形容压抑,忍受控制不住自己的情绪的句子
⒈ 要习惯发不完的生活。
⒉等待，本身就是一个错误。
⒊ 看的开一点，伤的就会少一点。
⒋ 许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执著。
5. 秋天，残的季节，成熟不成熟的都要一同收割。
一切都会在秋冬交替的刹那间随风而逝，唯有那一泓鲜亮山溪般的记忆永远在我心中哗哗流动...6. 珍惜手边的幸福，不要等到失去以后才悔不当初，也许，你的一生也就只有那么一个人会真正用心在你身上。
7. 人生就像一列车，车上总有形形的人穿梭往来。
你也可能会在车上遇到很多你以为有缘分的人，但是车也会有停下来的时候，总会有人从人生这列车上上下下，当你下去的时候你挥挥手，一转身你能记住的只有回家的路。
8. 有的人你看了一辈子，却忽视了一辈子。
有的人你看了一眼，却影响到你的一生。
有的人热情的为你而快乐，却被你冷落。
有的人让你拥有短暂的开心，却得到你思绪的连锁。
有的人一厢情愿了N年，却被你拒绝了N年。
9. 不要欠朋友太多东西，因为你可能永远都没有机会还他。
10.曾经青涩的感受，曾经单纯的表达， 曾经真诚的体会，曾经无法割舍的留恋…… 正在经历的幸福，正在憧憬的美好， 正在成长的兴奋与惶恐……走过的年轻， 渐渐地长大，在你我共同的记忆里， 有那些在校园中传唱着的动听的。
形容克制不住自己的情感了的四字词语
不理他
专注于学习，也别想它
我有时候真的克制不住自己
如果控制不住的话，干脆就不要去可以控制，我记得我原来戒网，戒成功了，但是没过一会儿，又会开始了～然后最近我就觉得其实我没有必要一定要去刻意戒，如果你就把电脑当成你生命，你生活中的一部分，然后不要做一些对自己不利的事情，例如玩游戏啊，开始看一部连续剧之类的，最好都不要，因为只要一开始就会没完没了了～你就打开电脑，然后你查查东西，看看这里，逛逛那里，时间久了你也就会觉得很无聊了，自然而然就戒掉了～你可以回家以后打开电脑，但是打开了以后什么也不要做，这也是一个办法～不过这种情况是谁都一样的，又有谁能够真正的控制住自己呢
不都是逼自己，或者就是腻了，所以也不用很在意，很烦恼啦～随其自然就好了～可以每天先干完自己的工作然后再打开电脑～
总是克制不住自己的嘴巴，心里有什么想法，或者一想到什么，就必须立刻马上告诉别人，不然就会一直挂念着
典型的情商低，如果驾驭不了你的冲动和情感，就驾驭不了人生，我以前和你一样一样的，结果搞得人际关系也不怎么样，还被别人当笑柄，你知道情商低的人普遍给人的印象就是这样，当你兴致勃勃滔滔不绝跟别人说什么得时候，别人往往嘴上应付，心里极其厌烦，觉得你咋咋呼呼的，学会分清场合，分清时间，分清人，话要说给应该听到的人，控制愤怒和情绪，你就是人生赢家，我现在情商锻炼出来了，不仅获得了更多尊重，就连我不喜欢的人都不知道我不喜欢他。
还啥都跟我说呢。
形容控制不住自己心情的成语
送你自我息怒的心理技巧和方法，希望对你有用。
在工作和生活中，人们难免有冲突。
在许多情况下，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。
因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，对每个人，尤其是青年人，都是十分有益的。
本文列举五法：1、平心静气。
美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授，提出了能使人平心静气的三法则：首先降低声音；继而放慢语速；最后胸部向前挺直。
降低声音，因为声音对自身的感情将产生催化作用，从而使已经冲动起来的表现更为强烈，造成不应有的后果；放慢语速，因为个人感情一旦掺入，语速就会随之变快，带来与说话声音高，容易引起冲动；胸部向挺直，因为情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾，一旦胸部挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，而当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态将人为地造成紧张局面，这样会更增加怒气。
这三点是颇有见地的经验之谈。
2、闭口倾听。
英国著名的政治家、历史学家和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著的一书中谈到：如果发生了争吵，切记、免开尊口。
先听听别人的，让别人把话说完。
要尽量做到虚心诚恳，通情达理。
靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心，这在吵架中绝对得不到。
愤怒情绪发生的特点在于短暂，气头过后，矛盾就较为容易解决。
当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了... 自己气头，同时有利于削弱和避开对方的气头。
风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数，待风平浪静后，再来论理，可以避免双方大伤感情，往往能收到理想的结果。
3、转移注意。
传说有个蓝田侯叫王述，性格本来十分暴烈。
针对这个弱点，他在与人相处时就很注意自控，轻易不为旁人所激怒。
有一次，气势汹汹地骂上门来，大吵大闹，当着王述的部下说了很多难听的话。
王述始终强压性子，默默面壁而立，一声不吭，直到离去很久，他才回头问部下他走了吗
部下回答：走了好一大会儿。
他长吁一口气，转过身来，继续办自己的事情。
王述这种方法是强迫自己在不离开现场的情况下，转移自己的注意力以免听对方激烈言辞，防止自己被进一步激化。
心理学知识告诉我们：人在愤怒时，往往在中出现强烈的兴奋点，以致造成一时间的意识狭窄现象，而且这种有害的兴奋会进一步扩散升级，甚至造成激烈冲突的不堪设想的后果。
转移注意的作用是理智地转移兴奋点，主动降温，防止冲突的恶化。
4、交换角色。
卡内基·梅伦大学的商学教授，在某电脑公司遇到一位程序设计员和他上司就某一个软件的价值问题发生争执时，建设他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决办法。
在人与人之间的意见沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都希望只有自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。
然而，由于人们在组织内和生活中所处的角色不同，在处理问题时，往往由于考虑的角度和立场不同而意见各一。
如果双方都坚持已见而不能理智地考虑对方意见时，很容易引起冲突。
如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地的想一想，就会在比较中了解彼此的动机和目的，就会意识到自己的意见是否正确，是否应该被对方接受，就能避免双方大动肝火。
5、理性升化。
电视剧中，当年轻的继母看到孩子有意与她为难而恶作剧时，一时气愤难忍，摔碎了玻璃杯。
但她马上意识到了进一步冲突的恶果，想到了当妈妈的责任和应有的理智，便顿然消除了怒气，扫掉玻璃渣片并主动向孩子道歉，和解了关系。
当冲突发生时，在内心估计一个后果，想一下自己的责任，将自己升华到是一个有理智、有豁达气度的人，就一定能控制住自己的心境，缓解紧张的气氛。
忍得一时气，免得百日忧，合理的让步不仅对事情有大有益处，也会赢得别人的爱戴，退后一步，天地自宽。
方法二：1.推迟动怒时间。
当你控制不住情绪要发脾气时,可先在心里数15下,再发怒。
下一次数30下,不断延长动怒的间隔时间。
俄国文学家在开口之前,先把舌头在嘴里转个圈,即动怒之前并不讲话,以缓和。
前苏联教育家马卡连柯则采用制动器法来缓解不良情绪的发作,他说:人的意志不仅善于期待获得某种东西。
没有制动器就不可能有机器,没有抑制力也就不可能有任何的意志。
2.合理宣泄不良情绪。
控制情绪不等于压抑自己,使积怨加深。
要采取积极的态度,学会合理宣泄。
如我们可以通过运动、读小说、写日记、听音乐、看电影、看电视、找朋友谈心来宣泄,也可以用在适当场合大声喊叫或痛痛快快大哭一场的方式来释放心中郁闷。
3.适当的代尝转移。
即当需求受阻或遭受挫折时,可以用满足另一种需求的方式来减弱自己的挫败感,以发挥自身的优势,激发自信心。
此时,我们需要自觉主动地将注意力转到积极向上的对象上,切忌将心中的怨气转向一些不良的嗜好。
4.理性的升华。
即把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界,将其强大的心理能量加以疏导,凝聚到学习、工作或生活中。
如著名大文豪歌德在失恋之后,把失恋的情绪能量升华到文学写作中,写出了名著《少年维特之烦恼》；而文学家普希金则相反,在得知美妻婚外恋后,愤怒地与情敌决斗,结果中弹身亡,留下千古遗憾。
越是情绪状态不佳的时候,越需要我们理智地思考,越需要我们冷静地对待每一件事,切莫重蹈普希金的覆辙。
一件坏事并不是在任何时候都使我们烦心,它往往是在我们精力、情绪状态最差时影响我们。
5.增加自己的幽默感。
幽默感会使人得到生活中最珍贵的礼物--笑。
笑是一剂良药,可以消除抑郁的心理,对不良情绪起到调节作用,使不良情绪得到有效控制。
记住,笑是我们精神生活的阳光。
让自己常沐浴在这灿烂的阳光之中吧。
总之,我们应当相信自己的能力,应当去做情绪的主人,不应让不良情绪困扰自己而欲罢不能。
充分的自信、科学的调节情绪的方法将会给自己追求身心健康的道路铺上成功的基石
