我是女生，最近发现自己走姿超难看，很不自信，没气质，手不知道怎么放，特别是路上有人盯着你看的时候
你可以选择两种方式 1.两手贴紧裤缝但是要放松 放松肩膀 手尽量摆动小一点 可以有点一跳一跳的感觉 走一字步 可以有点模特儿的感觉 但不要太假 我就是这么走的 听别人说这样挺可爱 2.平视前方大步走 手自然摆动 面带微笑 切记腿伸直 这种方法对每个女孩都有效 推荐你多沿着直线走走 可以有效地让你的走姿变得有文艺范儿~望采纳 都是一个字一个字的打出来的~给个辛苦分吧~
模特基本要求是什么
在各类模特中，T台模特对身体条件的要求是最严的，因为模特是赋于服装灵性的活动衣架，为达到服装设计最理想的穿着效果，世界各国的设计师基本上都按标准尺寸制作样衣。
这样，模特的身高、三围比例就要有一个相对统一的标准。
职业T台模特一般都必须符合这个标准。
女性：25周岁以下，身高：1.68米以上 男性：28周岁以下，身高：1.80米以上 要求：身材匀称，整体感好，形象气质佳。
因此，要想成为优秀的T台模特，除了自身身高等一些条件必须达到要求外，还必须经过严格的长期训练，包括体形、造型、体态、走姿、站姿、台步、腿型、面型等训练。
高校为模特开设了模特表演专业 更为广的模特爱好者从单一的喜欢模特 到成为职业模特带来的新的契机 例如 北京服装学院 上海东华大学 各大公司也分分开设了模特培训班 例如新丝路 魅力东方 等等模特经纪公司
淑女的标准坐姿，站姿和走姿是怎样的阿
坐姿:坐的时候双膝要收紧,两手在腿上放平,抬头挺胸\ 走姿:最重要的看步子的大小和平稳度还有最好两脚走在一条直线上\ 站姿:可以用体前交叉式,双脚并拢稍微留点缝隙两手交叉在前\ 其实礼仪礼节很多,可以去买一本专业讲礼仪的书看看!
如何练就模特的走路姿势
模特的一 基本站姿通过训练使模特学会提气用胸部呼吸，达到模特身体线条有亭亭玉立之感。
练习时，背部贴住墙站立（脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上），然后胸向前挺，肩向后、向下用力拢，使两肩尽量往一起靠。
（要求：抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、双腿并拢、双脚加紧、两臂自然下垂。
从侧面看，与胸相应的背部是向前弓的，呈。
）二 台步台步，就是模特在T型台上走步。
俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。
走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。
脖子要直，头部要正，但不能僵。
下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。
迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动。
台步要做到挺而不僵，柔而不懈。
切忌内八字或外八字脚。
模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。
1．光脚练习 光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高度。
踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。
前后脚要踩在一条直线上。
大腿、小腿与脚尖要呈直线状。
向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。
练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。
2．着鞋训练 着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。
高跟鞋一般是指鞋跟在以上，高度确定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。
练习时，要以一字步（猫步）为根基（双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。
行走时要有提胯的感觉。
古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见如果小腿用上力气，行走效果会更好。
穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能达到理想效果。
3．特殊练习A．慢步练习 慢步是中常用的步态，在练习时，要侧重加强身体平衡度的训练。
晚礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。
慢步行走时要注意落地时的身体重心，保持好身体平衡。
B．台阶练习 现在的大型，往往使用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。
所以，模特在基本功训练时，要加强台阶练习，以掌握要领。
台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。
着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。
4．转身 走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况，90°、180°、270°、540°转身是改变走台方向时采取。
360°、720°转身后行走方向不变。
转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。
5．神态 时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现的。
模特在表演过程中，最重要的表情就是眼神。
眼神是心理活动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。
模特对时装的理解通过面部表情直观的反映出来。
模特应根据时装的不同风格做出相应的表情。
如：礼服的表演，一般以冷面孔给人一种高贵的感觉。
表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松之感。
在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要给人一种随意的感觉。
这样才能更好地与观众交流，以产生应有的共鸣。
神态的练习要和台步训练同时进行。
三 亮相的亮相是指模特在一个短时间的停顿中所摆出的姿势。
一般模特在上场、下场转身及台步衔接时使用这种姿势。
模特亮相的姿势是静止的姿态，可以集中突出显示时装的优美款式、质地、色彩和风格。
观众在感受时装动态美的同时，欣赏到时装在静态时展示出的魅力。
模特在表演过程中，可以通过再伸展台不同位置进行亮相，使观众从不同角度欣赏到服装，以向观众展示服装的款式、别出心裁的部位和设计师的构思。
表演中的亮相动作要做得自然协调，恰到好处，切勿矫揉造作。
还要注意动作之间的衔接。
亮相的平时训练：1．亮相的脚位练习 亮相的脚位有多种，基础脚位有两种。
一是身体的重心放在一条腿上，非重心腿做一些不同的腿位；二是身体的重心放在双腿上，双腿可做出腿型组合（直立或屈膝分步）。
2．脚位与躯干的协调训练 根据脚位的不同，躯干做一些对应的姿势。
单腿重心，一般躯干以侧拧为主。
双腿重心，躯干以直线为主。
3．停顿练习 模特在亮相前正在行走，到某个位置停下来亮相，从行走到静止的转化衔接要加强练习。
4．形体线条的练习 模特在表演过程中，通过运用形体线条，可以传达不同风格的服装效果。
线条练习主要包括：曲线型练习、垂线型练习、折线型练习。
5．常用动作练习 根据常见的几大类服装做一些常用动作练习。
四 造型模特造型一般是指在表演过程中，模特一人或多人组合做雕塑性强的亮相姿态。
造型与亮相的主要区别是前者停顿时间长于后者，动作的幅度前者大于后者。
同时，造型由多人完成，通过集体造型可使观众同时看到一个系列的完整效果。
造型的平时训练与亮相基本相同。
此外，还要进行群体合作练习和“意念”的练习。
1．群体合作练习 群体造型来源于个人的亮相，要求模特具备良好的亮相能力，并要有优秀的合作精神。
训练时要认真听从指导教师的指挥，注意与他人的协调性。
2．造型“意念”的练习 模特造型意念是指模特在造型时把自己的全部思想和念头集中到身体的某个部位，以增加造型特写的效果。
如何有模特的气质
要想有模特的气质，就要经常看模特动作练习，安照她们的动作要求锻炼，时间长啦就会有了她们的气质了。
求 大量形容 模特 和 服装的 优美词语，最好是四字一组，琅琅上口。
形容美男美女的词语,可以用在模特身上:美女：沉鱼落雁、闭月羞花、环肥燕瘦、倾城倾国、国色天香、窈窕淑女、秀丽端庄、艳若桃李、花枝招展、温柔可人、活泼可爱、亭亭玉立、如花似玉、婀娜多姿、眉目如画、软玉温香、兰质蕙心、秀外慧中、楚楚动人、明眸皓齿、天生丽质。
天生尤物 蕙质兰心 桃羞杏让 燕妒莺惭 丰容盛鬈 衣香鬓影 纤纤弱质 轻盈而让 手如柔荑 肤如凝脂 绰约多姿 袅袅婷婷 明眸皓齿 望穿秋水 秋波微转 顾盼生姿 丽质天成 双瞳剪水 如花似玉 千娇百媚 美男：英俊潇洒、风流倜傥、气宇轩昂、气宇不凡、面如冠玉、玉树临风、仪表堂堂、眉清目秀、目若朗星、风度翩翩、一表人材。
至于服装则不是那么好说,一般都直接把服装的颜色,形状形容出来,然后结合模特身着服饰的体态,来描绘出服装的动人之处.附上一些诗句:宋玉<登徒子好色赋> 天下之佳人，莫若楚国；楚国之丽者，莫若臣里；臣里之美者，莫若臣东家之子。
东家之子，增之一分则太长，减之一分则太短；著粉则太白，施朱则太赤。
眉如翠羽，肌如白雪，腰如束素，齿如含贝。
嫣然一笑，惑阳城，迷下蔡。
<红楼梦>警幻仙姑 方离柳坞，乍出花房．但行处，鸟惊庭树，将到时， 影度回廊．仙袂乍飘兮，闻麝兰之馥郁，荷衣欲动兮， 听环佩之铿锵．靥笑春桃兮，云堆翠髻，唇绽樱颗兮，榴 齿含香．纤腰之楚楚兮，回风舞雪，珠翠之辉辉兮，满 额鹅黄．出没花间兮，宜嗔宜喜，徘徊池上兮，若飞若扬． 蛾眉颦笑兮，将言而未语，莲步乍移兮，待止而欲行．羡彼 之良质兮，冰清玉润，羡彼之华服兮，闪灼文章．爱彼之貌 容兮，香培玉琢，美彼之态度兮，凤翥龙翔．其素若何， 春梅绽雪．其洁若何，秋菊被霜．其静若何，松生空谷． 其艳若何，霞映澄塘．其文若何，龙游曲沼．其神若何，月 射寒江．应惭西子，实愧王嫱．奇矣哉，生于孰地，来自 何方，信矣乎，瑶池不二，紫府无双．果何人哉
如斯之 美也
<飘>郝思嘉 她那双淡绿色的眼睛纯净得没有一丝褐色，配上乌黑的睫毛和翘起的眼角，显得韵味十足，上面是两条墨黑的浓眉斜在那里，给她木兰花般白皙的 肌肤划上十分分明的斜线，这样白皙的皮肤对南方妇女是极其珍贵的.她的美貌显得更明媚如画了。
她穿一 件新绿花布衣裳，长长的裙子在裙箍上舒展着，配上她父亲从亚特兰大给她带来的新绿羊皮便鞋，显得很相称。
她的腰围不过17英寸，是附近三个县里最细小的了，而这身衣裳更把腰肢衬托得更完整，加上里面那件绷得紧紧的小马甲，使她的只有16岁但已发育得很好的乳房便跃然显露了。
不过，无论她散开的长裙显得多么老实，发髻梳在后面显得多么端庄，那双交叠在膝头上的小手显得多么 文静，她的本来面目终归是藏不住的。
那双绿色的眼睛生在一张甜美的脸上，却仍然是任性的，充满活力的，与她的装束仪表很不相同。
她的举止是由她母亲和嬷嬷的严厉管教强加给她的，但她的眼睛属于她自己。
<聊斋> 胡四姐:粉荷露垂,杏花烟润,嫣然含笑,容华若仙. 公孙九娘:眉弯秋月,羞晕彩霞,实仙人也. 凤仙:画黛弯蛾,莲钩蹙凤,喜容可掬,宛在目前. 西湖主:发多敛雾,腰细惊风,玉蕊琼英,未足方喻. 聂小倩:肌映流霞,足翘细笋,白昼端相,娇丽尤绝. 巧娘:妖丽无匹. 侠女:艳如桃李,冷如霜雪,秀曼都雅,世罕其匹. 鲁公女:着腋靴,跨小骊驹,翩然如画. 娇娜:娇波流慧,细柳生姿. 曹植《洛神赋》 黄初三年，余朝京师，还济洛川。
古人有言，斯水之神，名曰宓妃。
感宋玉 对楚王神女之事，遂作斯赋。
其词曰： 余从京域，言归东藩。
北伊阙，越〔缳，车旁〕辕，经通谷，陵景山。
日既 西倾，车殆马烦。
尔乃税驾乎蘅皋，秣乎芝田，容与乎阳林，流眄乎洛川。
于是 精移神骇，忽焉思散，俯则未察，仰以殊观。
睹一丽人，于岩之畔。
乃援御者， 而告之曰：尔有觌于彼者乎
彼何人斯
若此之艳也
御者对曰：臣闻河洛之神 ，名曰宓妃。
然则君王之所见，无乃是乎
其状若何
臣愿闻之。
余告之曰：其形也，翩若惊鸿，婉若游龙，荣曜秋菊，华茂春松。
仿佛兮若 轻云之蔽月，飘摇兮若流风之回雪。
远而望之，皎若太阳升朝霞。
迫而察之，灼 若芙渠出绿波。
〔禾农〕纤得衷，修短合度。
肩若削成，腰如约素。
延颈秀项， 皓质呈露，芳泽无加，铅华弗御。
云髻峨峨，修眉联娟。
丹唇外朗，皓齿内鲜。
明眸善睐，辅靥承权。
瑰姿艳逸，仪静体闲。
柔情绰态，媚于语言。
奇服旷世， 骨像应图。
披罗衣之璀粲兮，珥瑶碧之华琚。
戴金翠之首饰，缀明珠以耀躯。
践 远游之文履，曳雾绡之轻裾。
微幽兰之芳蔼兮，步踟蹰于山隅。
于是忽焉纵体， 以遨以嬉。
左倚采旄，右荫桂旗。
攘皓腕于神浒兮，采湍濑之玄芝。
余情悦其淑美兮，心震荡而不怡。
无良媒以结欢兮，托微波而通辞。
愿诚素 之先达兮，解玉佩以要之。
嗟佳人之信修，羌习礼而明诗。
抗琼〔王弟〕以和予 兮，指潜渊而为期。
执拳拳之款实兮，惧斯灵之我欺。
感交甫之弃言兮，怅犹豫 而狐疑。
收和颜而静志兮，申礼防以自持。
于是洛灵感焉，徙倚彷徨。
神光离合，乍阴乍阳。
竦轻躯以鹤立，若将飞而 未翔。
践椒涂之郁烈，步蘅薄而流芳。
超长吟以慕远兮，声哀厉而弥长。
尔乃众 灵杂沓，命俦啸侣。
或戏清流，或翔神渚。
或采明珠，或拾翠羽。
从南湘之二妃 ，携汉滨之游女。
叹匏瓜之无匹兮，咏牵牛之独处。
扬轻〔衤圭〕之猗靡兮，翳 修袖以延伫。
体迅飞凫，飘忽若神，凌波微步，罗袜生尘。
动无常则，若危若安 。
进止难期，若往若还。
转眄流精，光润玉颜。
含辞未吐，气若幽兰。
华容婀娜 ，令我忘餐。
于是屏翳收风，川后静波。
冯夷鸣鼓，女娲清歌。
腾文鱼以警乘，鸣玉鸾以 偕逝。
六龙俨其齐首，载云车之容裔。
鲸鲵踊而夹毂，水禽翔而为卫。
于是越北 〔氵止〕，过南冈，纡素领，回清扬，动朱唇以徐言，陈交接之大纲。
恨人神之 道殊兮，怨盛年之莫当。
抗罗袂以掩涕兮，泪流襟之浪浪。
悼良会之永绝兮，哀 一逝而异乡。
无微情以效爱兮，献江南之明〔王当〕。
虽潜处于太阴，长寄心于 君王。
忽不司其所舍，怅神宵而蔽光。
于是背下陵高，足往神留。
遗情想像，顾望怀愁。
冀灵体之复形，御轻舟而 上溯。
浮长川而忘反，思绵绵而增慕。
夜耿耿而不寐沾繁霜而至曙。
命仆夫而就 驾，吾将归乎东路。
揽〔马非〕辔以抗策，怅盘桓而不能去。
少儿模特训练有好处吗
第一，身体一定，不能驼背，低头，头抬太高。
第感觉头顶有根线牵引全身，气场，不能太散。
第三，步子要大，要果断，要平均，要有方向感。
第四，肩膀放松，不可以前后晃的太厉害，两手不能晃的太夸张，微微摆动就好。
最好上网看看名模如何走秀，任何模仿一下。
