放假的时候总是呆在家里，没有出去，做什么样的运动可以活动到
伏地挺身，俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，拉力器都可以，如果是平房你可以在屋里弄个跑步机都没关系 木卡卡卡
请问一个人没事在家呆着，适合做什么事来充实自己
我不喜欢出去运动，我在家里能做些什么运动项
不运动不行呀 ，年轻的时候可能看不出来 ，但是老了以后和同龄的经常做运动的人一比较，身体的差别就出来了 ，你既然会游泳 ，不妨经常去游一下，游泳时一样非常不错的运动
我经常在家里呆着都快一年了 不喜欢运动 不是坐着就是躺着 要不就是依着 不怎么出门 就是不愿出门 不愿意
引体向上，注意营养均衡最关键
