60米短跑技巧
60米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。
除起跑姿势以外，其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程，其中途中跑是最重要的部分。
第一部分：起跑 采用方法，起跑的“预备”姿势时，将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。
①后蹬力量发要好；② 集中注意力；③ 提高反应速度；④ “预备”时的重心位置要合适。
第二部分：起跑后的加速跑起跑后就转上加速跑，前几步要小步，保持身体向前倾斜，让身体重心慢慢地升高，千万不要一下子抬起身体重心。
①掌握好第一步的落地点；②掌握好步幅，逐渐加大；③掌握好重心高低和上体的抬起速度；④掌握好步长与步频，随跑速增大而增大；⑤注意后蹬角度和前摆高度。
后蹬角度小，蹬地动作幅度大，则加速快。
前摆稍低，加快动作周期的速度。
第三部分：途中跑 加速跑后就进入途中跑，这是60米跑的重要的部分。
①眼看前方，不要昂头或低头；②正确的摆臂能为向前运动提供动力和维持身体平衡。
摆臂应以肩关节为轴，两手半握拳头，快速有力做前后摆动，前摆时手一般不超过身体中线和下颌水平位置，后摆时肘稍向外。
③前脚掌先着地后屈膝缓冲，然后迅速用力后蹬。
④不要说话、发笑、，这样易分散注意力。
⑤心理不断暗示自己。
努力，追上去
第四部分：终点冲刺跑 终点冲刺跑方式主要有两种。
①采用冲刺技术，在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速鞭打终点线做冲刺动作。
②直接跑过去。
把终点定远5-7米，保持高速跑过终点，避免减速冲刺。
60米短跑
你60米的成绩折合成100米就是11秒8左右，而且按常理推算后半程要比前半程快一点，所以你百米应该在11秒7左右，我十八了，一米六五也是这成绩，在大学我们院已经无敌了，你说你慢吗
再说你的同学，我能说的就是他的底线是一级运动员了，前途无量啊
短跑60米
绑腿沙袋你知道吧。
最好在你们学校的体育处借一套绑腿沙袋 早上带上它上学。
如果条件允许 上学就一直穿上它 最好能控制重量的那种 先重后轻 没有也无妨 毕竟我们不是专业的运动员。
形容跑步速度快的句子
1、于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜烟儿地跑回家。
2、他就像火箭一样向我冲来。
3、你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。
4、他像一般，霎时消失地无影无踪。
5、他像兔子一般，一溜烟没了身影。
6、他风一般速度，我一眨眼，他已没了踪影。
7、他跑起来的速度就像坠落的陨石。
8、大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。
9、他像离弦的箭似的，一直向前。
10、赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。
11、附近景物化成一片虚影，淡淡烟雾中，只见一人如万马奔腾之势，冲向前方，迅雷不及掩耳之势，闪过这地，双眼中含着的眼神，死盯着那，闪电劈下，在那白茫茫一片还隐约看见一个人影，擦肩而过。
12、人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要一点，远一点，这样，那些声音就会被抛，你就再也听不见了。
60米短跑有什么诀窍
{{看着电视上飞奔的身影，我很佩服他。
我问爸爸他是谁，爸爸没有回答，只是静静地看着比赛。
从爸爸的眼神与笑容中，我看到了爸爸对那我不认识的人有着非同一般的赞许。
“刘翔加油
刘翔加油
”通过观众的加油声，我知道了他就是世界110米栏冠军——刘翔
原来他就是刘翔啊
怪不得那么厉害，跨栏像风，，像巨风一样快。
后来，爸爸告诉我，刘翔，是中国的骄傲，是改变中国命运的英雄
在黑白栏间，他变幻莫测，短短的几年时间里，刘翔以辛勤的汗水征服了全世界。
许多人说，他是“跨栏王子”，他是“中国奇迹”，他是“世界飞人”，他更是“国家英雄”。
当然，爸爸也讲了几个关于刘翔的故事。
在雅典奥运会后，很多人都说，刘翔有个好名字，人如其名，飞翔在雅典
其实呀，小时侯，刘翔的爸爸妈妈曾想给小刘翔起名为刘吉。
可长辈们却认为“刘吉”不就是“留级”嘛
望子成龙的长辈们一致反对。
事后，刘翔的姑父建议，起个“翔”字吧，“翔”有“飞翔”的意思，还有“吉祥”的“祥”谐音。
于是，刘翔的爸爸一拍桌子说：“好
就叫刘翔
”这个故事就是刘翔小时候有趣的名字的故事。
而还有一个故事讲述的则是一件令刘翔难以忘怀的事。
事情发生在2000年11月，法国里昂的一次室内田径大奖赛60米栏的决赛。
刘翔是第三个冲过终点的。
而在比赛中，则有一位美国选手跨栏时摔倒了。
当刘翔兴奋不到两秒时，裁判竟然宣布中国刘翔没有成绩
怎么回事
原来裁判误将美国选手当成刘翔，因为他们认为跑出好成绩的不会是中国人。
后来，刘翔对自己说：“我一定要用自己的实力证明，中国人可以在短跑赛场上有作为。
”雅典奥运会，刘翔终于让世界震惊了。
我不再想多说什么，从那两个故事来看，你一定明白了刘翔吧
最后，我想对刘翔说：“刘翔，加油
你的速度是无与伦比的
在北京08奥运会赛场上，你再展翅飞翔，再为国争光}}如果你喜欢刘翔，就试试这篇。
