天天早起锻炼锻炼身体有好处，可是和练武有区别吗
两者是有区别的。
【天天早起锻炼锻炼身体好处一】 道锻炼身体有很多的好处，不仅能有效的提高身体的免疫力，还能有效的帮助我们达到减肥的效果，通过了解早上锻炼身体好吗，我们对锻炼身体的时间方面有了很多的认识，但是不管什么时间锻炼身体，只要我们能够坚持长期的锻炼，就会对身体有很大的好处。
【练武锻炼身体好处二】 1、提高素质，健体防身 武术学校套路运动其动作包含著屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。
系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，使人的身心都得到全西锻炼。
2、锻炼意志，培养品德 练武对意志品质考验是多面的。
在武术学校练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏 练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。
遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。
经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
3、交流技艺，增进友谊 武术运动蕴涵丰富，技理相通，人门之后会有“艺无止境”之感。
群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。
每天早起跑步练武好吗
早上跑步没有什么不好的，如果是长期晨跑，那么最好在饭后一个小时再运动。
人体一昼夜间机体能力状态使变化的。
每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。
练武为什么要早晨练功
中医学认为，白天为阳，夜晚为阴。
而人体当中，阴阳又是互相协调的，但是二者的关键在于阳气的致密，阴气的固守。
如果体内阳气虚弱，而不能致密，就会招致外邪的侵袭。
而体内各部位所得的营养物质，都是靠体内的营气和卫气的流动供给。
营气属阴, 行于脉中；卫气属阳，行于脉外。
二者在全身每天各运行二十四周次，其阴阳的盛衰，相互交替。
以夜半阴气最盛，夜半以后阴气渐衰，至黎明阴气尽衰而阳气渐盛，中午则阳气最盛，日西则阳气渐衰，日落则阳气尽衰而阴气渐盛，这样昼夜循环不已，维持着人的生命。
为什么练习武术应在早晨呢
这是因为：①这时正处在阴阳交替时期，这时的阴气尽衰而阳气渐盛；②清晨，万物复苏，大自然给予人们的有益物质极为丰富，人体可以吸人更多的有益物质，卫气就充足，再通过肺脏，利用卫气的运行，使之周流全身；③这时的汗孔刚刚处于开放状态，早晨练武术可使体内积聚一夜的废物， 顺利地从汗孔中排出，这样才能助长正气，使邪气不易侵入。
反之，如把练武术的时间安排在中午或者夜晚，就不符合中医学道理了。
因为，中午是阳气最盛的时候，不仅大自然给予人们所需要的物质少，还易消耗能量；而夜晚练武术又处在阴盛时期，阴需要的是 “静”，因为中医学认为，“黑夜应收敛闭拒，不要扰动筋骨，也不要冒雾露”，故只能做一些使机体人“静”的动作，如：太极或气功中的“静功”等。
因此，早晨练武术，既顺应了大自然的规律，又符合中医学中阴阳协调的要求，从而达到强身健体，延年益寿和“正气存内、邪不可侵”的目的。
形容练功的句子
出尘如仙，傲世而立，恍若仙子下凡，令人不敢逼视。
一袭紫衣临风而飘，一头长发倾泻而下，紫衫如花，长剑胜雪，说不尽的美丽清雅，高贵绝俗。
练武的最佳时间
，运动有利于健康。
但在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的，达到强身健体的 目的，听听专业教练的意见吧。
最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排，对健康更有利。
冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。
此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
下午：（14：00～16：00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50％。
黄昏：（17：00～19：00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。
不宜运动的时间 进餐后：这时较多的血液流向胃肠部，以帮助食物消化及吸收。
此时运动会妨碍食物消化，时间一长会导致肠胃系统的疾病，影响身体的健康。
因此，饭后最好静坐或半卧30～45分钟后运动。
饮酒后：酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。
此时运动将加重这些器官的负担。
同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。
健康提醒：室外健身不是越早越好 在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。
然而室外健身是不是越早越好呢
有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。
据了解，冬季日出前的较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。
另外，汽车排放尾气中的、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和。
长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。
冬季健身，应该在10时左右为宜。
这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。
另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。
大公鸡叫鸣看图写话一年级
早晨，小闹钟铃响，小朋(就)都忙着起床:洗脸，刷牙，背着书包上学去。
可是以前就没这么方，因为那时没有(闹钟)钟表。
只有――美丽的大公鸡出现了。
它每天早早起床，伸长脖子:“喔 喔 喔――天亮保〈蠹听见了，(就)知道天快亮了，准备起床干活，于是大家都夸它叫的好听。
大公鸡可高兴啦，它想:“大家喜欢听，我就经常叫给大家听。
”于是大公鸡整天不停地叫，别人看书时，它在叫;别人工作时，它也在叫;中午睡觉时，它还在大声地叫;大家开始讨厌大公鸡了。
大公鸡糊涂了，以前都夸我叫得好听，现在怎么都不喜欢听了呢?大公鸡就去问黄牛公公。
黄牛公公笑眯眯地对在公鸡说:“你早晨叫是叫大家起床，大家当然喜欢你叫。
可是，你每天叫，别人在看书、工作、休息都会受你影响，他们当然讨厌你，只要你改正了，大家又会喜欢你的。
”公鸡听了黄牛的话就改掉老毛病，从今以后大家又开始喜欢大公鸡了，而且送给它一个很好听的词叫金鸡报晓。
古代关于早起的小故事
《闻鸡起舞》主人公是祖逖闻鸡起舞：听到鸡叫就起来舞剑。
后比喻有志报国的人及时奋起。
该典出自《晋书·祖逖传》，传说东晋时期将领祖逖年青时就很有抱负，每次和好友刘琨谈论时局，总是慷慨激昂，满怀义愤。
为了报效国家，他们在半夜一听到鸡鸣，就披衣起床，拔剑练武，刻苦锻炼。
