给我一个毅力让我坚定减肥的心好吗.
你不减肥下海后再上来，人类发现就算南北两级的冰都化了都没有影响了。
我想减肥，但是没有很坚定的毅力
我原来就很胖，后来瘦了一些，就是减肥餐减的，减了2个月，一点也不痛苦，真的，你试试
菜谱：早餐：一碗鸡蛋羹，（溜达蛋，且可以加少许醋。
）西红柿汁一杯。
午餐：鸭头两半，1两米饭（每口饭在嘴里嚼30次） 少许菜（清淡）。
晚餐：冬瓜汤 \\\/ 虾汤 \\\/ 菠菜汤 （免油，且加海米）。
特别注意的是： ①：每天早上一杯清水。
②：吃饭时，先喝汤再吃菜，最后吃热量大的东西。
③：水果少吃，尽量吃黄瓜。
④：一定要吃得清淡。
⑤：饿了先喝水，水没有热量，如果20分钟后仍觉得饿，再吃黄瓜。
⑥：体重一周称一次。
70卡路里=1斤脂肪 加油
一点也不难受，真的
祝你成功
用什么办法让我有坚定的毅力将减肥进行到底
饿既是节食减肥方法，是最不科学的，也可看到身边朋友用节食减肥越减越肥的 痛苦，营养均衡的减掉脂肪才科学。
减肥要靠毅力，怎么样才能让自己坚持呢
我告诉你 如果你一直对自己说 我不能吃东西 我要减肥 那么只有会2种结果：1 你真的做到了 不吃东西 2 你会告诉自己 明天再说吧其实 心理暗示 虽然很重要 但是一直说 也许就没什么用了靠毅力饿 真的可以减肥 但是后果却很严重 比如你会的 厌食症 或者成为进食障碍者最好的方法就是 保持一个平常的心态 不吃零食 这个就是减肥的开始 你知道找借口不吃饭 这说明你已经在进步了减肥是自己的事情 减肥有多难受 只有我们自己才知道节食减肥当然是最立竿见影的 但是却是付出代价最大的我节食减肥 半年瘦了大概30斤 身体最糟糕的情况是 面色蜡黄 胃炎（我以前从来不知道什么是胃疼 胃在哪里）内分泌失调 一旦吃了东西我就会难过 不然就不吃 不然就控制不住要暴饮暴食当然我也的到了想要的那就是瘦现在吃了好多药 身体差不多恢复了 体重也没有反弹你只要少吃点零食 晚上8点以后再饿也不要吃东西这样就自然会瘦就算不会瘦 也会让自己保持减重简单 守重难希望这些对你有用不要太委屈自己 其实吃东西也是很快乐加油
形容有坚强毅力的成语有哪些
绳锯木断、水滴石穿、百炼成钢、铁杵成针、愚公移山一、绳锯木断白话释义：比喻力量虽小，只要坚持不懈，事情就能成功。
出处：《与奥村德辉书八首》：“谚曰：绳解木断，水滴石穿。
”朝代：明作者：朱舜水翻译：俗话说：绳子锯木头久了，木头也会断。
水不断往石头滴，时间长了能把石头滴穿。
二、水滴石穿白话释义：也说滴水穿石。
水经常滴在石头上，能使石头穿孔。
比喻只要坚持不懈，事情就能成功。
出处：《鹤林玉露》：“乖崖授笔判曰：一日一钱，千日千钱，绳锯木断，水滴石穿。
朝代：宋作者：罗大经翻译：张乖崖提笔判说给’：一天存一块钱，一千天之后就有一千块钱，用绳子不停的锯木头，绳子锯木头久了，木头也会断，水不断往石头滴，时间长了能把石头滴穿。
三、百炼成钢白话释义：比喻久经锻炼，变得非常坚强。
出处：·《重赠卢谌》：“何意百炼钢，化为绕指柔。
”朝代：晋作者：刘琨翻译：百炼钢的含义便是化作绕指柔。
四、铁杵成针白话释义：比喻只要有毅力，肯下苦功，事情就能成功。
出处：《目连救母·四》：“好似铁杵磨针，心坚杵有成针日。
”朝代：明作者：郑之珍翻译：就像铁杵磨成针一样，内心坚定铁杵也有成针的一天。
减肥总是没毅力，怎样锻炼自己的毅力
1．坚定的信心，产生毅力。
一个人对自己 的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。
他会积极地克服困难，战胜失败。
这是信心在其中所起的作用。
因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。
2． 强烈的愿望，产生毅力。
愿望是人们行动的出发点，一切活动都 发源于愿望。
愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。
强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。
“生命不息，冲锋不止”，“我尚能生存，我当然要学习”，“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马“。
这些都是强烈的愿望。
因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。
要成功，必须有强烈的成功愿望；要发财，必须有强烈的财富愿望，这样行动才会产生极大的毅力。
3． 明确的目标，有助于产生顽强的毅力。
目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。
有些人虽然有财富的愿望，成就的愿望，但缺乏明确的目标来表达这种愿望，体现这种愿望，从而不能产生有效地吸引力，不能使思想、行动集中在固定的目标上，工作的效率很低，时间一长，很容易使人们丧失毅力，丧失信心。
明确、具体的目标，使人们的毅力大为增加，这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生。
