如何补气补血
当归，性味甘、辛，温，归经为归肝、心、脾经。
具有补血活血，调经止痛，润肠通便。
用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。
酒当归活血通经。
用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。
其主要功能还是补血活血，调经止痛和润肠通便。
是一味使用频率非常高的食材。
黄芪，性味甘，温，归脾经和肺经。
具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。
用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病等功效。
主要功能是补气固表，也是补气药物中使用频率最高的。
那为什么补气血要用黄芪和当归呢。
中医讲补气补血应该同时进行的。
气为血之帅，血为气之母，气行血行，气滞血瘀。
气要靠血的濡养，血要靠气的推动。
比如血液的循环光靠心脏的跳动是远远不够的，因为心脏的功率只有1.8万特作用，而且血管到处都是曲折的，拐弯处功率就会降低，动力会减小，若是靠心脏来推血的话最对也只能很小的一段距离，血液也不肯循环。
那靠的是什么呢，那就是气，靠气的推动。
而气和血关系密切，若光补血不补气，或者光气不补血，都不能很好的发挥补气血的效果，因此二者结合在一起，既补气又补血，效果就非常的明显。
那黄芪与当归的比例是多少呢，一般来说当归与黄芪的比例在1:3到1:5左右最好。
因为对于气血时气行血才能行，因此补气在先，黄芪的用量就要大一些。
至于为什么是这个比例是专家们和古人研究出来的结果。
比如泡茶当归3克，那黄芪就放10到15克就可以了，具有补气补血的效果，而且可以作为养生保健来用，经常服用这样的茶饮，不仅气血充足，面色红润，经期正常，延缓衰老，最重要的是气血足了，身体就能保持健康而不生病，这是我们最希望看到的。
很多人一辈子就喝黄芪当归汤来养生，是非常不错的选择。
也可把当归和黄芪放入煲汤中，方法多样，大家可以自行选择。
不得病的最好方式就是预防疾病，如何预防疾病关键在于平时的养生，养生的最好境界是养心，辅佐一些日常的饮食和规律，顺应自然，喝点黄芪当归，到老都不显老，享受幸福长寿之美。
补气补血食物
补血一直是女生当中亘古不变的话题，每个女生都希望自己能够拥有健康好血色。
1红枣 红枣性暖，养血补血，可改善血液循环，增强骨髓造血功能，使脸色红润。
红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容2黑枣 黑枣也是补血食物中的佳品。
干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。
3龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉，有维生素A和B族维生素、葡萄糖和蔗糖等，而且含有丰富的铁质。
推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
4葡萄 葡萄含有丰富的钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是滋补佳品，怀孕的妇女建议可以多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。
5胡萝卜 胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的效果，平常可以多用胡萝卜煮汤，让你的餐后汤饮变成平时就可喝的补血汤品! 注意事项：这些食用补气补血的效果很好，但哪种食物都不宜过量食用，要适度。
最后推一个补血养气简单的方式，即每天2杯 九味的雪盈茶，主要作用是将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
我想补气补血的话应该吃哪些东西
参类补气较佳。
如：人参，西洋参，红参等。
西洋参和红参补气较为温和，人参补大气。
补血主要是当归，三七等。
一般为炖补和泡水，泡酒。
补气补血
您气和血是有关系的，中医认为气能生血能载气，如果是血我们在应血药同时，加一些补气药可以提高补血的能力，比如当归和黄芪配伍“当归补血汤”如果是气虚，因为气能生血，气虚日久机体生血能力亦降低，故血亦有所虚，我们在用补气药同时，应加用补血药。
血能载气，血旺能载气运于全身，以推动机体各项功能运动。
气血俱虚就用“八珍汤”气血双补。
仅供参考，希望对你有所帮助
