腿放在水中作交替向上踢腿练习，两手放于体侧作向下向外压水配合动作。
2、水上练习：水上练习的原则是：先练打腿。
练习打腿的办法很多，下面介绍几种笔者认为最为简捷实用的办法。
①两手反握水槽，仰卧在水里，两腿自然向上踢水。
达到一定熟练程度后，可借助救生国在池中完成几个来回仰泳打腿。
借助救生国，目的是为了抬高头部位置。
挥打腿时，要注意让初学者体会动作：由大腿带动小腿，自然伸直向上踢水，脚尖绷直踢出。
②把学生分成两组，一组学生托住另一组学生的头，让初学者平卧在水面上。
两腿向上踢水，两手平行伸向髋关节，两侧手掌向外向下压水。
要求身体平衡，腿打得到水。
两组交替反复练习。
③辅导者采取个个别辅导方法，学生经过以上练习后，对水已经适应，并有一定认识。
此时，老师可择优个别辅导。
方法是：托着学生头，练习打腿，并试着渐渐放手，让初学者自己游动。
经过一、二次这样的辅导，初学者基本上能自己浮起来，并慢慢前进。
④能游起来了就应强调划手动作，练习方法是先让学生在陆上练习划手，要求学生跟着1—8节拍划手，1—4拍手向下向外压水，5—8拍开始单臂划手．又一个1—8拍换一个手，熟练后再下水练习，划水路线由大腿侧下方水下起手经空中在头上人水由屈臂抱水开始，以启为中心，划到大腿侧下方为止。
刚开始在水下配合时一定要让学生掌握，先还是保持高水位仰卧打腿，两手向下向外压水，当身体位置处于一个较高较平时开始下一个单臂划水。
当身体位置又处于一个较高平稳状态时再划另一臂，划水路线相同。
这样交替进行训练，仰泳教学就基本结束。
三、应注意几个问题 1、身体位置，要强调身体自然伸直，仰卧在水中成较好的流线型，头部位置要高。
2、放松做动作，放松对初学者提升浮力大有好处，也易于动作学习。
3、不要过早使初学者脱离保护，过早脱离保护。
初学者往往容易产生怕水心理，增强教学难度。
实践证明，过早“脱保”，只能欲速则不达。
4、手腿配合时机要控制好，“脱保”后初学者应有2．5课时单独练习熟悉。
等完全能在水中自如游泳后，再开始一步一步的教划手。
由单臂慢慢过渡到双臂练习，约需要4—6次课。
四、练习过程中可能出现的问题 1、身体紧张，对手腿在水中都不会动的“恐水”学员，先要求他仰卧在水面，辅导老师托着学生的头，带着他到池子中间去游，让他放松，提高浮力。
这时一定要注意有意思抬高初学者的头，保持脸部在较高的位置，手托头的力量相对大一些。
这样的学员教师辅导时间应该长一些，“朕保’’时间应该晚一些。
2、坐势游泳者：有的学生由于胖或者紧张，臀部向下坐，躯干不能千卧水面上打腿，身体重心全部放在臀部，这时要提醒初学者放松平卧，并作挟板练习打腿：把扶板放在头下用来抬高身体位置，或者把扶板放在臀部下面抬高下身位置，自然过渡。
3、“自行车”打腿：有的学生打腿时腿总是弯屈上下打水，我们称之为“自行车”打腿。
纠正办法是让学生反握住水槽，仰卧水面，老师抓住其膝关节用力带动，进行正确打腿练习，练习时间要长点，强调伸直打腿。
4、上下都用力打腿。
依据力学原理，有一个作用力就一定有一个反作用力，仰泳腿要求向下放松向上用力踢水，而上下都用劲一定产生一个负力，老师要跟学生讲道理，并帮助学生进行正确练习，方法同上。
5、有些胆小怕水学生，仰泳很快就学会了，但只会游，站立不稳，容易喝水。
这时老师应教学生如何停下并站立起来。
把腿向身体下方站，向池底放，放胆时应尽量放于身体后下方，两手在体侧不停划水来维持平衡。
这样，脚一着地身体马上就可站直。
综合以上教学方法，初学游泳者能很快学会游泳，能顺利过游泳关。
游泳呛水时的描写，越详细越好
今年暑假，我最有收获的事就是学游泳了。
七月盛夏，太阳失去了原先的温柔，火辣辣地炙烤着大地，泼一盆水到地上，干渴的大地一下子便将它吸得干干净净。
我和妈妈在烈日的曝晒下，来到了游泳池学游泳。
第一天，教练先是叫我套着救生圈，和水“亲近”一下。
望着那波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得厉害，脚也在发抖。
在教练鼓励的目光下，我只好硬着头皮下水了。
一到水中，只觉得浑身清凉，怕水的恐惧感不知不觉地跑到九霄云外去了，我开心地用手拍着水。
过了一会儿，教练开始教我怎样换气：就是把头埋入水中像小鱼一样吐泡泡，再把头抬到水面上张大嘴巴吸气，然后把头再埋入水中吐泡泡，这样不停重复着。
我照着教练的话，一遍又一遍认真地练习。
第二天，教练下水后，就来到我身边，把我的头按到水中，让我做昨天练习的动作。
当时，我很快就把嘴里的气吐完了，可教练好像偏要和我作对似的，还不把手松开，害我呛了水。
后来，教练笑着告诉我一个诀窍：吐气的时候要缓慢地吐，不能太急。
从这以后，我就很少呛水了。
很快，三天过去了，教练开始教我蹬腿了。
他让我趴在岸上，腿按照“收、翻、蹬、夹”的顺序一直练。
练好了，又让我在水中练习边换气、边蹬腿。
然后，他把我的救生圈脱掉，抱到离岸边差不多两米的地方，把我往岸边推，让我自己往岸边游。
可是我没有了救生圈的保护，一到水中便不知所措，等沉到水底才反应过来——要赶快游，却乱了套，忘了换气，忘了蹬腿，手脚乱舞，在水中简直像只张牙舞爪的螃蟹。
我连连喝了好几口水，差点哭出来，看着游泳池里自由自在游来游去的人们，我咬咬牙，下定决心要学好游泳这项本领
又经过了三天的苦练，我不仅学会了蹬腿，还学会了划水。
“功夫不负有心人”，一个星期下来，我终于学会了游泳。
“不经历一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。
”是啊，万事都没有一蹴而就的，必须经过一翻苦练，才能获得成功。
学游泳时,水会呛到鼻子里吗?怎样防止水呛到鼻子里
养成用嘴吸气的习惯。
初学者，总怕喝水，不敢张嘴，是呛水的主要原因。
要敢于张嘴，大胆吸气。
呼气可以口鼻共用。
今天第一次游泳呛了好多水，，，怎样才能迅速学会游泳啊
游泳时换气好不好关键的，大家一直有个误区：水面上气 到水面时呼气。
其实是很不对的
换气时要在水上完成的，而且吐气很呼气是要同时完成的
吐气的时候把嘴张大，不然吸进来的气就不多了。
所以下为什么不能在水下吐气吧：以为在水下吐气时很容易把水吸进肺了，而且在水下吐气时增大阻力
对每项游泳姿势都是一样的，都要这么做的
游泳的时候水呛到肺里了怎么办
极少部分部分化作水蒸气随呼吸出来了， 肺泡表面结构不适合吸收水分，所以吸收的较少； 剩下的杂质被肺内的 吞噬细胞 清除 或 形成 纤维化 。
