我的交际能力差怎么办 和别人聊天没几句。
或者说话得罪人
左右逢源（中性）八面玲珑（褒义）见风使舵（贬义）
我口才差、不善于与人相处、交际沟通能力差，怎样委婉的表达出这几样缺点
直说我想是不不好
一般委婉表达有三种形式：【1】用语委婉：不用“能力差”，“不好”，“欠缺”等直白词语。
而用“不是特别突出”，“还有提升空间”，“可以进一步完善”等缓和词语。
【2】一箭双雕：不直接说什么不好，而说什么更好。
冲淡不好方面，还有加分作用。
如：〖a〗我在独立思考、接受能力、办事效率方面更强项一些，相比之下人际沟通还嫩些。
（一箭双雕，既表扬了自己，又委婉道出自身不足。
）〖b〗我觉得你们老前辈许多方面比我强很多，特别是在为人处世方面值得我好好学习。
（一箭双雕，既表扬了对方，又委婉道出自身不足。
）【3】迂回表达：方法更多，比较繁琐，这里就不详细说了。
我的交际能力很差要怎么办
你的话最好是能去参加一下心理培训或者矫正口吃，在那些地方你将放得更开，有所提升之后对实际的生活学习中也是有帮助的。
就这里的话，我给你以下几点建议：一，首先，你要认识自己说话有点结巴并不是什么大不了的缺点，每个人都有自己的不足，而且也都有优点。
比如有人比较矮，有人比较胖，有人长得不是很好看，你要认识这点，并坦然接受。
二，和同学朋友在一起，真正要融入到其中，要他人尊重你，不是靠嘴巴说的，而是要靠实际行动。
如果你本身是一个有魅力，值得别人尊重的人，那么别人自然会尊重你。
而目前你在和同学交往当中，不要太介意他们在干什么，因为你们还是学生，其实还是孩子，你要有一颗包容的心去对待他们的态度；不要特意去引起别人的注意；当别人要你讲快点的时候，不要紧张，任何时候都要放松，他们可能只是玩笑，不是真的看不起你。
如果有人真的看不起你，不尊重你，那么我认为没必要一定要交往，人的相处是以相互尊重为前提的。
我发觉我的交际能力太差了,我如何提高我的交际能力
许多的人希望能变自己的内向性格，提高自己人交往的能力，进而拥有良好的关系。
于是他们看了许多人际关系方面的书籍，也学了许多人际关系的技巧，可是却发现收效甚微，效果不明显。
这说明光学习技巧是远远不够的。
他们无法拥有良好的人际关系不光是因为缺乏技巧，还有许多深层次的原因。
同时，这是否也从一个侧面说明了，现在的人际关系方面的书籍是有缺陷的，是不完整的。
内向的人要想拥有良好的人际关系，需要从信念、态度、技巧等多方面改变和提高。
一、信念：树立“双赢”（平等互利）的信念 要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。
用时髦的话说，就是要有双赢思维。
在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式： 1.我赢你输： 我们从小受的教育就在加强这种思想观念。
考试的时候你要考得比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、跳得比别人高，你要得冠军。
总之只有超过别人，只有赢，才能使我们感到快乐。
我们把生活看成是竞技场，要成功幸福就要超越别人，把别人甩在后面。
另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。
2.我输你赢： 缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。
他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求全，以牺牲求太平。
3.两败俱伤： 表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。
可是有的人偏偏要这样想、这样做
损人不利己，我得不到的你也别想得到，为了报复，宁愿牺牲自己，也要把你拖垮。
4.双赢： 双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。
自己获利但又不伤害别人利益。
不把自己和别人对立起来，我和你不是敌对的双方，而是同一条战壕里的战友，有富同享，有难同当，共同开创美好的未来。
我赢你输（自私自利）、我输你赢（委曲求全）、双输（两败俱伤）这些思维模式，都是无法使人拥有良好的人际关系的。
要想拥有良好的人际关系，就要有双赢思维，拥有平等、互利的思想。
4.理解他人与表达自己（“理解”与“表达”的平衡） 人际交往离不开沟通交流。
沟通就是通过倾听来理解别人，通过表达来使别人了解自己。
内向的人不善于表达自己，如何说话是他们的一个弱项，他们更愿意倾听。
但他们的倾听是被动的倾听，别人说什么他们听什么，而不善于通过提问来把握谈话过程，也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话。
因此这个愿意倾听的优势，在内向的人的身上也没有充分地发挥出来。
5.宽容他人与主动认错（“宽容”与“认错”的平衡） 别人出错时，宽容对方；自己出错时，主动道歉。
内向的人因为自信心不强，往往不能主动认错，怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。
因此他害怕出错，做事谨小慎微、畏首畏尾，出错掖着藏着、怕人知道。
或者走另一个极端，不管是不是自己的错，总是不停地认错，以此博得别人对自己的同情、怜悯。
其实无论是不敢认错还是不停地认错，都反应了他对别人原谅他的错误没有信心，对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。
这使他宁愿什么事都不做，以免言多必失、做多错多。
6.…… …… 通过以上的分析，内向的人不能拥有良好的人际关系，不光是因为性格的因素，还是许多思想观念的偏差造成的。
而且越分析，问题越多。
不过这样也好。
知道了问题的关键在什么地方，就能着手进行改进与提高。
另外我们也看到，绝大多数的人际关系书籍，都只谈到了人际交往中的爱心部分，例如尊重他人、诚实守信、对他人感兴趣、理解他人、宽容他人……等等，而对人际交往中平衡爱心的勇气部分，却都忽略不谈。
这样建立起来的人际关系是有偏差的，离我们理想中的双赢的人际关系，还有一定的距离。
本人把长期被人们忽视的、对内向的人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分，做了弥补。
由此而组成的人际交往的理论，才是完整的理论。
在此理论指导下建立的人际关系，才是真正的、人们心目中渴望的、良好的人际关系
三、技巧： 树立“双赢”的信念，“爱心”与“勇气”两手都要抓，两手都要硬，这就是走在通往良好人际关系的正确道路上。
如果同时还能掌握一些人际关系的技巧，那就更是如虎添翼了。
要想拥有勇气，就要有自信。
树立自信是有方法可循的。
自卑一定有原因，自信一定有方法。
只要按照建立自信的方法去做，就能拥有自信。
建立自信常用的方法有：每日激励、自我暗示、正面回忆、充分准备、小事做起……等。
有了自信，就敢于冒险，就能有勇气
如同培养勇气有方法一样，表现爱心也有技巧。
1.如何做： 微笑、礼貌、帮助、服务 2.如何说： 寒喧、提问、倾听、表达 赞美、感激、说服、激励 具体如何微笑、赞美、说服……等等，人际关系的书籍都有详细的解说。
内向的人要想拥有良好的人际关系，需要一步一步地来。
就像小孩子要先学爬，再学走，最后才能跑。
饭要一口一口吃，路要一步一步走。
欲速则不达，要有耐心。
人际交往中有许多技巧，我们一次只重点学习和练习一个技巧，并努力把它学好，不要想一次就掌握所有的技巧。
只要是在人际交往中比以前有进步和提高，就应该感到高兴和欣慰，不要指望一口吃个胖子。
学到不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于老到。
只有将一个技巧练到老到，不假思索就能运用出来，也就是说养成了习惯，才能算是真正掌握了这个技巧。
根据一般规律，培养一个习惯需要二十一天的时间。
因此我们至少要花二十一天的时间来练习一个技巧，然后再进入下一个。
内向的人可以先从简单的技巧开始练起。
例如先练习微笑和寒喧。
简单的寒喧就是问好。
“你好
”“今天天气不错。
”“您吃了吗
”“再见
”……等等。
在生活中尽量对遇到的人微笑并且问好，这样坚持二十一天。
如果同时还能结合培养自信的练习，效果就更好。
当微笑与寒喧成为习惯之后，就可以练习提问与倾听了。
如果你真的掌握了提问与倾听的方法技巧，即使你还不善言辞，别人也会把你当成人际交往的高手。
微笑、寒喧、提问、倾听，这些简单的方法技巧掌握之后，就可以深入学习其它的技巧。
随着交往能力的提高，你会发现，拥有良好的人际关系，并不是想像中的那样难。
前面说过，良好的人际关系，来自于爱心与勇气的平衡。
而勇气与自信是密不可分的。
有了自信就有勇气，没有自信就没有勇气。
那什么是自信呢
有人说，自信是一种感觉。
有了这种感觉，就会对自己充满信心，就能无所畏惧，就敢做任何事情；失去了这种感觉，就会怀疑自己，瞻前顾后、畏首畏尾，不敢采取行动。
而感觉是变化无常的，感觉也是很难控制和把握的。
现在是这样的感觉，也许过一会儿就是完全相反的感觉。
把自信看成是一种感觉，就给自己不敢行动找到了绝佳的借口。
因为自信是一种感觉，而感觉是善变的，也许现在有自信的感觉，过一阵儿就没有了这种感觉。
没有了自信的感觉，就不敢采取行动。
而不敢行动，就更加得不到自信的感觉，也就更加不敢行动。
这就陷入了一个恶性循环：因为不自信，所以不敢行动；因为不敢行动，所以更不自信
这个恶性循环的结果就是慢慢地变得胆小而且自卑，越发地没有自信。
因此，决不要把自信当成是一种感觉
自信应该是一种态度。
态度不同于感觉。
按照词典里的解释，态度是对事物的看法和做法。
自信是我们做事时应该主动采取的一种态度，而不是需要等待降临的一种感觉。
不能说有了这种感觉，我就大胆行动；没有这种感觉，我就消极逃避。
否则，你就会陷入前面所讲的那个恶性循环里
自信是一种态度，是一种思维方式和行为方式。
具体地说，自信就是以“我一定能”的信念为基础而产生的想法和做法。
当遇到原本自己恐惧的事情需要做的时候，想像一个自信的人遇到这种情况时会如何想、如何做，然后把自己当成那个自信的人，按照那个自信的人的想法和做法去想、去做。
即使你两腿发抖、心跳过速，也要命令自己那样想、那样做，要采取行动。
行动就会有成果。
有了成果，就能产生自信。
你越能采取行动，就越能看到成果，就越自信。
坚定地树立“我一定能”的信念，并按着这个信念去思考、去行动。
逐渐地，你就能成为一个充满自信的人怎么提高交际能力
刚刚踏上社会的年轻人，面对纷繁而庞杂的社会，常常感到迷惑和不安，有人可能觉得自己的地位实在渺小，有人可能觉得自己的能力实在有限……对如何在这个社会上站住脚表现得没有信心。
实际上，社会都是由人构成的，初步掌握些社交心理和社交技巧，有助于提高自己的处世能力。
从一般的角度讲，在社交时应主要掌握以下心理原则： 一是互酬原则。
人际交往时，人与人之间的关系是相互的，其行为具有互酬性。
因此，在我们的交往中，应该常常想到“给予”而不是“索取”；相反，如果取而不予，就会失去朋友。
其二是自我袒露的原则。
一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足，而且，这种好的感觉也会再次传染给别的人。
其三是真诚评价的原则。
人们在交往的过程中，免不了要互相议论、互相评价，对人评价的态度要诚恳，情感要真挚，如果恶意诽谤，口是心非，或者阳奉阴违，了会遭致别人的不安与反感。
最后是互利性的原则。
要解决人际关系不协调的矛盾，就要采用互利的原则，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。
那么，什么是好的人际关系呢
美国社会心理学爱舒尔茨认为，一般来讲，人际关系有三种类型，其一是谦让型。
其特征是“朝向他人”，无论遇见何人，总是想到“他喜欢我吗
”。
其二是进取型。
其特征是“对抗他人”，无论遇到何人，总是想知道该人力量的大小，或该人对自己有无用处。
其三，是分离型。
其特征是“疏离他人”，无论遇到何人，总是想保持一定的距离，以避免他人对自己的干扰 建立良好人际关系是提高处世能力的关键。
那么，如何建立良好的人际关系呢
培养良好的个性 如果有不良品质，即使交游很广，也难得有知心朋友；相反，如果你具有促进人际吸引的优秀品质，就会容易被别人引为知已。
善于体察别人的真正需要 这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。
在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。
掌握一定的人际交往技巧 掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。
人与人之间的交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。
交往方法越好，人际关系越容易维持紧密。
建议大家多读一些待人接物方面的书籍，有助于理性地理解社会，为走上更广阔的人生之路作好准备。
怎么才能提高自己的交际能力，我打电话都不知道说什么，语言表达很差，怎么办啊
别担心,在心理学的角度说,善于倾听的人比倾诉的人要更受欢迎.你可以在某些轻松的时候适当地说一两句笑话,那么朋友们觉得你少话但也觉得你幽默风趣而且是善良的
我的交际能力很差
首先是你能真诚的对待身边的朋友，学会微笑，学会倾听。
慢慢的你会发现你自己的朋友不断的多了起来，你生活的范围宽了，朋友多了那么你自己的自信感建立起来了。
同时你会发现你的存在不断的有自己的价值了，你在你朋友圈里有一定的地位，或者说是角色感了。
这样你平时也就和朋友聊的多了，随着你交际圈的扩大，你发现你身边有不同的人，俗话说的好啊，人上一百，行行色色。
你在别人的身上也就能学习到很多东西了，孔子云；三人行必有我师。
就是这个道理，你其实不用太刻意的去追求提高自己的交际能力，你也要有自己的个性和处事的风格的。
有些东西是潜移默化就能学会的。
衷心的祝福这位朋友能在生活和工作中成长吧。
一个人本身的快乐开朗是很重要的 不管你有没有朋友是个什么样的人!还有就是要真心对待与珍惜身边的人!采纳哦
我的交际能力太差了吗
首先我也是一个相对内向的人，不过没有你那么严重。
我经常看如何改善人际关系的书籍，但是收效甚微，其实人际关系是很难通过后天学习而学到的。
有些人天生就是交际高手，去到哪里都可以混得开，我也好羡慕这种人。
我平时跟随领导下企业访老板，看到领导和老板滔滔不绝，谈笑甚欢，我却插不上嘴，也感觉自己很多余。
后来想了一下，归根到底还是因为自己的积累不够，说到很多东西都不了解。
例如跟同事们聊天，男的通常都谈汽车和楼市，还有烟酒茶，之前我对这些一点都不了解，也不想刻意去了解，所以就脱离在他们的圈子之外。
后来，我强迫自己去了解一些，反正，也扩展了自己的知识面。
你应该是还在读大学的，我是过来人，我在大学也没有朋友，现在毕业了，基本都失联了。
我女友就是我同学，在她的鼓励下，当时我鼓起勇气站上讲台竞选班长，竟然成功了。
不过当班长其实就是苦力活，可能是我不会分配工作给其他的班干部做，很多事情都是我自己在做。
虽然我是组织了很多活动，但打心里说，我是不太想去组织这些的。
我建议你加入一些感兴趣的协会吧。
你这种情况应该主动去扩大自己的人际交往圈。
嗯，我们有空交流一下吧。
