最近易怒，易悲伤，情绪容易失控，脾气暴躁，怎么办
我14岁
化解愤怒的正确方法：有时候无缘无故就发火，自己都莫名其妙。
那叫无明之火，说的直白就是负能量的产物。
哪些是心理负面能量呢
它包括：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌---产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。
负能量如果占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。
真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。
而是在生命的过程中明白人生的道理，这才是真正的心灵解脱。
那么怎么才能从痛苦的深渊里走出来呢
唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量。
哪些是心理正面能量呢
它包括：利人、大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。
世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克•博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。
哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。
”心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。
甚至做出意想不到的事情。
博爱、宽容是快乐幸福的大门；憎恨、记仇是痛苦烦恼的种子
哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。
”为人处世的道理一生学不完。
以爱心立本，以正直立世。
（参阅《哈佛心理学大全》人生不但要有钢铁的坚硬，更需要棉花的弹性和水的柔性。
“上善若水任方圆”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。
水是什么形状、什么态度、什么心理
“上善若水任方圆”就是讲的这个人生道理。
愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。
冲动是魔鬼，是最不理智的。
二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。
这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。
从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢
1、意念控制法。
在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢
2、回避矛盾法。
当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。
离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。
事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。
或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。
把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题，冷处理。
遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
7、自我超脱法。
退一步心平气和；让三分海阔天空。
我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。
平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。
在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。
平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。
关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
11、静坐反省法。
在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
12、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。
一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。
几年下来看看自己心灵的变化。
最近脾气暴躁易怒怎么回事
突然暴躁易怒要警惕每个人的情绪都与身体内的各项激素分泌有着很必然的联系。
有的时候激素会刺激神经，导致人们出现各种各样的情绪。
比如有的人在某段时间会出现突然容易暴躁，容易发怒的现象。
有很多女性在来月经的时候就会出现情绪不好的现象。
下面来看一下突然暴燥易怒是怎么回事呢
心脏病早期心脏病患者脾气会变坏，这主要与中枢神经功能紊乱、交感神经兴奋有关，如果脾气变差没有得到重视，任由病情继续发展，则会使暴躁易怒的症状加重，使患者出现经常性的心烦、心慌、头晕、头痛等问题。
心脏病会给病人的情绪带来变化，相反，如果心脏病患者经常性地脾气暴躁、焦虑、易怒等，而没有得到很好的情绪调节，同样会加重病情。
这主要是因为当病人产生暴躁情绪时，交感神经兴奋会引起心跳加速、血压升高等，进而导致心肌耗氧量增加，损害心脏健康，严重的甚至会冷汗不止，出现心悸、胸痛、心律失常等症状。
高血压:中医认为，高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。
高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经紊乱等引起脾气暴躁、易怒。
西医把高血压分为三期，无论哪一期高血压都对老年人的心理状态产生影响。
糖尿病糖升高会引起机体代谢功能紊乱，使B族维生素的吸收、代谢出现障碍而导致体内B族维生素的缺乏。
人在血糖异常时会感觉很不舒服，会变得喜怒无常，脾气暴躁。
事实上，高血糖还可能出现抑郁症状，如觉得很累，不喜欢做事情，不想外出，只想睡觉
脾气暴躁易怒用一句话怎么说
一句话性烈如火
脾气暴躁易怒是什么原因
突然暴躁易怒要警惕每个人的情绪都与身体内的各项激素分泌有着很必然的联系。
有的时候激素会刺激神经，导致人们出现各种各样的情绪。
比如有的人在某段时间会出现突然容易暴躁，容易发怒的现象。
有很多女性在来月经的时候就会出现情绪不好的现象。
下面来看一下突然暴燥易怒是怎么回事呢
心脏病早期心脏病患者脾气会变坏，这主要与中枢神经功能紊乱、交感神经兴奋有关，如果脾气变差没有得到重视，任由病情继续发展，则会使暴躁易怒的症状加重，使患者出现经常性的心烦、心慌、头晕、头痛等问题。
心脏病会给病人的情绪带来变化，相反，如果心脏病患者经常性地脾气暴躁、焦虑、易怒等，而没有得到很好的情绪调节，同样会加重病情。
这主要是因为当病人产生暴躁情绪时，交感神经兴奋会引起心跳加速、血压升高等，进而导致心肌耗氧量增加，损害心脏健康，严重的甚至会冷汗不止，出现心悸、胸痛、心律失常等症状。
高血压:中医认为，高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。
高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经紊乱等引起脾气暴躁、易怒。
西医把高血压分为三期，无论哪一期高血压都对老年人的心理状态产生影响。
糖尿病糖升高会引起机体代谢功能紊乱，使B族维生素的吸收、代谢出现障碍，从而导致体内B族维生素的缺乏。
人在血糖异常时会感觉很不舒服，会变得喜怒无常，脾气暴躁。
事实上，高血糖还可能出现抑郁症状，如觉得很累，不喜欢做事情，不想外出，只想睡觉
最近总是脾气暴躁，易怒，是更年吗
狂躁症： 主要症状狂躁不安，情绪波动较大。
经常愤怒，爱发脾气。
有时疯疯癫癫，发作时爱摔东西，严重时骂人打人。
身体表现脸红燥热，心跳较快，言行多有反常的现象。
狂躁症的病因是负能量集聚的太深太久所致，并且负能量在自己的心中占据了主导和支配地位，操控了自己的身心或言行。
哪些是心理负面能量呢
它包括：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤、狂躁和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。
负能量一旦占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。
那么怎么才能从狂躁症的痛苦深渊里走出来呢
1、增加自己的正能量来抵消、减少负能量。
多做善事、多帮人。
2、调整好自己的心态和情绪。
保持平静、平和的心态以及乐观、开朗的情绪。
多学习人生的道理——伤害别人就是伤害自己，帮助别人就是拯救自己。
明白做人的道理是改变、缓解狂躁症的前提和关键。
3、意念控制法。
在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢
4、回避矛盾法。
当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
5、转移思想法。
离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
6、主动释放法。
事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。
或者通过电话，书面和对方沟通交流。
7、文字排遣法。
把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
8、热问题，冷处理。
遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
9、自我超脱法。
退一步心平气和；让三分海阔天空。
我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
10、积极沟通法。
平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
11、意识控制法。
在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
12、提高修养法。
平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。
关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
13、静坐反省法。
在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
14、精神转移法。
感觉自己情绪要爆发时，做些别的事情，听听歌曲或音乐等。
15、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。
一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。
几年下来看看自己心灵的变化。
最近易怒脾气暴躁怎么回事
你情绪很不稳定，容易受到外界的干扰，影响和刺激。
本身内向的性格可能会让你无法适当地进行情绪的自我调节，因为你不习惯过多与外界交流。
这样许多心事或者压力放心里久了产生各种心里问题也是很正常的。
建议情绪不好的时候多找些东西发现，释放出来。
适当地放纵些自己可以让你放松许多。
另外你这种性格对于外界容易过多地掩饰内向的想法，尽量放开点，有时候天真的人反而更容易快乐。
另外我觉得你需要多修修心性，你心态有点烦躁。
而且这个年龄还没有谈女朋友可能对你内心产生一些不好的心理压力，需要多注意下。
有时间不妨学习些冥想或者尝试接触些宗教信仰这样可以帮你消除内心的负面情绪，净化心灵，让你感受到踏实感。
慢慢精神充实又寄托了。
你自然不容易受到各种负面情绪，杂念，欲望的干扰和影响。
你的思维会清晰许多的。
当然有条件的话看下心理医生配合些心理调理会好得更快。
自己多给自己写积极的暗示，会好的。
。
早日恢复
