怎么消除消极的心情~~
每个人的想法都是不一样的，没有必要根据别人的意见而活。
有的人事业摆在第一位，有的人感情摆在第一，你能说谁对谁错吗
不能，每个人都是独立的各体。
首先从这一点上，没有必要纠结，你心里怎么想的，怎么去做就好了。
很多人都有过你这样的状态，为自己找一个目标吧，你会好过一些~~~
怎么样可以消除消极情绪的根源啊
如果是由人引起的话
喜不喜欢唱歌,我不开心的时候就爱唱歌.难过的时候也唱,唱几个小时,记住一定要唱张学友的哦
你是如何消除消极情绪的
只有抑郁过的才知道抑虑的黑，只有走出来才知道抑郁焦虑爱。
我十二年前抑郁焦已走出来了，用认知法、日记法、松弛法、观息法、冥想法、音乐法、兴趣法、运动法调整，我百家号分享了30多篇心得体会，可以看一下，相信有益
怎样才能够及时消除消极情绪
假如您已经产生了消极情绪，您正在消极中，我们该如何摆脱消极情绪。
这时我们不必去打球，只需用一个很简单的方法：做出积极的表情。
经证明，表情是可以改变人的情绪。
通常我们只知道表情是我们内心的反映，而实际上由于类似于条件反射的道理，我们的表情也会引导心理去配合表情。
想想当你难过得马上就要掉眼泪，但是又不想被人看到你掉眼泪的时候你怎么做
你会瞪大眼睛，皱紧眉，这样“又回去了”。
这是因为你所做的严肃的表情，是心理配合你表情，从而减少了难过。
并且这也是有科学依据的，据卡耐基说一位美国心理学家研究的结果证明行动是可以引导思维的。
有了这个方法，当你产生消极情绪的时候，您马上做出一个积极的表情，以改变消极的情绪。
比如你灿烂地舒展一笑，一定会让你的心窗瞬间打开，看到窗外尽是美丽的景色，原本不美的也会变美。
您甚至不需要发自内心才笑出来，哪怕仅仅是肌肉的机械的做这个运动，你的心情都会变好。
并且您笑得越逼真，越舒展，效果越好，所以您平时练习好吧。
再比如当您感到害怕时，做出一个电影里看到的那种英雄的无畏的表情，你的心情便真的会变得镇定。
这就是表情的作用。
如何消除消极情绪
话说我不会什么大道理呢但是，有些小方法很好用啊1.找个自己喜欢的人吧每天看着他，就不觉得心情不好了~2.听歌呐，心情越不好，就越要听优美的歌，最好不要是中文的，这样的话听着不懂歌词的歌，就会有很多感想~3.学会幻想现实如果让你难过，那就在幻想里开心吧~4.找到以前的照片，然后翻着看~5.养一只宠物，或者宠爱别人家得宠物~6.找一个比你更消极的人，然后试图让他不消极。
7.不要在乎别人对你说：你应该……或者你不应该…… 只要知道自己在做什么就可以了8.偶尔做一件好事，然后对自己说：啊，我真善良。
9.时常想一想让你后悔的事，然后以后在也不犯同样的错10.问一下别人：“你怎么看待自己
”答案不重要，重要的是提问时放松的心情还有就是我的独门秘诀主动要求别人帮助你，当别人帮助你的时候，你要说：XXX，你人真好，我最喜欢你了。
我要成为最佳答案
以上~
产生消极情绪应该怎么消除
消极心态一：心神不宁可能是因为孤独，可能是因为准备不足，信心不够。
经常可以看到这样一些考研人，他们花了很多时间关心报考学校又有什么新政策，市面上又出现什么新的复习资料，花很多精力去和同学攀谈，怎么准备的不好，但是他们没有认真的，静心的坐下来踏实的复习。
对策：心态上的心神不宁，相当于多动症。
而克服多动症是非常困难的，因为这些人似乎永远有用不完的精力。
而想把精力用在安静地坐下来复习上相对来说也很困难，启道教育提供。
那可以尝试改变一下复习方法。
变“静”的复习方法为“动”的复习方法，比如多写，多走动等等。
消极心态二：信心不足其实考研并不难，难的是如何才能相信自己实力。
这是很多同学的通病，他们在学校四年的学习成绩一般，而参加考研的千军万马中不乏成绩骄人的学子，但是最后未必都能如常所愿。
很多考生就是因为越到最后，信心越差，最后上考场时却成了没有信心的空壳子。
对策：可以调查一下，平时成绩好的同学考研成绩如何，你可能会发现能否考上研究生与平时的学习成绩的好坏没有一点儿关系;再者，考研要比考大学容易得多，不少高考时没能上清华北大的同学已经在考研时圆了四年前的梦。
或许这两点能让你的信心加倍吧。
消极心态三：消息闭塞考研需要耐得住寂寞，坐得了冷板凳。
但是并不是要求“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。
尤其是现在这个科技高度发展的社会，如果你还是只知道馒头苦干，闭门造车，那你就out了。
可能会因为消息过于闭塞而错过很多有用的信息。
对策：不管在哪个准备阶段，都需要和报考学校的师兄师姐们多联系，打听有关考研的所有信息，如果能借到该专业本科生的笔记更好，这会省去你不少麻烦。
还有要多去专业性的类似启道考研 网的专业考研 网站。
消极心态四：心猿意马很多考研的同学都有同感，复习时老爱灵魂出窍，认真不了三天就想轻松轻松，也就是俗语所说的，三天打鱼，两天晒网。
究其原因，正是因为我们的大学生活太懒散了，习惯了，哪还能耐得住性子每天坐10个小时苦读呢。
对策：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行抚乱其所为，然后动心忍性，曾益其所不能。
”一方面要学着坚持、忍耐，另一方面要合理安排复习时间，文武之道一张一弛。
最好复习有个周期，比如4-5天为一周期，休息1-2天为一个间歇期。
在人生中的某个阶段，都会有一件事情让我们觉得是最重要的。
现在，考研就是这样一个有意义的道路，也许几年以后你发现你适合做老师，或者去创业再或者去出国，不管你发现你适合做什么，你最终的发现必定是——考研——我并没有走错。
所以不管出现什么困难，它是多么复杂多么不可承受多么枯燥乏味，我们首先知道我们的道路是正确的，接下来请微笑，泰然处之，游刃有余其实也是一种心理状态。
消极情绪应该怎么消除
很多时候，一个不自信的见一些很容易就放弃了，里说个比如：就好比小时候在课堂上有一个举手发言的环节，本来是一个很多人都可以答对的题目，往往那些个不自信的同学心里面的答案也是对的，但是他不敢举手答题，因为害怕答错，就这样想着想着就放弃了
如果从来都有这样心里的人，那么建议，多看些正能量书，或者是多交正能量的朋友，敢于实践，从而树立自信观。
怎样才可以消除消极情绪.
应该每个人的性格都不一样吧，还是需要更详细的了解你，我是这么做的， 消极的时候听听励志音乐，听听收音机，去外面做公交车看路边的风景，做这些的时候都在想我的未来在哪里，要怎么怎么做什么的，慢慢的心情就会心情好起来的。
