我有午睡的习惯，因为我晚上常常睡得很不安稳所以常常需要下午午睡，
首先午睡一天大概半个小时就可以得到很好的休息了，所以题主也别午睡太长时间，可能影响到晚上的睡眠。
其次你室友故意在你需要休息时弄出声音说明你和室友的相处出现问题了，想睡觉却很吵这确实很烦人，还是好好跟她沟通下吧。
秋季午睡为什么老是睡不安稳
可能习惯晚上睡觉安静，你心里有事不习惯白天休息
午睡总是迷迷糊糊的,老是睡不安稳,这是怎么回事??
正常情况。
午觉睡踏实本来就不太现实。
因为休息时间短，睡前又希望自己赶紧睡着。
所以压力有点大。
除非你本身中午非常困，一挨床就睡着，这样的情况才略为不正常。
侧躺是睡姿问题，流口水也很正常。
毕竟睡着了不能控制自己的睡姿和口型。
建议你到真正需要午休的时候再午休。
否则午休也会变得很痛苦
不知道从什么时候开始，在学校午睡总是睡不安稳，很多的时候会做比较让人担心害怕的乱七八糟的梦，差不多
没休息好，学习压力大
中午睡觉为什么不安稳
和天气热也有关 最重要的是你心里想着下午还得上班,有事情,所以睡不安稳,因为在你的潜意识里总有个声音提醒着你. 你晚上就可以睡的很安稳吧,那证明你的睡眠没有问题.因为夜间没什么事情,可以抛开一切,就是一心一意想着睡觉. 中午的时候,因为热可以去冲个凉水澡,然后去碰碰凉吃冷饮,消磨时间.可以不需要午睡啊,午睡是好,但是睡的不踏实,反而难受,影响下午工作. 记得采纳啊
为什么我睡午觉会很不踏实呢
比如1点睡，3点多要去接孩子放学，然后就睡得不踏实，
其实你这个情况也是挺正常的，因为你心里有事情，所以就不可能安稳地睡着，你觉得接孩子这个事情是非常重要的，如果错过了接孩子的时间，会发生一些比较严重的事情，所以你就会刻意的去记住那个时间点，所以就会睡不着，你可以在两点半的时候弄个闹钟，这样子的话两点半你就醒来了，之前的时间就可以睡得比较踏实。
为什么我午睡总是没有晚上睡觉睡得安稳?
如果晚上有8小时的睡眠，就不要再午睡了。
午睡不能超过1小时。
午睡睡不踏实怎么回事
你好，你现在这个情况主要还是考虑一个神经衰弱的情况，可能与你最近精神压力比较大有一定关系，我建议你最好是平时的时候，多和朋友聊聊天，尽量出去活动活动，跑跑步，练习游泳瑜伽等活动，可以让你身心愉悦，可能这种情况就会慢慢缓解。
