我是由于长期失眠造成的头痛，请问哪位有什么妙招吗，最好是懂医的人回答
每一个人在自己的内心深处都有自己的秘密，梦境有时候恰恰说明了你心低的秘密，找个人聊聊天，放松一下心情，这几天最好不要把自己圈在房间里，让自己处于一种低落的环境中，出去走走，也可以指定一个计划，把自己这几天的行程安排一下，不要总是让自己处于一种放松的状态，有句话是这样讲的，当你完成一件你自认为不可能完成的事情的时候是你最轻松的时候，这时候的自己是出于激动状态，等过后，你就知道什么是轻松。
用最轻松的状态入睡，睡眠质量是最好的
祝你做个好梦
关于失眠和头痛等一系列问题
失眠有时是由于植物神经官能紊乱造成的，要吃点营养神经的药（比如谷维素、安神补脑液等）慢慢调理，配合理疗、体育锻炼，严重的话还是看看神经科（注意不是精神科）。
对症才好下药，不对症的话吃药很有可能对身体造成危害。
不用药的话可以尝试晚上睡觉前喝牛奶，泡脚，下午4-6点之间慢跑半个小时（如果身体条件不允许可以快走），有规律的运动可以最大程度地改善你的睡眠。
祝你早日能恢复好。
失眠 头痛
是不是有鼻炎
如果有那就正常了··别乱吃药···首先要加强体质锻炼·每天坚持··作息时间一定要规律
好好吃饭·就好了···如果是鼻炎的话·建议去医院做一下相对的治疗·不要乱吃药
失眠 头痛 易燥易怒
你在知道上能解决什么
去看看心理医生吧，精神问题不可忽视
失眠会头痛
你这是脑供血不足的症状，详情请查阅我的百度空间，里面有详尽说明（1，头晕头痛为何难以医治。
2，头晕头痛患者的生活、自我保健须知）。
愿你尽早查明病因，早日恢复健康
