形容“疲惫，压力大”的句子有哪些
1、【成语】： 时不我【拼音】： shí bù wǒ di【解释】： 我待：“待的倒装，等待我。
时会等待我们。
指要抓紧时间。
【出处】： 《论语·阳货》：“日月逝矣，岁不我与。
”【举例造句】： 这项任务十分紧迫，时不我待。
2、【成语】： 分秒必争【拼音】： fēn miǎo bì zhēng【解释】： 一分一秒也一定要争取。
形容充分利用一切时间。
【出处】： 《晋书·陶侃传》：“常语人曰：‘大禹圣者，乃惜寸阴，至于众人，当惜分阴。
’”【举例造句】： 我决心以分秒必争的速度，争取十二年来已失去的光阴。
★陶菊隐《记者生活三十年·序言》3、【成语】： 光阴似箭【拼音】： guāng yīn sì jiàn【解释】： 光阴：时间。
时间如箭，迅速流逝。
形容时间过得极快。
【出处】： 唐·韦庄《关河道中》诗：“但见时光流似箭，岂知天道曲如弓。
”【举例造句】： 光阴似箭，日月如梭，不觉半年有余。
★明·冯梦龙《警世通言》卷三十三4、【成语】： 爱日惜力【拼音】： ài rì xī lì【解释】： 珍惜时间，不虚掷精力。
【出处】： 晋·陈寿《三国志·吴志·孙和传》：“且志士爱日惜力 ，君子慕其大者，高山景行，耻非其次。
”【举例造句】： 朝读百篇，乙夜乃寐，爱日惜力，寸阴无弃。
★《周书·萧圆肃传》5、【成语】： 见缝插针【拼音】： jiàn fèng chā zhēn【解释】： 比喻尽可能利用一切可以利用的空间或时间。
【出处】： 魏巍《东方》第三部第七章：“‘小钢炮后来打死了敌人不少’，陈三又见缝插针地鼓励他。
”【举例造句】： 分割敌人，牵制敌人，见缝插针，集中兵力，狠狠打击敌人。
★向春《煤城怒火》第21章
好句摘抄大全
1、打败自最可悲的失自己战胜自己是最可贵的胜利。
2、你可以这样理解impossible可能）——I'mpossible（我是可能的）。
3、为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。
4、用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。
5、成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。
6、很多事先天注定，那是“命”；但你可以可以决定怎么面对，那是“运”
7、不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。
8、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
9、你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。
10、山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深
11、每一个成功者都有一个开始。
勇于开始，才能找到成功的路。
12、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
13、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
15、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
16、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。
17、以诚感人者，人亦诚而应。
18、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
19、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
20、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
21、出门走好路，出口说好话，出手做好事。
22、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
23、上帝助自助者。
24、怠惰是贫穷的制造厂。
25、莫找借口失败，只找理由成功。
（不为失败找理由，要为成功找方法） 26、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。
27、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
28、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
29、回避现实的人，未来将更不理想。
30、先知三日，富贵十年。
31、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。
学习会使你永远立于不败之地。
32、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。
33、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
34、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。
35、夫妇一条心，泥土变黄金。
36、人之所以能，是相信能。
37、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
38、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
39、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。
40、环境不会改变，解决之道在于改变自己。
41、两粒种子，一片森林。
42、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
43、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
44、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
45、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
46、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
47、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
48、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
49、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
50、不是境况造就人，而是人造就境况。
51、含泪播种的人一定能含笑收获。
52、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。
53、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
54、只要路是对的，就不怕路远。
55、一滴蜂蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。
56、真心的对别人产生点兴趣，是推销员最重要的品格。
57、自古成功在尝试。
58、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
59、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。
60、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。
61、推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。
112、外在压力增加时，就应增强内在的动力。
113、股票有涨有落，然而打着信心标志的股票将使你永涨无落。
114、只要我们能梦想的，我们就能实现。
115、凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。
116、做的技艺来自做的过程。
117、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
118、伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。
119、只有千锤百炼，才能成为好钢。
120、肉体是精神居住的花园，意志则是这个花园的园丁。
意志既能使肉体“贫瘠”下去，又能用勤劳使它“肥沃”起来。
121、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。
122、知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。
123、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
124、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。
125、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
126、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
127、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。
128、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。
129、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。
130、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。
131、这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
132、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
133、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。
134、恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。
135、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
136、要冒一险
整个生命就是一场冒险，走得最远的人常是愿意去做、愿意去冒险的人。
137、“稳妥”之船从未能从岸边走远。
138、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。
没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。
139、在世界的历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。
140、没有热忱，世间便无进步。
141、没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。
142、一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。
143、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。
144、失败是什么
没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么
就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
145、如果不想做点事情，就甭想到达这个世界上的任何地方。
146、没有哪种教育能及得上逆境。
147、一个人除非自己有信心，否则带给别人信心。
148、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。
149、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧
150、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。
151、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。
152、金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。
153、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。
154、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
155、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
156、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。
157、我成功因为我志在成功
158、再冷的石头，坐上三年也会暖。
159、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
160、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
161、嘲讽是一种力量，消极的力量。
赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。
162、诚心诚意，“诚”字的另一半就是成功。
163、领导的速度决定团队的效率。
164、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。
165、成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。
166、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。
167、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商） 168、造物之前，必先造人。
169、与其临渊羡鱼，不如退而结网。
170、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
171、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。
172、蚁穴虽小，溃之千里。
173、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。
174、绊脚石乃是进身之阶。
175、销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。
在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。
176、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
收集句子
单词是学英语必过的一道坎。
但是很多人背单词又背得很痛苦， 为什么呢
归根到底就是两点：没有毅力和没有良好的背单词习惯。
首先，坚持是必须的，无论你上过多少个词汇班，如果回家不复习，不看笔记，不翻红宝书，那真的谁也救不了你的词汇。
那么一个词汇班能教你什么呢
方法和习惯。
意味着在同等条件下，你可以比那些没有掌握技巧的同学多记住30%甚至更多的单词——我想做的，是培养你对单词的兴趣以及良好的习惯。
背单词是一项非常浩大并且系统的工程，如果你本来就对英语有兴趣，那单词应该不会是问题，兴趣是最好的老师，别人想拦着你都难。
而最高的境界不是你背了多少单词，而是你背单词已经成为一种享受的过程。
那么恭喜你，你已经可以称帝了。
但是大部分的人不想出国，还在苦苦挣扎四六级，或者想出国，但看到GRE那30000个的词汇量腿就发软。
真正想出国的人，很多是牛人，他们可以把红宝书正序逆序随机抽背上20遍，是靠着坚定的意志力。
如果你也有这样的定力和耐力，你也大可不必来看这篇文章。
可是又说回来，如果你期望一点就想过四六级，那我只能送你四个字：重在参与……言归正传：我希望可以提供一种在将单词书背上2-5遍的水平上，可以最大限度地记住90%以上的单词意思的方法：这里的意思指的是你可以不会拼，不会读，但是看见它你就会条件反射地知道它的意思（或者至少是正负的态度）而不会因为单词而做错。
宏观篇如何选择词汇书首先一定要明确一点：考什么试背什么单词，如果要考四级抱着本GRE红宝书，到了上考场的时候除了对四级的词汇水平极其鄙视外一点用都没有。
四六级考试单词书选哪个无所谓，没错误就行，现在的市面上的书都是老俞抄字典，其他人抄老俞。
红宝书，星火，和之流的单词书都没什么区别。
而在考研市场，各家考研机构更是无所不用其极，在这两个市场，红宝书和其他的词汇书基本平手。
而在国外考试，尤其是北美考试这一块，红宝书沾着的光，是当仁不让的头把交椅。
老俞的红宝书每年可以卖到将近100万本，自然有他的道理。
单词书第一个原则：如果是非GRE,GMAT的词汇书，最好每个单词都带有例句。
这些红宝书都有，以此为例。
还有一点：单词书一定要有大量空白，不要太密（便携版除外），你是需要在上面涂抹大量的笔墨的，这些我下文会细谈。
某些同学把单词书背完了，可是书上基本上是崭新的，这样效果是极其地差。
如何培养背单词的兴趣单词具体怎么背是一个技术层面的问题。
技术永远是细节，成大事者必不拘小节。
战略永远比战术重要。
所以我想先谈一下如何培养背单词的兴趣，你的主观兴趣越大，你背单词的痛苦就越少（或者说乐趣就越大）。
第一是成就感。
以我为例，每当我在阅读或平时听有声书的时候看到一个我恰好背过的词汇而又记得大概的意思。
就会有这种感觉，一种巴不得让别人知道的强烈情感。
（当然，现实中我很克制的，不然很可能会被人打）。
我认为如果能有这种觉悟，背单词就不会是难事。
将这种情感说出来效果更好，但条件是你得要找对对象，要是那种想学好英语实际上又浑浑噩噩没有定力的人才行。
如果碰到了GREers只会是自我打击。
而有些童鞋喜欢一边背单词一边做题，我觉得这样不好。
我一般都是先把红宝书过了两遍再开始该干嘛干嘛， 我雅思和GMAT都是这么做的，觉得效果比同时进行要好。
毕竟你在阅读做题中遇到背过的词的成就感是要远远大于做题时不懂然后再去查的挫败感。
再强调一遍：成就感很重要第二种方法就比较——自恋。
说得具体点就是觉得自己的发音忒纯正忒迷人。
然后就会不自觉得没事自言自语几个词汇来自我欣赏。
平时背单词也会无意识地念出声，无形中加强了对单词的立体记忆。
再次以我为例，我很迷英音，平时就多加模仿，放弃VOA转听BBC，开始欣赏英剧，后来甚至进阶到economist。
平时则会试图把所有的单词用英腔来读。
也许主观动机是那个什么了点，但效果是很不错的：到了最后同样的单词，一般人可能只认识意思，我甚至可以在听力中条件反射地辨认出来。
某些认为自拍才是正经事的年轻男女，你们很有这种特质的潜力啊~~~如果很可惜，上述两种特质你都不具备，对下来的技术部分的理解也绝对没有影响，只是会比上述两种人多一点忍受的痛苦而已。
单词怎样才算90%以上掌握了呢没人叫你真去数。
而且一本单词书背了两遍以上之后，会产生一种位置记忆的东西，就是你会先记起来这个单词在某一页的右下角倒数第二个，有时你甚至想不起来意思都有可能还会记起它的位置。
很遗憾，这个真的无法克服，除非你再去买一本逆序的或者按意思分类的。
我目前看到较难单词，也会第一反应出它的位置，然后才是意思（如果想起来的话）。
粗略的标准是：每一页，把意思捂住，想不起来意思的单词决不超过2个。
这是最低标准（四六级），不是平均值。
就是说你不能每页都是两个（出国等级以上）。
这个因个人标准而定，大家用不用看情况吧。
技术篇如愿进入技术贴环节。
现在可以开始真正背单词了第一遍要精读。
除了那些你一眼看到就知道意思，并且条件反射地能把发音脱口而出的单词以外，全都仔细过一遍。
如果我就用一个“过”字来形容这一过程，大家肯定会对我失望的……哥是个善始善终的人：不同性质的单词在考试中的重要性大体上可以如下分类：动词>形容词>名词>副词。
所以一旦时间不够可按上述优先度复习。
理由：动词是最最关键的，一个句子你可以不知道做主语的那个恶心的连读都不会的名词，只要你知道动词的意思，基本上加入上下文中就可以大概明白这句话的逻辑（理解程度还得看个人的技巧），而那些名词大不了就用首字母代替，反正除了GRE，没有考试会考诸如：“下列哪个名词不属于nucleotide的范畴
”之类的题目； 其次是形容词，这个在阅读出现的频率很高，而且基本和文章的基调，作者的态度以及选项密切相关，如果一个某段句首的形容词连褒义贬义都分不出来，作者态度还分析什么啊
知道固然最好，临时回忆不起来也一定要对正负性有大概的印象
然后是名词，最不重要的是副词，对于这些词仅仅需要了解正负和程度，不过一般副词都是形容词＋ly，所以着重讲副词的理解其实没有太大意义。
背单词的理论途径毫无疑问，是词根词缀。
因为这个就是单词是如何被创造出来的。
把长单词拆开来理解会轻松许多，这些很多书上都有提，就不赘述了。
但是好的习惯不止是这样，包括联想记忆法，词源记忆法，同义反义比较法等等。
其中有一个普遍的原则：把有相同特征的单词放在一起，可以有效地节约你那本来就开发不够的大脑容量。
以GMAT红宝书为例（这是我手中唯一一本，雅思那本送人了，高三买的四级词汇也早就自己消失了）如果是考四六级的就凑合看一下吧。
（恕我只能给出少数的例子，因为用电子版来讲很难随心所欲地在单词上写写划划，很多在黑板上可以用一个横线加个箭头表示的过程我得在这里写n多个字才能表达清楚，就像这句话本身一样）P98-dichotomy（n. 一分为二），我相信遇到这个词你们的死亡率可以到100%. 看一眼音标，重音在第二音节（强调一下，音标是很重要的，如果音标都给你你还是读不出来那就很麻烦了，很多方法都是建立在立体记忆上的）。
然后你离开这个单词时，它应该是这样的：di'cho\\\/tomy ，标上重音符合和词根分隔符，-tom-切，割，-di-关于二的。
一刀切下去分为两半——一分为二。
这样理解也许会简单许多。
再举一些例子：photo\\\/synthesis , ir\\\/reversible ,dump\\\/ster , common\\\/er, infra\\\/red.......词根刚开始用是很痛苦，等于背一遍额外的单词，可是一旦你熟悉了基本词根的大概意思的范围（say: -de-表示负面的，向下的；-gen-表示产生，-re-表示相反，重新……）一本单词书一半以上的单词都可以很轻松地靠内在逻辑关系回忆出来，就像乐高积木一样，你用了正确的词根和正确的前后缀，组合起来就是正确的单词。
所以眼光还是放远一点吧。
词根要是深究下去也是很恶心的，因为不仅有拉丁词根，还有希腊词根，罗马词根。
比如：-ped-<小孩>：pedagogy（教学法）, pedagogne（教育者）, pediatrician()，encyclopedia... ；-dem-<人民>，demagegue, democracy, demotic; -ortho-<正确的>orthodox, orthopedist ……同时不同的词根在发展过程还有让人抓狂的变体和通假音。
什么样的单词最难背
有些人看到很长的单词头就开始疼，觉得巨难无比。
其实越长的单词越好背，因为它的词根词缀也必定是最多的，正所谓多支香炉多支鬼。
举一个非常极端的例子：pneumonultramicropicsilicorocanoconiosis.觉得难吗
其实一点也不，就算是第一次见到它你仍然有很大的机会明白它的意思。
一个单词，一定要看头再看尾。
前缀是pneum- <和肺有关的>；后缀是-sis<一般是某种病的结尾> 比如arthritis，schistosomiasis, tuberculosis…… 那就马上可以知道这是一种肺部的疾病，而且如此多的字母，必是当代现造的词，也可推断是比较新兴的一种病。
（这个词的意思是。
）这就够了，你知道这么多的信息，去做GRE填空也基本没有障碍了。
所以，背词根词缀吧~~另外关于词根词缀再说多一句：这是不精确的。
在这么多年的语言发展之后，同一个词根很可能有多个看起来毫无瓜葛的意思，这些就需要你去多记单词去巩固词根的敏感性了。
这二者是相辅相成的。
真正难背的是短小精悍的单词，尤其是动词，就3~5个字母，想用词根都没有：delve，effigy，curb，cult，irate，nexus，patch……这些特征的词才是最需要被重点关注的。
另外，如果语感够好，还有些很令人膜拜吐血的方法：delicious 这是个百分百的土鳖词，已经深刻地映在诸位的脑海里了，它有一个同义词：relish，尝试比较他们的发音（尤其是\\\/∫\\\/），到后来是不是觉得读到relish，或多或少就会浮现出一种美味的感觉
比如看到 crisp 代表的意思之后再见这词就颇感这拼写本身就带有一种脆脆的感觉 (低端玩家慎用）。
强化记忆篇如何强化对单词的记忆
同义词和反义词。
其实英语中很多单词都基本能表示同一个意思，不同的只在于层次。
It is very important 和it is extremely significant是完全等价的，不过写在作文里分数绝对是天壤之别。
背单词的时候，不要懒，把近义词和反义词标在旁边。
更有效果的是同一个难度档次的同义词和反义词，比如在GMAT红宝书里，我会把书中出现过的，表示相似意思的单词集中记在扉页：谨慎的：prudent（使用频率最高，重点词汇）, scrupulous, wary, studious, circumspect, chary, gingerly, discreet...轻蔑（的）：scorn, disdainful, defiant, disparaging, contemptuous, flout, contempt..令人吃惊的：startingly, staggering, astonishing, overwhelming...有毒（的）：poisonous(最土鳖的词)， toxic,noxious, toxin, venom, venomous这就等于有效地把这些单词的相似性提取公因式，节约你的大脑容量。
同时，在每个单词出现的旁边，把其他多个近义词也都标上，比如上面的谨慎，你最好在prudent的旁边也把wary, discreet随手写下去，这样你背一个单词，等于背5，6个，其他的也类似，最好不要写中文意思，看到要逼自己去回想，想多几次就会条件反射了。
不过一般也不是全都要写，而且红宝书每个单词的后面都有近义词的提示，所以最好能再想一个，比如开篇第一个单词，abdicate(discard)——我就会标上relinquish，这是P277的单词，而我在后面relinquish的旁边也会随手记上abdicate，这样两个都记住的概率会提高很多。
一定多涂抹，而且不仅限于近义词反义词，所有自己认为能帮助提高记忆的东西都可以写，没有一个准则是放之四海而皆准的。
我还会把形似的单词记在一起：ingest, congest, digest; 会在crest旁边注上“佳洁士”……只有不涂不画是绝对不可原谅的。
综上，背第一遍的时候应该是比较慢的，要精背，遇到似曾相识的单词要往前翻翻看是不是背过。
上篇说到背单词书的第一遍该怎么背，近义词和反义词，当然形似和音似也完全可以等效代替，只要是有任何共同点的单词，都可以写在一起，反正自己看得有效就行。
看第一遍的时候，难背的单词要作记号，打钩打叉画小星星画皮卡丘随便你，我一般打钩+小星星+划线。
不过是用红，蓝，黑三色的水笔（当然一眼扫过红色最醒目，黑色最容易忽视）。
这个是我自己的方法，只是我觉得最值得用红笔标出来的不是最难背的单词比如strep之类的，而是最重要的单词，即出现频率最高的，比如specious，prudent，plummet之类的，这是大量在原版英文杂志中出现的，而这些词里面，正如我前文说过的，动词和形容词是重中之重。
（高端玩家推荐通吃）然后在你背第二遍第三遍的时候，要是还记不住就继续做记号。
这样在背过多遍之后，可以非常清楚地定位你一直无法记住的单词（而且无法记住的程度也一目了然）单词是否需要会读我个人认为，如果仅仅是为了应试，完全不需要会读。
但是会读又会帮助你记住意思用来考试(有点纠结)。
很多长单词会读也不是太难，难的是脱口而出。
如果你立志成为高端英语使用者，想用英语清晰地和英语母语的人表达自己的看法和见解，脱口而出是必需的。
以我为例，某些词刚开始想说可是无法在想到的同时一口气说出来，于是就回去查，再想到的时候可能就会了，没事的时候想到随口就下，一秒种都不一定需要。
坚持下去积少成多很快就能达到想到该词就会脱口而出的程度。
自我测试：encyclopedia， deteriorate， simultaneously （不能想，一定要脱口而出才算）需要练习拼写吗
基本不需要
应试角度的写作词汇和阅读词汇差很多的，只练写作词汇的拼写即可。
很多稍微复杂一点的词汇连native都可能拼错可是这样你对于单词的记忆大部分只停留在看到知道意思的程度，很可能你不会拼，很正常。
如果要练习拼写的话，用英语聊QQ，校内吧，专挑高级词汇说，用多了自然就成了。
甭管对方说什么，本来中国人和中国人讲英语是活该遭雷劈的，除了练拼写对你没有任何帮助（水平差不大的情况下）。
讲到这里插一句，大学里所谓的英语角其实完全是浪费时间。
如果你单纯地想要提高口语，我劝诸位还是甭去了，一点意思都没。
去干吗
和中国同学聊天，小心遭雷劈殃及路人；好不容易挤到外教旁边，你能说什么
where r u come from? how long have you been China? Do you like Chinese food?.....个有意思
没事在宿舍自言自语都比去那里强百倍。
基本上的宏观的方法也就这样了，别指望背单词有什么捷径，捷径倒是有一条：把背单词作为一种乐趣，这就看各位的造化了。
另外，没有一条经验和方法是放之四海而皆准的，这些对我们有效不代表对你们也有效，总之要找到最适合自己的，才是最好的。
我倒是推荐去报个强化单词班，不是能多背几个单词的区别，而是对词根的感觉。
激励人奋斗的句子
经典励志：1、每一个成功者都有一个开始。
勇于开始，才能找到成功的路。
2、世界会向那些有目标和远见的人让路（——香港著名推销商） 3、造物之前，必先造人。
4、与其临渊羡鱼，不如退而结网。
5、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
6、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。
7、蚁穴虽小，溃之千里。
8、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。
9、绊脚石乃是进身之阶。
10、销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。
在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。
11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
12、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
13、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
15、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
16、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。
17、以诚感人者，人亦诚而应。
18、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
19、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
20、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
21、出门走好路，出口说好话，出手做好事。
22、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
23、上帝助自助者。
24、怠惰是贫穷的制造厂。
25、莫找借口失败，只找理由成功。
（不为失败找理由，要为成功找方法） 26、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。
27、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
28、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
29、回避现实的人，未来将更不理想。
30、先知三日，富贵十年。
31、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。
学习会使你永远立于不败之地。
32、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。
33、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
34、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。
35、夫妇一条心，泥土变黄金。
36、人之所以能，是相信能。
37、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
38、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
39、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。
40、环境不会改变，解决之道在于改变自己。
41、两粒种子，一片森林。
42、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
43、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
44、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
45、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
46、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
47、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
48、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
49、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
50、不是境况造就人，而是人造就境况。
51、含泪播种的人一定能含笑收获。
52、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。
53、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
54、只要路是对的，就不怕路远。
55、一滴蜂蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。
56、真心的对别人产生点兴趣，是推销员最重要的品格。
57、自古成功在尝试。
58、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
59、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。
60、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。
61、推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。
62、没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。
63、凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。
64、积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。
65、每一日你所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日你都要更积极。
今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来。
66、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
67、行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。
68、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。
69、事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。
70、不要等待机会，而要创造机会。
71、成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。
72、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢
事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你他的关怀。
73、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
74、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。
75、使用双手的是劳工，使用双手和头脑的舵手，使用双手、头脑与心灵的是艺术家，只有合作双手、头 脑、心灵再加上双脚的才是推销员。
76、做对的事情比把事情做对重要。
77、“人”的结构就是相互支撑，“众”人的事业需要每个人的参与。
78、竞争颇似打网球，与球艺胜过你的对手比赛，可以提高你的水平。
（戏从对手来。
） 79、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。
80、你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心；创意、乐意。
81、无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。
82、如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。
83、网络事业创造了富裕，又延续了平等。
84、好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。
85、人格的完善是本，财富的确立是末。
86、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
87、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。
88、智者一切求自己，愚者一切求他人。
89、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
90、苦想没盼头，苦干有奔头。
91、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
92、穷不一定思变，应该是思富思变。
93、自己打败自己的远远多于比别人打败的。
94、如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧
95、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。
96、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。
97、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
98、投资知识是明智的，投资网络中的知识就更加明智。
99、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
100、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。
101、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。
102、销售是从被别人拒绝开始的。
103、好咖啡要和朋友一起品尝，好机会也要和朋友一起分享。
104、生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。
105、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。
106、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
107、人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。
流出来后，海绵才能吸收新的源泉。
108、每天早上醒来，你荷包里的最大资产是24个小时——你生命宇宙中尚未制造的材料。
109、如果要挖井，就要挖到水出为止。
110、成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。
111、未遭拒绝的成功决不会长久。
112、外在压力增加时，就应增强内在的动力。
113、股票有涨有落，然而打着信心标志的股票将使你永涨无落。
114、只要我们能梦想的，我们就能实现。
115、凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。
116、做的技艺来自做的过程。
117、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
118、伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。
119、只有千锤百炼，才能成为好钢。
120、肉体是精神居住的花园，意志则是这个花园的园丁。
意志既能使肉体“贫瘠”下去，又能用勤劳使它“肥沃”起来。
121、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。
122、知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。
123、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
124、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。
125、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
126、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
127、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。
128、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。
129、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。
130、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。
131、这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
132、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
133、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。
134、恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。
135、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
136、要冒一险
整个生命就是一场冒险，走得最远的人常是愿意去做、愿意去冒险的人。
137、“稳妥”之船从未能从岸边走远。
138、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。
没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。
139、在世界的历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。
140、没有热忱，世间便无进步。
141、没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。
142、一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。
143、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。
144、失败是什么
没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么
就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
145、如果不想做点事情，就甭想到达这个世界上的任何地方。
146、没有哪种教育能及得上逆境。
147、一个人除非自己有信心，否则带给别人信心。
148、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。
149、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧
150、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。
151、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。
152、金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。
153、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。
154、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
155、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
156、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。
157、我成功因为我志在成功
158、再冷的石头，坐上三年也会暖。
159、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
160、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
161、嘲讽是一种力量，消极的力量。
赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。
162、诚心诚意，“诚”字的另一半就是成功。
163、领导的速度决定团队的效率。
164、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。
165、成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。
166、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。
167、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
168、你可以这样理解 impossible（不可能）——I'm possible （我是可能的）。
169、为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。
170、用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。
171、成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。
172、很多事先天注定，那是“命”；但你可以可以决定怎么面对，那是“运”
173、不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。
174、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
175、你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。
176、山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深
形容逻辑思维很强的词语
形容逻辑思维很强的词语有见微知著、有条有理、头头是道、由浅入深、井井有条。
一、见微知著1、拼音：jiàn wēi zhī zhù2、释义：见到事情的苗头，就能知道它的实质和发展趋势。
3、出处：汉·班固《白虎通·情性》：“独见前闻，不惑於事，见微知著者也。
”（翻译：对周围的所见所闻，不被假象所迷惑，在细小的环节中能看见大的道理。
）二、有条有理1、拼音：yǒu tiáo yǒu lǐ2、释义：有条理，有次序，形容层次脉络清楚。
3、出处：《尚书·盘庚上》：“如网在纲，各有条理而不乱也。
”（翻译：就像网由总绳牵着，各自有次序而不显得杂乱。
）三、头头是道1、拼音：tóu tóu shì dào2、释义：形容说话、做事很有条理。
3、出处：明·居顶《续传灯录·慧力洞源禅师》：“方知头头皆是道。
”（翻译：才知道佛家的道无所不在。
）四、由浅入深1、拼音：yóu qiǎn rù shēn2、释义：意思为从浅到深，逐步深奥。
3、出处：清·无名氏《杜诗言志》：“夫诗之章法起句，必切本题，且由纲及目，由浅入深。
”（翻译：《诗经》的章方句式，都切合本题，而且从纲到目，从浅到深，逐渐深奥。
）五、井井有条1、拼音：jǐng jǐng yǒu tiáo2、释义：形容条理分明，整齐不乱。
3、出处：战国·荀况《荀子·儒效》：“井井兮其有理也。
”（翻译：整齐有条理的样子）
怎样改变自己的声调,在演讲时比较好听?
目的：培养“讲话”的兴趣和自信 内容和方法： 1，一周五次以上，每天四十分钟： A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速） 朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
B，二十分钟唠叨训练。
1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
要求： 1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态 2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。
不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。
） 3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。
不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。
当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。
训练计划二：幽默训练 目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦 方法内容： 1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐 （笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的） 2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。
最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。
该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。
真的，不信试一试。
一、自我暗示 我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
二、形态训练 至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
三、话题信息 平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。
在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。
拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。
在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。
有了一个深思的过程。
谈起来就得心应手了。
四、口才训练 1、 朗读训练 二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
每天练习10分钟的绕口令。
2、 二十分钟唠叨训练 a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，无限关联法或者口语接力训练。
先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
3、 交谈训练 不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。
从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。
切进去。
开始你的谈论。
这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。
如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。
注意：真正善谈者是善听者。
善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者， 然后，你可以到工作场所，朋友之中等 五、幽默训练 1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的） 2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。
最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。
六、辅助训练 每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
30天口才训练计划 30天口才训练计划 目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天 一、积极心态训练（20分） 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行
今天一定是幸福快乐的一天
”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
）（10分） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
（5分） 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
（5分） 二、口才锻炼（60分） （一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（10分） （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
（50分） 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
（10分） 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
（10分） 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
（10分） 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
（10分） 5、注意讲话时的一些技巧。
（10分） A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了
没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼（20分） 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
（4分） 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
（4分） 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
（4分） 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
（4分） 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
