珠峰亲历记 提纲
羊卓雍湖 “执着地举高双臂\\\/将身体划成一道唯美的弧线\\\/向雪山膜拜\\\/ 向天地致礼……”这是去西藏前，我曾无数次写在纸上、念在心里的句子。
其实我没想到能够成行，而且还登上了已具探险意味的珠峰大本营。
亲人们认为我弱不禁风，朋友们常劝告“高原反应会猝死”，而我也的确是一个恋生畏死的女子。
怎奈那雪山、那原野夜夜在梦中发出神秘的召唤，幡醒时，内心被某种渴望濡湿一片。
于是，我上路了，带着惶恐，带着企盼，去寻找心中的天堂。
从贡嘎机场出来，第一次看见青藏高原上伟岸的高山、奔流的江水、自由的雄鹰，热烈的阳光，内心真是激动不已。
于是频频发短信告诉广州的亲友：我终于来到了青藏高原，多年来的梦想成真
友人们的祝贺甚至是嫉妒让我平添愉悦。
羊卓雍湖 日喀则 然而，喜悦与恐惧相伴而来，这便是西藏，它绝不是一个浪漫的天堂，不是一个可以放飞心情的普通意义上的旅游地。
话说那日走出拉萨，第一个感动的瞬间是西藏的圣湖之一——羊卓雍湖。
车行几个钟头，视野忽然开朗，连绵群山簇拥着一汪碧蓝，碧蓝的湖水又紧紧依偎着群山。
云雾散去，整个圣湖全部呈现眼前，一阵惊呼之后是被震慑的宁静：原来同一种色彩也可以这样丰富，由远至近、由浅及深，不同层次、不同光泽的蓝色和绿色在这里铺延。
天地很静，心中很净，没有一丝尘埃。
时间忽然在这里凝固，我的胸腔开始无限地扩大，与天地相接，没有边界…… 美景之后便是看美景需要付出的代价，也是为欲一览珠峰雄姿的人们敲响的警钟：离开羊卓雍湖，开到卡若拉冰川脚下，高原反应不期而至，这是第一次到达海拔4800米的地方，我的心脏狂跳不止，几乎要夺胸而出，脑袋像被一环环的强电波刺激，疼痛不止。
我手里紧紧攥住速效救心丸，却不敢轻易吸氧，高原反应会至人于死地，而依赖性吸氧同样是杀手，真是左右为难，不信神的我开始祈求八方神灵都来保佑，更觉得远方的亲人都是那样可爱，活着是多么地好，为什么我从前不知道珍惜呢
如果我能够回去，我一定好好爱他们，再也不为睚眦小事而伤他们，再也不因阴暗面而愤世厌生；万一我不能回去，我，我已经不敢想下去了。
终于到达日喀则市，我的头痛和心跳愈发严重，同伴脸色煞白，弯下腰呕吐，更令我恐惧。
我们放弃了扎什伦布寺的游览，也顾不上惊讶西藏第二大城市的都市繁华，一边商量着明天返回拉萨，放弃珠峰，一边挪动脚步，硬撑到一个小药店。
一人两包“高原安”下去，心里稍安，但反应未减。
店主看我们这样，拿出两小包药片，说是专治高原头痛。
打开一瞧，十几粒大大小小、五颜六色的药片，大部分都不知道什么成分，病急乱投医，我顾不上很多，一昂头便全部吞了下去。
一个小时后，头痛开始减轻，心跳开始恢复正常，四个小时后，我躺在被窝里，不适的感觉消失了，高原反应居然离我而去了
真是欣喜若狂，我可以上珠峰啦
关于西藏各个著名山峰的介绍
位于南侧，是一条近似东西向的山系，其主要部分在我国与印度、尼泊尔的交界线上。
它由许多平行的山脉组成，从南至北分为锡伐利克山、小喜玛拉雅山，大喜玛拉雅山。
全长2400公里，宽约200-300公里，平均海拔6000米以上。
四周高峰林立，其中超过7000米的高峰有50多座，8000米以上的山峰有11座，海拔8844。
33米的-就耸立在喜玛拉雅山中国和尼泊尔边界上，雄踞地球之巅。
喜玛拉雅山发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刃脊等冰川地貌分布广泛。
雪线以下数公里范围内遍布塔林，相对高度可达40-50米。
南坡陡峻，北坡较平缓。
南斜面高出恒河、6000-7000为以上，构成一道巨大的天然屏障。
由于拦截印度洋，降水充沛，山上雪线较低。
—脉横亘中部，东起嘉黎，东南延伸与横断山脉伯舒拉岭相接，西到阿里地区狮泉河，南接印度河上源噶尔藏布及雅鲁及雅鲁藏布江谷地，是藏北与藏南、藏东南的分界线，也是西藏外流河与内流河的分界线。
东西长约1400公里，南北平均宽约80公里左右，山岭平均海拔5800-6000米，东西两端高，中间稍低，超过6000米的高峰有25痤，其中冈底斯山主峰冈仁波齐海拔6714米（冈仁波齐是世界最殊胜的神山，佛教称其为宇宙的中心，是佛教、印度教、苯教共同尊崇的神圣之地），念青唐古拉主峰念青唐古拉峰海拔7117米。
冈底斯山与念青唐古拉山之间没有明显的界线，分界处大致在东经90度附近，念青唐古拉山雪盖面积较大，遍布山谷冰川和冰斗冰川；冈底斯山的雪盖零散，冰川较少。
西藏朝佛，西藏有什么佛教旅游的线路么
西藏是个圣洁的地方，98%以上的人信奉佛教。
西藏的文化是和自然、宗教合一的。
除了美丽的风景，还有藏地的历史、人文，特别是藏传佛教的信仰。
所以，去西藏，若从自然到人文、宗教，深入认识、体验西藏，更能感受其中的圣洁与美妙。
8-10天，如果能好好安排行程，做好计划，也能较深入的体验西藏的文化，建议您可考虑以下行程：第一天 坐火车或飞机，到达圣城拉萨（市区海拔3650m）。
初到高原，当天不宜剧烈活动，不洗头不洗澡预防感冒，入住酒店作高原气候适应性休息。
第二天 拉萨—雅鲁藏布江—山南沙漠—桑耶寺（海拔3580m）—拉萨 早餐后乘坐大巴，途径一半是绿洲，一半是沙漠的雅鲁藏布江山南段，在观景台感受平缓开阔的大江，风光迤逦，奇妙迷人。
随后至山南地区扎囊县境内的桑耶寺朝圣西藏第一座寺院。
下午返回拉萨。
桑耶寺是西藏第一座三宝具足之寺院，由莲花生大师主持建设，是宁玛派祖庭。
中心佛殿兼具藏式、汉式、印度式三种建筑风格，主供佛释迦牟尼佛圣像于岩石中天然长成。
上千年的建筑及壁画保存完好。
娑婆世界具像示现，妙不可言。
第三天 拉萨：布达拉宫—大昭寺—小昭寺—八角街 上午登高游览“高原明珠”、观世音菩萨道场布达拉宫（海拔3750m），下午朝拜大昭寺之佛陀12岁等身像（觉沃佛）、小昭寺之佛陀8岁等身像（不动金刚像），随后融入到藏族人千余年流转不息的转经道——八角街，体悟回味神圣。
布达拉宫俗称“第二大普陀山”，是观世音菩萨三大道场之一，殿内主供一尊檀香木天然生成观世音像。
布达拉宫始建于公元七世纪中叶，是一座规模宏大的宫堡式建筑，是西藏政教合一的统治中心。
布达拉宫供奉着历代达赖喇嘛灵塔，其建筑艺术、绘画艺术成就令人瞩目，堪称是一座艺术的殿堂。
1994年被列入世界文化遗产。
大昭寺、小昭寺同期建于唐朝，分别主供释迦牟尼佛12岁、8岁等身像。
这两尊佛像是独一无二、不可替代的，是佛祖在世时依照其形象塑造，与佛无二，见者得解脱。
每天，围绕着觉沃佛像，各地佛教信徒在寺前的青石板上叩下不计其数的等身长头……第四天 拉萨：甘丹寺—色拉寺—扎基寺 早餐后，乘坐大巴前往拉萨达孜县境内的甘丹寺，朝拜宗喀巴大师真身灵塔。
下午返回拉萨市区参访辩经圣地色拉寺和财神庙扎基寺。
甘丹寺，格鲁派祖庭，六大寺之首，宗喀巴大师于1409年创建。
甘丹意为“兜率天”，这是未来佛弥勒所教化的世界。
寺内保存着宗喀巴大师及历代甘丹赤巴遗体灵塔九十余座，并藏有整套大藏经《甘珠尔》。
色拉寺，格鲁派六大寺之一，与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺。
色拉寺有著名的马头明王金刚像，寺内辩经在藏传佛教中首屈一指。
扎基寺，藏地唯一的财神庙，主供护法神扎基拉姆，寺庙虽小，却香火鼎盛，被认为是求财最灵验的。
此处礼佛，除了煨桑、供酥油茶、献哈达外，还供白酒。
第五天 拉萨—藏北大草原—楚布寺（海拔4300m）—纳木错（海拔4718m）—拉萨 早餐后，乘坐大巴穿越一望无际的藏北大草原（羌塘草原），感受梦幻迷离的游牧文化。
沿途参访噶玛噶举派的主寺——楚布寺，经海拔5190米的那根拉山口，到达圣湖纳木错。
游览后返回拉萨市区酒店。
楚布寺，噶玛噶举派的主寺，历代大宝法王驻锡地，位于拉萨堆龙县境内。
藏传佛教转世制度由第一代噶玛巴在此首创，后被西藏其他教派推而广之。
第八世噶玛巴为纪念其上师而塑造的银像是楚布寺镇寺之宝，银像塑成后自动悬浮空中七天之久，有“空住佛”之说。
纳木错，意为“天湖”，藏传佛教三大圣湖之一，是世界上海拔最高的大型湖泊，被评为中国最美的五大湖泊之一。
纳木错相传为密宗本尊胜乐金刚的道场，羊年绕湖功德是平时的十万倍，此举即始于此。
自然原始生态的纳木错，也是西藏朝圣者心中的圣地。
纳木错的风光一年四季各有特色，一日24时又各自不同，水天一色的景色总是让人流连忘返。
第六天 拉萨—羊卓雍错（海拔4441m)—喜马拉雅山—卡若拉冰川—红河谷—白居寺（海拔3900m）—日喀则（海拔3650m） 早餐后退房，乘坐大巴前往西藏第二大城市日喀则。
沿途经过圣湖羊卓雍错，参访白居寺，游览著名的古冰川卡若拉冰川，以及电影《红河谷》的拍摄地。
到达日喀则后入住当地酒店。
羊卓雍错，三大圣湖之一，是“神女散落的绿松石耳坠”，在山南浪卡子县境内，因羊湖多汊口，像珊瑚枝一般，在藏语里又意为“上面的珊瑚海”，其景色，集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、寺庙为一体，冠绝藏南。
藏族民歌赞美她：“天上的仙境，人间的羊湖。
” 白居寺，位于江孜县境内，是藏传佛教萨迦派、噶当派、格鲁派三派共存的一座寺庙，寺院建筑是藏区塔寺结合的典型。
塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰。
其白居塔有“十万佛塔”的美誉，因殿堂内绘有十余万佛像而得名，堪称佛像博物馆。
第七天 日喀则—扎什伦布寺—哲蚌寺—拉萨 早餐后退房，参访后藏第一名寺扎什伦布寺，朝圣世界最高弥勒佛坐像。
最后乘坐大巴返回拉萨，参访藏传佛教最大寺院——哲蚌寺，朝圣弥勒佛8岁等身像。
扎什伦布寺，格鲁派六大寺之一，历代班禅大师驻锡地，供奉有历代班禅灵塔。
寺西侧的强巴康内供有世界最高的强巴佛坐像，高26.2米，庄严肃穆，俯瞰寺宇。
哲蚌寺，格鲁派六大寺之一，是藏传佛教最大的寺庙，是布达拉宫建成前达赖喇嘛的驻锡地。
供奉有未来佛强巴佛（弥勒佛）八岁等身像，以及最大的文殊室利菩萨像。
雪顿节期间，哲蚌寺展佛也是最隆重的一个仪式。
第八天 游览八角街—— 回到温馨的家 八角街——“圣路”八角街—千年历史名街、转经道，集宗教、文化、旅游、商业为一体。
8天游学藏地历史、地理、人文及宗教礼仪习俗，体悟藏地虔诚清静及神秘的佛教文化，感受圣地之殊胜加持。
当您回忆起行程中令你流连忘返的美丽风光、令您感动的虔诚信仰，也许，您已经真正体验了一回藏民的生活。
参考：蝉友圈-佛教文化旅游网—西藏朝圣游学专题
