如何做好一个优秀的幼儿园老师
一 真待每一个孩子及家长。
这就老师们有良好的服务性，树好的服务性宗旨，我们是为家长服务，为使家长能更好的专心工作而无后顾之忧服务；我们是为孩子服务，为使孩子们健康快乐的成长而有一个珍贵的童年服务；我们是为社会服务，为使社会拥有更多的栋梁之才，把自然人培养为社会人服务；同时我们也为自己服务，为使自己得到更好的锻炼，实现自己的事业梦想而服务。
有人会说：“这个家长真难缠”，有人说：“这个家长不讲理”……..在我所带的大二班里，的确有过像其他老师所说的“难缠的家长”“不讲理的家长”，但是自从我来到大二班，我认为大二班所有的家长都是最最支持我工作的家长，是我工作的动力和源泉。
这是为什么呢
这之间发生了惊天地泣鬼神的动人故事吗
没有。
发生的仅仅是一名幼儿老师应该做的事情，仅仅是一名幼儿老师真心去做的事情。
比如说孩子身体素质差，经常生病，我组织幼儿锻炼身体，坚持早上晨跑，天天如此，渐渐的，孩子的身体强壮了，家长能不感激你吗
比如说孩子学习不好，上课走神，爱玩，我进行家访，了解情况，上课鼓励幼儿回答问题，下课真诚沟通，游戏中是开心搭档，树立幼儿信心，培养幼儿兴趣，打造幼儿展示自己的舞台，慢慢的，孩子喜欢学习了，上课听讲认真了，孩子进步了，家长能不感激你吗
古语：“感人心者莫过于情也”，老师真心对待孩子，真心对待家长，一切从孩子的角度出发，愿意为孩子更好的成长而去做所有的事情，把老师自己的爱播洒给所有的孩子们，试问，家长能不感激你吗
比如说07年夏，08年夏我一直在坚持做大班的学前辅导班工作，受到所有班级家长的认可，至少全班家长都支持我的工作，因为我真心从孩子的角度出发，为孩子的每一件事情服务。
我们幼儿园是一所在县城里面的高档幼儿园，虽有先进的理念，提倡素质教育，但在升小学方面，还是当地还是老思想，侧重“应试教育”，县城重点小学的学前班的孩子全学拼音课，书写，数学。
虽然我们幼儿园开展幼小衔接工作，仍达不到其他幼儿园孩子的应试教育水平，上了小学，我们幼儿园的孩子在学习上比较“吃亏”，家长意见大。
于是我从家长的实际问题出发，自己利用放学以后的时间免费为能力较差的幼儿辅导语文，数学，拼音，书写，识字，阅读等课程，周一到周四的每天晚上两个小时。
做这件事情之前，我没想其他，只为孩子和家长，有人说：“都下班了，你还利用自己的时间在上课，还是免费，图什么
”我说：“我只图我的孩子顺顺利利升入小学”。
如果站在家长的角度想一想，如果有一位老师比自己还能照顾自己的小朋友，还能关心小朋友，如果你是家长，你会怎么想
如果你曾经是一位“难缠”的家长，现在你会怎么做
．．．．．．有人说：“做幼儿老师没有成就感，孩子们小，等他们长大了，会把幼儿园老师忘记的”，“不可能
”直到现在，曾经在我带的大二班毕业的小朋友，现在最大的上５年级了，每年暑假，寒假，他们都会央求爸爸妈妈来幼儿园看我，给我说一说小学里的故事，这说明什么
这说明只要你是真心对待孩子，对待家长，把全部的爱用来促使幼儿的成长和进步，用全部的爱用来与家长的真诚沟通，不管现在还是将来，他们都会感激你，不会忘了你。
每一年家长会，我都会说这样一句话：“走进这个教室，我与大家就成为朋友，我会真心对待所有的孩子和家长，为了孩子顺利升入小学，我什么事情都可以做。
”真心服务，不求回报，把爱献给小朋友，往往你会收获很多很多．．．．．．二 用心去做每一件事情。
这就要求老师要有创新性，工作要细致细微全面，不要拘泥传统做法，只要是对孩子的成长有好处的，都可以去尝试，万一做错了没关系，“下次你准行”。
有些老师认为只要把工作完成即可，其实不然，我们不仅仅要把工作完成，还要把工作做得漂亮，做的优秀。
别人都作的事情，不一定就是好事情，别人都不去做的事情，有可能就是创新的好点子。
别人都认可的事情，不一定就是正确的事情，别人都反对的事情，有可能就是创新的新契机。
比如说晨跑，06年以前，我是很热衷于早上的7：30-8：00之间的半小时进行晨读或者主题教学，06年夏季新学期开始，我接手了新的大二班，在一次普通的体育跑步中，我发现大部分孩子绕操场跑完一圈已经气喘吁吁，全班有8名幼儿在第一圈跑步中由于身体不协调而跌倒，能坚持跑完3圈热身的小朋友不超过5名，还有就是每天在“服药纪录本”上记的满满的服药纪录，让我触目惊心，最多的一次全班17人带药，那天小便池里全是黄黄的尿。
直到此刻我才真正知道了保教保教，先保后教，让孩子有一个强健的体魄是幼儿园工作的首要问题，于是我筹划早上半小时晨跑活动计划，并且坚持下来，刚刚开始时，许多老师不理解，认为“自找麻烦”，我认为，只要有利于幼儿成长的事情，我都可以尝试，事实证明，几个月后，当我看到服药记录本上连续半个月没纪录，当我看到孩子们绕操场坚持跑10圈而兴高采烈时，当我看到孩子们身体强壮，创纪录的吃一盆外加一桶米饭时，当我看到孩子们两个月长6斤时，我知道我做对了。
其他班的老师也纷纷效仿，加入到晨跑的队伍中。
“三思而后行”，凡事都要经过自己的思考，而后付诸实践。
记住，永远把自己的第一个想法丢掉，采用第二个或者第三个想法。
无论什么事情，都要用心去做。
要思考的全面，思考的科学，时时考虑小朋友和家长，时时考虑幼儿教育的基本原则。
“以孩子为主体，教师为主导”，比如说对待日常教学，用心去备每一节课，别人有可能临阵磨枪，有可能准备不充分，有可能没有备课就上课，而自己要用心的准备教具、学具，备课，仔细揣摩课堂上每一句引导语，预设活动结果等，做到心中有数。
量的积累就是质的飞跃，今天用心积累，就是明天的成功辉煌。
比如说对待孩子，一个孩子说你是好老师，你还不是；全班孩子说你是好老师，你差不多；全园认识你的孩子都说你是好老师，你才是好老师。
用心，就需要你去分析每一个孩子的性格特点，行为习惯等，“因材施教”，不同的孩子用不同的方法，内向的孩子多鼓励，多给予自信；张扬的孩子多约束，多养成常规；没主见的孩子多给予独立做事的机会，培养其自主决定权……再者，生活中发生的所有的事情，在还没有处理之前，用心去想一想，我到底应该怎么做更好一点
生活中处处留心，做事时处处用心。
时时事事想一想，怎样做才能更好的让孩子发展，让家长满意。
遇见工作中的小事，不要大意，用心去思考，去解决。
工作完成后，用心去总结、去反思。
成功了，用心总结经验。
失败后，用心总结教训。
往往同时来幼儿园工作的几个新老师，为什么几年以后，有的成为单位的中流砥柱，有的则是默默无闻，为什么每个人的工作成就会不一样呢
关键在于自己用不用心思去工作。
一位伟人说过：“凡事最怕认真二字”。
每件事，你都用心，你会成长的很快。
三开始时先模仿别人的优点，之后再研究创新属于自己的工作特色。
这就要求老师要有成长性。
当然每一位教师的性格、习惯、能力不一样，就决定了老师们的工作特色不一样，工作效率不一样。
有些新老师看到老教师工作起来游刃有余，尤其在教学方面，颇有经验，于是自己仓促的独立门户，信誓旦旦的要开创自己的教学特色，往往是热情高涨，有一股不到南墙不回头的势头，到头来终以失败告终。
教师个人成长学习是有一个阶段性，刚刚毕业的老师在工作方面是一张白纸，老教师经过多年的努力，则是一副美丽的图画（油画、国画、素描……），新老师在白纸上绘画时，在没有想好自己要画的内容，怎么画等等问题前，不要自己盲目的下笔，一旦彩笔落在白纸上，想擦就晚了。
我建议新老师可以看看老教师的各方面优点，看看他们在工作技巧和工作效率，工作的侧重点等问题上的处理，借鉴前辈的经验，“拿来主义”，取百家之长，这样你就能在短时间内，掌握许多老教师用多年的时间积累的工作经验，而乐而不为呢
记得我刚刚来幼儿园工作的时候，我也是无从下手，感觉压力很大，总想尽快有自己的工作特色，摆脱阴影，后来我的园长告诉我：“先跟着老教师学，以后有资本了，再去创新”。
工作伊始我上课不好，于是我找准一门课程“科学”，拼命的钻研，每次上课前花大量的时间去备科学课，经过半年的积累，我的科学课有成就了，可以上公开课了，于是我就钻研下一个目标“听读游戏识字”，我用半年的时间让我的听读课在全园成为模范课，我又开始钻研数学课、语言课……..经验是慢慢的积累的，同样成功也是渐渐铸就的。
新老师刚开始可以学习老教师的带班经验、区域创设、班级管理经验、户外活动的经验、教学经验等等等等，只有不断的自我学习，才有不断的个人进步发展。
“活到老，学到老”，正所谓“三人行必有我师”，你可以“偷偷的学”、光明正大的学，面对面请教等等，总之形式不限。
除了向老教师请教，学习的其他途径还有网络学习，杂志学习，教研学习，参观学习等等，自己注意平时的积累，随时总结和反思，不断的丰富自己头脑中的理论，扩散自己的思维，珍惜专业技能的充电学习机会。
我喜欢看《十万个为什么》，别人都笑我，但是当孩子们提出一个个刁难古怪的问题，别的老师不知怎样回答，我的详细解答让孩子满意时，让别的老师羞愧；我喜欢看动画片，别人都笑我，但是当孩子讲述动画片中的人物角色和故事发展趋势，别的老师无从插嘴，我与孩子们热火朝天的角色讨论，让我和孩子们零距离沟通时，让别的老师羡慕。
《学前教育》杂志等书面资料，以及学前教育网站等网络资源，都是新老师可以借鉴的知识加油站，有些老师刚开始不喜欢看专家写的理论性的文章，认为“枯燥，不实用”，其实对自己的科学发展起指导性作用的就是这些专家们研究的成果，如果实在不愿看“长篇大论”，你还可以看一些有关的经验小短文，在短时间内你就可以借鉴全国优秀教师的先进经验，并及时运用到自己的日常工作中，立竿见影。
知识就是竞争力，大家一起来学习吧。
四扎实工作，充满自信，有确定的人生目标并持之以恒的为之奋斗。
树立良好正确的自信心，老教师与新老师相比较，简单的讲，从时间上，仅仅是早几年来到幼儿园工作；从经验上讲，仅仅是多带了几年的班级；从处理事情来说，仅仅是比年轻老师见识的事情多一些，但年轻老师不要气馁，更不要轻易放弃，不要把老教师当作无所不能的神仙，要有自己的信心，要有“会当凌绝顶，一览众山小”的气概，首先自己要争气，要努力，要奋斗，既然老教师比自己这么优秀，为什么自己不下功夫，刻苦加油呢
当别人玩乐的时候，你学习，你努力；当别人休息的时候，你学习你努力；当别人回家休息时，你还在学习还在努力，之后，不超过三个月，你就会有质的飞跃，你就会取得相当的成绩，你就会超越老教师，因为你一直在学习，一直在努力，一直在进步。
首要问题是就是及时确定自己的人生目标，有了目标，才会有奔头，才会有干劲，才会有动力。
没有了目标，没有了奋斗的方向，就像无头的苍蝇，乱飞乱撞。
时时刻刻自我反省，离着目标还有多远，先制定小目标，等小目标完成后再进行下一个目标，目标制定越来越大，越来越有挑战性，你就会成长的飞速，当然取得的成绩也是首屈一指。
这里指出的事，别人的目标不一定就适合你自己，要通过分析，综合考虑，从实际出发，从自身出发，制定属于自己的目标。
接下来，就需要你的努力啦
其次要有超强的自信心，别怕，“相信自己有能力，可能自己就有能力，”“决心成功，往往就会成功”，再次扎实工作，踏踏实实，先把自己的工作从小事做起，认认真真，来不得一点马虎。
五敢于担当责任，把握机会，毛遂自荐，具有一定的圆通性。
敢于承担责任，不仅仅体现在活动组织，课堂教学，教育研讨等一系列幼儿园发生的活动，更要在关键时期勇敢地站出来，接受任务，承担责任。
一个敢做不敢当的人，是不会受到领导的器重。
相反，一个勇于展现自己，敢于挑战自己，敢于承受责任的老师，会受到大家的尊重。
遇见事情不要退缩，有时候看似好事未必是好事，看似坏事未必是坏事， “塞翁失马，焉知祸福”，你经历的多了，处理的事情多了，能力自然就强了，经验自然就丰富了，年轻时挫折的磨练，是老天对自己的眷顾，要迎困难而上，这是自己成长的另一条途径。
“遇到事情大胆一些”，想到了就要及时做出来。
机会对于人生很重要，你一定要把握住属于自己的机会，敢于肯定自己，敢于挑战自己，敢于展现自己，敢于毛遂自荐。
大胆一些，勇敢一点，怕什么。
有时候看似不是机会的事情，你去做了，有可能机会就会眷顾你。
只要有机会，你就要试一试，只要有1%的机会，就要用100%去努力，不成功，什么也没失掉，成功了，你拥有很多……“一个人不应该圆滑，而应该圆通”，做人要讲究圆通，即为人处事要随和、真诚，比如说与家长真诚沟通，用心交流，你会收获理解和谅解；与同事真诚沟通，你会收获支持和帮助；与幼儿真诚沟通，亲情教育，你会收获纯真童心；与领导真诚沟通，你会收获鼓励指导，提携引领；让自己与每一个人都要真诚沟通， “不要封闭自己，握紧拳头，里面什么也没有，打开拳头，你拥有所有。
”幼儿教育，是为了提高孩子的生活质量的中介，提倡幼儿素质教育，身先士卒，以身作则，为孩子献出自己的爱。
过程中有许多琐碎的事情，有时候会很辛苦，每一位老师要有心理准备，有人笑言：“如果你做过幼儿教师，那么你就会什么事情都会做得很好”，这位老师这么解释：“首先，幼儿老师可以作好保姆，家政人员，至少家里的卫生不用愁了，无论从饮食的营养角度，还是流程管理，餐饮业很适合幼儿教师，其次可以当英语培训老师，小学老师，以及家教、体育老师等相关职业，医生、护士都可以啊，不仅会看幼儿常见病，还懂得日常急救护理等相关知识，还有就可以做手工之类的工艺品工作，舞蹈唱歌弹琴之类的艺术工作，可以搞幼儿教育的研究，童话故事的创编出版，连环画的创作等，还有维修桌椅板凳，保养电脑空调等相关职业，还有就是推销工作，本身幼儿教师就漂亮，加上口才一级棒，做一个推销员或者销售代理顶呱呱，电脑绘画，动画制作等工作，也很适合幼儿教师，我们平时上课自己制作的课件不就是例子吗……”总之幼儿教师是一个伟大的职业，你一定要珍惜，幼儿教育是一门很深奥的学问，值得每一位老师去思考，去学习，去翱翔，去搏击。
从现在起树立良好的职业情感，端正自己的职业态度，不要把工作当作挣钱的方式，而要把自己的工作当成自己毕生要为之奋斗的事业，从“我喜欢孩子”到“我爱孩子”，你知道这个过程吗
这之间需要你的努力，你的付出，你的心血，你的真心。
如果幼儿教育是汪洋大海，我们每一位幼教人则是一滴滴水珠，只要我们去努力，就能荡起漂亮的浪花；如果幼儿教育是参天大树，我们每一位幼教人则是一片片绿叶，只要我们去奋斗，就能遮下斑斑荫凉。
如果幼儿教育是一片农田，孩子们是稚嫩的幼苗，幼儿教师则是每天挥汗如雨的农夫，看着一颗颗茁壮成长的禾苗，于是爱在天地之间扩散，爱是天地之间永恒的旋律，让爱更多一点
高分收购幽默搞笑短信
绝对搞笑`我收集了很久了``句句经典本人收藏的..1、钱不是问题，问题是没钱。
2、钻石恒久远，一颗就破产。
3、水能载舟，亦能煮粥。
4、一山不能容二虎，除非一公和一母。
5、火可以试金，金可以试女人，女人可以试男人。
6、烧香的不一定是和尚，还可能是熊猫。
1、树不要皮,必死无疑;人不要脸,天下无敌2、骚归骚,骚有骚的贞操;贱归贱,贱有贱的尊严3、0岁出场亮相,10岁天天向上。
20岁远大理想,30岁发奋图强。
40岁基本定向,50岁处处吃 香。
60岁打打麻将,70岁处处闲 逛。
80岁拉拉家常,90岁挂在墙上!4、出生时你哭着,所有都笑着;离去时你笑着,所有都哭着5、站得更高,尿得更远6、再过几十年,我们来相会,送到火葬场,全部烧成灰,你一堆,我一堆,谁也不认识谁,全部送 到农村做化肥。
7、碰到一个MM个性签名:琴棋书画不会,洗衣做饭嫌累。
8、碰到一个GG个性签名:给我一个姑娘,我可以创造一个民族。
9、碰到一个老陕个性签名:丑女多作怪,黑馍多夹菜。
10、碰到我们老师个性签名:告诉你现在老师很生气,后果是很严重的(在他第N次相亲失败之 后)。
11、碰到一个写手个性签名:也许似乎大概是,然而未必不见得 。
12、碰到一个情圣个性签名:说过的话可以不算,喜欢的人天天要换。
13、碰到班里的睡觉大王个性签名:早中晚三个饱,饭前饭后六个倒14、在天愿作比翼鸟,在地愿作同圈猪!15、你放心,看到你我连食欲都没了,还谈什么性欲!16、五马分尸中——你来一块不?17、如果早上来得晚一些的话,我想我会喜欢早上的。
18、我不能给你幸福,但可以给你舒服!19、生活真他妈好玩,因为生活老他妈玩我。
20、佛曰:“前世的500次回眸才换来今生的一次擦肩而过。
”我宁愿用来世的一次擦肩而过 来换得今生的500次回眸。
21、我想早恋,但是已经晚了……22、天哪!我的衣服又瘦了23、以后不要在我面前说英文,OK?24、思想有多远,你就给我滚多远25、流氓不可怕,就怕流氓有文化。
26、客官请自重,小女子只卖身不卖艺。
27、男人的谎言可以骗女人一夜,女人的谎言可以骗男人一生!28、水能载舟,亦能煮粥!29、子在川上曰:“有船多好乎!”30、诚征小MM,共同来灌水;我灌长江头,君灌长江尾。
31、一见钟情,再而衰,三而竭。
32、一个人并不孤单,想一个人时才孤单33、生,容易。
活,容易。
生活不容易。
34、工作QQ,谢绝闲聊,若要强聊,每字伍毛;标点符号,半价收费,千字以上,八折优惠;表情图 片,十块包月,语音视频 ,暂未开通;先款后聊,款到即聊,在线支付,提供发票; 免付月租,单 项收费,节假双休,照常营业;诚征代理,35、出问题先从自己身上找原因,别一便秘就怪地球没引力。
36、给我织一条围巾,我愿以一生关怀相回报。
否则,你就用围巾勒死我吧!37、男人在不懂的时候装懂,女人则恰好相反38、为配合今年中国计划生育工作的胜利完成,本人决定暂时不和异性朋友接触,谢谢合作39、春色满园关不住,我拉红杏出墙来。
40、你以为我会眼睁睁看着你去送死吗?我会闭上眼睛的41、我以为我很颓废,今天我才知道,原来我早报废了。
42、我喝酒是想把痛苦溺死,但这该死的痛苦却学会了游泳。
43、别人都在假装正经,那我就只有假装不正经啦44、一只大象问骆驼:‘你的咪咪怎么长在背上
’骆驼说:‘死远点，我不和鸡鸡长在脸上 的东西讲话
45、你要为全国人民做三件大事：给珠穆朗玛峰安电梯，给长城贴磁砖，给飞机安倒档。
三 件小事：给蚊子戴口罩，给苍蝇戴手套，给蟑螂 戴避孕套46、老婆是操作系统，一但安装卸载十分麻烦；小秘是桌面，只要你有兴趣可以天天更换； 情人是互联网，风光无限花钱不断；小姐是盗版 软件，用时记着先杀毒
47、听说了吗
前生的5000次回眸才换来今生的擦肩而过，今生象我们这样的好朋友，前 生......什么都没干，光回头了
48、本人年方20，人见人爱，花见花开，车见车爆胎
上知天文地理，下知鸡毛蒜皮，每外 出行走，常引美女回头，帅哥跳楼
49、想送你玫瑰，可惜价钱太贵；想给你安慰，可我还没学会；想给你下跪，可戒指还在保 险柜。
50、爱空空情空空，自己流浪在街中；人空空钱空空，单身苦命在打工；事空空业空空，想 来想去就发疯；手机空没钱充，生活所迫不轻松 ；总之四大皆空。
60、有屁不放，憋坏心脏；没屁硬挤，锻炼身体；我要放屁，大家注意，屁声一响，大家鼓 掌
61、抄书造句写作文--孩子的事大人干。
情海泛舟觅知音--大人的事孩子干。
烫发做头穿花 衣--女人的事男人干。
62、早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃
63、和一MM争论鲸鱼是不是鱼，最后我说“曰本人也带个人字”，她这才同意鲸鱼不是鱼64、听说女人如衣服，兄弟如手足。
回想起来，我竟然七手八脚的裸奔了20年
65、穿别人的鞋，走自己的路，让他们打的找去吧。
66、有一个很古老的传说，说是在XX校园内能看到美女的人会长生不老……67、不怕虎一样的敌人，就怕猪一样的队友
68、水至清则无鱼，人至贱则无敌
69、我不是随便的人，我随便起来不是人。
70、今天一群曰本人来我校参观——说实话，这是我第一次看到穿衣服的曰本人
71、我很穷，我家的佣人也很穷，我家的园丁也很穷，我家的司机也很穷……72、银行收费时说：“这符合国际惯例
”服务时却说：“要考虑中国国情
”73、骑白马的不一定是王子，他可能是唐僧；带翅膀的也不一定是天使，他可能是鸟人74、怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来79、我吞下一颗春药，世界立刻变得性感起来~80、如果谈恋爱就是谈恋爱的话，那不是耍流氓吗
81、“____人是人”这句话属于：A.比喻；B.夸张；C.借代；D.拟人。
82、爷爷都是从孙子走过来的……85、都是水何必装醇，都是色狼又何必装羊
86、所有刻骨铭心的爱都灵魂游离于床上的瞬间~87、忍者神龟说：“要想生活过得去，背上就得带点绿
”88、我趴着睡就强奸了地球，我躺着睡就强奸了整个宇宙
90、当白天又一次把黑夜按翻在床上的时候，太阳就出生了……91、男人只分两种：一种是好色，另一种是十分好色
91、①师太，你就从了老衲吧……②老衲失礼了，师太该你了～③师太，你就饶了老衲吧
④阿尼陀佛，老衲射不出-_-b94、生活把我奸了，我把生活阉了……95、根据荷尔蒙活动的时间规律得出结论：晨练不如早操
96、老天，你让夏天和冬天同房了吧
生出这鬼天气
97、不要在一棵树上吊死，在附近几棵树上多试试死几次~98、马化腾私下说：“学十年语文没有聊半年QQ效果好
”99、大便的时候要留一半，免得饿得快~102、论男人给女人讲多么多么浪漫的童话故事，里面终不过围绕一个字：床103、早餐里吃到刷锅的金属丝很正常，这正说明我们后勤是严格按照先刷锅后做饭的顺序操作的……104、批星戴月上班去，万家灯火回家来
105、发工资时，会计对俺说：“你半年领一次工资吧，现在零钱太少了……106、收入分四种：狂劳不得，多劳少得，少劳多得，不劳狂得。
还好，我是第二种
107、偶的脸洗的很干净，苍蝇趴在那里都得摔死。
难过的是我口袋比我脸还干净……108、本人收入像出纳的帐——日清月结，会计的报表——收支平衡，体育老师的计时器——用完归零，秋风扫剩的落叶——廖廖几张
109、找不到恐龙，就拿蜥蜴顶
110、女人拥有无数个QQ号只为了调戏一个男人，男人常用一个QQ号上面加满各种各样的女人……111、男人可以风流但不能下流，女人可以风流但不能人流
112、让男人珍惜的最好方法就是让他永远得不到，让女人珍惜的最好方法就是不断满足她
113、刚开始不给的是女人，后来急着要的还是女人
114、爱情就像男人的海绵体，注定坚持不了太久
115、淫的一手好湿并不难，难的是淫一被子好湿
116、爱我的请举手,不爱我的请倒立!117、对敌人，要把他从战场拼到坟场里去；对女人，要把她从马路上拼到床上去；对家人，要把他从嘴上拼到心里去
118、爷爷说：“周杰伦出家一定是个好和尚，因为他念的经实在太好听了……”119、小时候，我是个天才，经过二十多年的社会主义教育后，终于成功的被培育成庸才
120、偶要跟机器猫玩剪刀石头布，非要让它输得倾家荡产121、中500万，除爹妈不换，其余统统换
122、爱不能联通了，心就在移动了；所以，爱莫轻易移动，心才永远联通
123、唱着国歌抢银行
124、____是中国的，你是我的
125、老鼠一发威，大家都是病猫。
126、和一MM争论鲸鱼是不是鱼，最后我说“曰本人也带个人字”，她这才同意鲸鱼不是鱼。
127、男人膝下有黄金，我把整个腿都切下来了，连块铜也没找着
128、春天我把玉米埋在土里，到了秋天我就会收获很多玉米。
春天我把老婆埋在土里，到了秋天我就会…被枪毙
129、如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光
130、踏遍青楼人未老，请用汇仁肾宝。
131、听君一席话，省我十本书
132、亲爱的，我…我怀孕了…三个月了，不过你放心，不是你的，不用你负责……”133、我们产生一点小分歧：她希望我把粪土变黄金，我希望她视黄金如粪土。
134、早晨懒床，遂从口袋里掏出6枚硬币：如果抛出去六个都是正面，我就去上课
思躇良久，还是算了，别冒这个险了……135、我花8万买了个西周陶罐，昨儿到《鉴宝》栏目进行鉴定，专家严肃地说：“这哪是西周的
这是上周的
”136、我能容忍身材是假的，脸是假的，胸是假的，臀是假的但就是不容忍钱是假的137、士为知己者装死，女为悦己者整容。
138、长大了要嫁给唐僧，能玩就玩，不能玩就把他吃掉。
139、千万别等到人人都说你丑时才发现自己真的丑。
140、如果朋友可以出卖，每个值五块的话，我也能发笔小财了。
141、征婚启事：要求如下，A活的，B女的。
142、给点阳光我就腐烂。
143、要适当吃一点，才有劲减肥啊。
144、摇啊摇，摇到奈何桥。
145、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己
146、问：你喜欢我哪一点
答：我喜欢你离我远一点
147、你快回来，我一人忽悠不来
148、生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁~~~149、跌倒了，爬起来再哭~~~150、世界上难以自拔的，除了牙齿，还有爱情。
151、一恐龙路过西安交大时上了趟厕所，出来后她呜咽道：“555，这辈子终于不愁嫁不出去了……”152、生，容易。
活，容易。
生活，不容易。
153、吾表兄年四十余。
始从文，连考三年而不中。
遂习武，练武场上发一矢，中鼓吏，逐之出。
改学医，自撰一良方，服之，卒。
154、问君能有几多愁，恰似一群太监上青楼……155、吾生也有涯，而吃也无涯~~~156、想污染一个地方有两种方法：垃圾，或是钞票
157、年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。
158、你瞎了眼啊
这么大的盾牌你看不见，偏偏要把石头朝我脑袋上扔
159、拍脑袋决策，拍胸脯保证，拍屁股走人。
160、我们走得太快，灵魂都跟不上了……161、不要和地球人一般见识~~~162、女孩从处女到女人只要一次并成功，男孩从处男变男人需要反复的磨练
163、出来混，老婆迟早是要换的
164、小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我……165、有钱的都是大爷
但是欠钱不还的更是
166、我就算是一只癞蛤蟆，我也决不娶母癞蛤蟆。
167、生前何必久睡，死后自会长眠……168、不想当厨子的裁缝，不是好司机。
169、时间是最好的老师，但遗憾的是——最后他把所有的学生都弄死了。
170、去西安出差的路上，一位大连老兄一阵狂吹大连多好多好，然后说大连建市一百周年的时候举行了很隆重的庆祝活动云云，然后问了171、旁边一人：“西安建市一百周年有什么庆祝活动没有
”旁边几位西安的哥们一愣，过了一会儿，逼出一句话来：“我记得西安建市 600年的时候搞了一个‘烽火戏诸侯’吧……”172、和谐校园里，骑自行车的也许是位博导，而开奔驰的则可能是个后勤……173、是金子，总会花光的；是镜子，总会反光的……174、我女友不当尼姑的原因是她四级没过，庵里不收。
175、明星脱一点就能更出名，我脱的光光的却被抓起来了
176、看一漂亮MM,苦无搭讪办法，路旁一砖头，拣起，上前，“同学，这是你掉的吧
”177、小时候的梦想并不是要当什么科学家，幻想自己是地主家的少爷，家有良田千顷，终日不学无术，没事领着一群狗奴才上街去调戏一 下良家少女……178、别和我谈理想，戒了
179、玫瑰你的，巧克力你的，钻石你的。
你，我的
180、所谓惊喜就是你苦苦等候的兔子来了，后面跟着狼
181、什么是幸褔
幸福就是猫吃鱼狗吃肉，奥特曼打小怪兽
182、俩农夫吹牛：“俺们农场的鸡，吃的都是茶叶，下的全是茶叶蛋”“有嘛啊，咱农场给鸡吃钱包，让它下荷包蛋。
”183、蟑螂都不怕蟑螂药了，我们却连维生素都搞不定
184、长个包子样就别怨狗跟着
185、男人偷腥时的智商仅次于爱因斯坦
186、为中华而努力读书
一包中华好多钱啊……187、如果你不能给你的女人穿上嫁衣，那么千万别停下你解开她衣扣的手
188、别以为穿着脏衣服就可以做污点证人；别以为穿着木制拖鞋就可以做木屐证人……189、事业是国家的，荣誉是单位的，成绩是领导的，工资是老婆的，财产是孩子的，错误是自己的。
190、凤凰重生就是涅盘，野鸡重生就是尸变。
191、如果有一天我变成流氓，请告诉别人，我纯真过……192、老子不但有车，还是自行的……193、偶然看见书上所谓的当代女子择偶标准：“有车有房，父母双亡。
”郁闷。
遂写下幻想中的选妻标准：“家中财产过亿，美貌天下第一，贤惠温柔性感，岳父癌症晚期……”194、大部分人一辈子只做三件事：自欺、欺人、被人欺。
195、睡眠是一门艺术——谁也无法阻挡我追求艺术的脚步
196、为了避免家庭暴力，于是我决定不结婚
197、你可以像猪一样的生活，但你永远都不能像猪那样快乐
198、迅雷不及掩耳盗铃，以不变应万变不离其宗，成事不足挂齿，此物最相思风雨中，一屋不扫何以扫天下无敌，东边日出西边雨一直下 ，举头望明月几时有，呆若木鸡毛当令箭，杀鸡焉用牛刀小试，锋芒毕露春光，围魏救赵宝奎，Very good bye，八格牙鲁冰花，一泻 千里共婵娟……199、某女的一篇博客日记：某月某日，大醉而归，伸手一摸——手机和贞操都在，睡觉
200、又美丽、又纯洁、又温柔、又性感、又可爱的处女，就像鬼魂一样，男人们都在谈论它，但从来没有人亲眼见过……201、记得小学老师骂我：“我一巴掌把你踢出去
”当时我想笑却不敢笑。
现在，是敢笑却不会笑了……202、如果幸福是浮云，如果痛苦似星辰。
那我的生活真是万里无云，漫天繁星……203、避孕的效果：不成功，便成“人”。
204、孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。
205、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。
206、人生的悲惨在于：辛辛苦苦的作了一晚上内容香艳的美梦，第二天早上醒来居然全都记不起来了
207、父亲问我人生有什么追求
我回答金钱和美女，父亲凶狠的打了我的脸；我回答事业与爱情，父亲赞赏的摸了我的头。
208、男人都好色，色心稍强一点叫色狼，再强一点叫色鬼，更加强就叫色魔，尤其强那就成了变态色魔，好色到了极致，被称作人体美学 艺术家。
209、记得刚毕业不久的一天，女友给我发了一条短信：“我们还是分手吧
”我还没来得及伤心呢，女友又发来一条：“对不起，发错了 。
”这下可以彻底伤心了……210、此地禁止大小便，违者没收工具。
211、在街上看美女，目光高一点就是欣赏，目光低一点就是流氓。
212、孩儿他娘，咱这辈子还有很多事要做呢，别耽误功夫和我玩捉迷藏了，赶紧蹦出来吧~~~213、女人一生喜欢两朵花：一是有钱花，二是尽量花
214、一炮走红——是形容女艺人的……215、这个世界不公平就在于：上帝说：“我要光
”于是有了白天。
美女说：“我要钻戒
”于是她有了钻戒。
富豪说：“我要女人
” 于是他有了女人。
我说：“我要洗澡
”居然停水了
216、真不明白，女孩买很多很多漂亮衣服穿，就是为了吸引男孩的目光，但男孩想看的，却是不穿衣服的女孩。
健康或养生的经典句子
1、人生有八苦：生苦、老苦、痛苦、死苦、爱分离苦、憎相聚苦、贪得多苦、；其源是五病：贪、嗔、痴、慢、疑，根除五病，才能解除八苦
2、人有四百病，医有八百方，不论何种病，都有病因、病理、病机、病源，都可透过病象，溯因探源，把握来路，了然症候，重塑健康
3、草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治，有病早治，无病早防，小病不治，大病难医
4、，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗
5、除病之大法：高者仰之，下者举之，寒者热之，热者寒之，惊者平之，劳者温之，结者散之，喜者以恐开之，悲者以喜胜之
6、宽胃以养气，心平以和气，长啸以舒气，松静以通气，禁欲培元气,胸怀宽畅，长寿可期
7、不贪心自安，不淫体则健，不怨心胸宽，不气乐安然，忧愁过多，身老可及
8、不呕气、不斗气、不怒气，心如水，管住嘴，放开腿，动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长
9、悲治怒，以怆恻苦楚之言感之；喜治悲，以谑浪亵狎之言娱之；恐治喜，以迫遽死亡之言怖之；怒治思，以侮辱期罔之言触之；思治恐，以虑彼志此之言夺之
10、健身在于健心，健心在于养神，养神在于养脑，养脑在于脑勤，脑勤用脑则强，脑强健命则长
11、俭以养德，静以修身，饭以养身，话以养心，会补者补脑,擅养者养心，善养者寿延生，善动者强身
12、饮食贵在节，读书贵在精,锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生
13、自静其心延寿命，无求于物长精神，多欲贪心血气衰，清心寡欲精神开，胡思乱想易得病，贪得无厌丢性命
14、说出口的话是药，闷在心里的事是病，身病好治，心病难医，身病用药治，心病得话医
15、静能养心，动能养身，养身在动，但动过则损，养心在静，而静过则废，须适可而止，量力而行，尊重科学
16、，天天狂欢，可惜谁的身体也没那么好,爽心之事也得把握度,否则,物极必反,乐极生悲!17、懂得医术的是医生，不懂得医术的是屠夫，说嘴郎中无好药，庸医杀人不用刀，拒服庸医药，胜过请名医
18、一颗牙痛，满嘴不宁, 一脉不和，百脉不通,对待疾病要防微杜渐,有病早治疗
19、除祸宜了，治病宜早，小病不治成大病，大病不治难保命
今天想要的健康一定别拖到明天才去要!20、百病一针，病情要分，药对方，一口汤，不对方，一水缸，好药治人病，坏药置人命
21、方无贵贱分，效者是灵丹 ，千方易得，一效难求，对症下药，药到才会病除
22、有病不瞒医，瞒医害自己，隐瞒自己的病，尸体人前供，病重去烧香，死得更快当
23、药方能治疑难病，名医难治心头疾，自身有病自心知，心病还得心药医，重病好医，心病难治
24、任何时候都不要迷恋包装,外表的绚丽不代表内在的健康，美容只能改善外观，不能改变健康，用珠宝装饰外表，不如保健武装身体
25、只忙治病不忙防，没有忙到点子上，一份预防案，胜过百名专家方，与其病后去求医，不如病前早预防
26、饿不死的伤寒，吃不死的痢疾，撑痢疾，饿伤寒，伤筋断骨一百天，感冒算小病，不治会要命
27、体弱病欺人，身强人欺病，前30年人找病，后30年病找人，得病容易，治病难
28、补品如用兵，乱补伤性命，常静不如一动，进补不如运动，宁食粗茶饭，不尝无价药，吃人参不如睡五更
29、衣服早补补丁少，疾病早治病苦少，有病早治，无病早防，治病三分靠药七分靠养，百治不如一养，百病不如一防
30、人间没有永恒的黑夜，世界没有永恒的冬天，把信念当作武器,把病魔看作挑战，生病不可怕，只要意志坚，康复不是梦，辉煌是明天
31、天寒食参茸，地冻进补汤，冬补十受九，夏补随汗流；去年进补，今年打虎
32、苗黄缺肥，天黄有雨，人黄有病，天黄有雨脚，人黄有病魔，任何事情发生前都会有征兆，对待疾病，也要透过现象看本质
33、阴来阴去阴下雨，病来病去病倒身，，病去如抽丝，病来如箭，病去如线
34、一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦，苍蝇消灭光，肠胃得安康，苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到
35、预防肠道传染病，要把苍蝇消灭尽，除了苍蝇灭了蚊，夏令疾病去七分，除四害，讲卫生，灭蝇蚊防疾病
36、小伤风三天，大伤风七日，伤风感冒是百病之母，千万当心，感冒不是病，不治要了命
37、疮大疮小，出头就好，挤疮不留脓，免受二回痛,除草除筋,去病去根，治疮不能怕挖肉
38、大水不到先垒坝，疾病没来早预防，三分医，七分养，十分防，百病不如一防，一份预防方，胜过百份药
39、病从虚处发，百病从口入，眼睛害病是手上得的，肚子害病是嘴里得的
40、神仙的塑像是泥捏的，神仙的眼睛是人安的,没有人的地方就没有神,世上无鬼神，百事人做成,求神不如求人!41、好苗怕的疾风雨，好话怕的冷水浇，英雄怕得病来找，什么风都下雨，什么病都死人,天有不测风云，人有旦夕获福!42、健身祛病多高招，切莫轻视常洗脚，脚为全身基柱石，诸经通汇脚趾梢，大趾连通肝脾经，疏肝健脾强身腰，第四趾节通胆经，治疗便秘显功效，小趾归属膀胱经，可医顽疾治尿道，肾经所在脚底心，常搓可把肾亏疗
1、健心在于养神，养神关键在于懂得精神内守，不使喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情过极，不当名誉、金钱、物质、地位的奴隶
2、人可以节欲，而不能无欲，节欲而不是去欲，制欲而不是制情，欲就是情的实现，性能力本身就是一个健康标志
3、心以静为贵，欲以寡为贵，思以敏为贵，学以勤为贵，友以诚为贵，情以挚为贵，穷以志为贵，富以仁为贵，话以少为贵，喜以度为贵，怒以忍为贵，体以健为贵
★长知足，心安然；甘淡泊，乐无边；为人喜，解人难；忘忧喜，严律己；莫烦恼，忍为先；识时务，永向前
★无贪欲，心胸宽；广交友，德为先；抑愤怒，能方圆；烦恼事，抛云端；和邻里，解人难；家和睦，心里甜
4、寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡欲养身，事从容则有余味，人从容则有余年，精神不蔽，四体长春
5、言宜实，心宜诚，福宜惜，慧宜增，思宜宽，虑宜远，气宜柔，骨宜刚，志宜大，胆宜壮
6、淡泊名利，生活知足，性格合群，待人和睦,节制饮食，起居规律，手脚勤快，坚持运动,笑口常开，大事清楚，小事糊涂!7、多门之室生风，多言之人生祸!话多不如话少，话少不如话好，饮清静之茶，莫贪花色之酒，开方便之门，紧闭是非之口.人生至恶是善谈人过!8、名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，无欲无求，宁静致远。
自我知足是良药，不是神仙胜似神仙。
9、食养生，德养性，静养心，动养身
养身在动，但动过则损；养心在静，而静过则废，任何时候把握度是科学健身首要问题
10、遇事时处之泰然，失意时处之坦然，得意时处之淡然，名不贪利不贪，贫也安然，富也安然
11、得意之时处之以淡，失意之时处之以忍，是非之地审之于己，毁誉之事由之于人，责己路宽，能忍自安
12、人生疾病，外因易防，七情六欲，内贼难当，愤怒烦恼，抑郁悲哀，神明内疚，皆是百病之阶，养性修身，随遇而安，无往不乐
13、节欲戒怒是保身之法，运动节食是强身之法，随便自然是省心之法，修身养性是处世之法，收敛安静是治家之法，艰苦勤奋是立业之法
14、心术以光明笃实为第一；容貌以端正老成为第一；言语以简重真切为第一；处事以安祥泰然为第一，做人以诚实守信为第一；健身以尊重科学为第一
15、最大的敌人是自己，最大的失败是自大，最大的无知是自欺，最大的悲哀是自弃，最大的破产是绝望，最大的欣慰是奉献,最大的财富是健康1、气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，淡泊名利能益寿，清心寡欲能长寿，乐陶陶，祛病延年寿命高
2、快乐就是健康，忧郁就是疾病,乐观是养生的唯一秘诀,保持一生健康的诀窍是延长青春的心!3、喜怒不萦於胸襟，荣辱不扰乎方寸，纵遇不治之疾，自有回天之功，无忧无虑即是长生圣药，笑口常开便是祛病良方。
3、遇顺境处之淡然，遇逆境处之泰然，看得惯,想得开,放得下.拿的起，知足常乐，自得其乐
◆得亦淡然，失亦淡然,成亦坦然，败亦坦然,顺亦安然，逆亦安然,行亦自然，睡亦自然!4、想活的轻松些，就要糊涂点、想活的愉快些，就要潇洒点，想活的幸福些，就要知足点，知足常乐，自得其乐
5、少思寡欲勿劳心，心怀喜悦度百春
乐观使人长寿,无论何时何地都要真诚地微笑，别怕脸上会笑出皱纹!6、笑长命，哭生病，心中有病，心神不定，病打心上起，笑一笑，百病消，愉悦使人健康，乐观带来长寿
◆人生一趣笑一笑，和气养生最重要，有说有笑，不要，忧伤伤身，豁达增寿
7、笑一笑，十年少,愁一愁，白了头,笑是防病良药，喜悦乃健康之友,乐者长寿，忧者折夭!◆不讲不笑，不成世道，不玩不笑，不成老少，不急不恼，百年不老；不懒不馋，
8、一笑烦恼跑；二笑怨憎消；憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比南山高
◆笑为力量的亲兄弟，愁为健身的死对头，一日人不老；一日三恼病魔找,愉悦变年少,生气催人老
9、微笑让女人更温柔，微笑让男人更成熟，微笑让孩子更天真，微笑让老人更慈祥。
微笑是夏日里微风，微笑是冬季里阳光
10、笑是世界上服用最方便、营养最丰富、功效最神奇、最无忧伤、最无烦恼、最无毒副作用的绿色环保型美容补品，不信试试看
11、凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰苦曲折必然，历尽沧桑悟然
◆康而乐，健康令人快乐，乐观有益健康；，健康才能长寿，长寿还须健康，人活着就要胸怀宽似海，常当乐天派
★笑口常开无忧无虑，平衡心态清心寡欲，人际交往不可偏离，聊天谈心大为有益
◆助人为乐，自得其乐，知足常乐，自己找乐，凡事想得开，病魔不常来!◆清心生活贪欲少，利欲熏心伤自身，无忧无虑无烦恼,起居规律身体好，少思寡欲勿劳心，身体康宁度百春
12、微笑能让心明媚,喜悦能把病吓跑，心情愉悦百病消!经常面笑容颜俏
13、满怀感激珍惜拥有，脚踏实地做好自己，充满笑容迎接未来，挺直腰杆活在当下，懂得珍惜、知足、感恩，生命就永放异彩。
14、生活不是苦恼太多，而是胸怀不开阔，人生不是幸福太少，而是不懂如何生活
用快乐阐释工作，人生才能远离烦恼；用柔情打动日子，岁月才会无比丰富。
15、得失一念间，有失必然有得，该得的不要错过；该失的洒脱抛弃，全得是别人对你的放弃，都失也太对不起自己
◆房子修的再宽也是临时住所，只有那个小木匣才是永久的家，屋宽不如心安，身宽不如心宽，量大福自大，心宽境自宽
1、“活动、“活动，要“活就要“动，一动生百巧，一懒生百病
强身健体的处方是锻炼，延年益寿的秘诀是运动
2、运动会荡涤一切烦恼，锻炼能换取心情愉悦，运动叩开事业的大门，锻炼谱写长寿诗篇,人类因思想而进步，生命因运动而美丽!3、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师,健身是对生命的投资，运动是对健康的保险,生命在运动中延续，健康在锻炼中加固!4、物质是生命的基础，运动是健康的源泉，对健康的最佳投资并非金钱，而是运动和营养平衡，健康凭锻炼，锻炼靠毅力
5、精神不运则愚，血脉不运则病，只有运动，才能体验青春的流淌，只有健康，才可享受生活的甘甜
6、健康钟情勤劳，疾病青睐懒惰，运动健身是生命之宝，贪图安逸会加速衰老，健身不断，健康相伴
◆知识是净化剂，能去除脑中污浊；运动是强身丸，能去除体中顽疾!7、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找,天天蹦蹦跳，医生永不找，若要健，天天练!8、月光不怕用，身体不怕动,生命靠运动，莫懒就没病,运动带来愉悦，健身换来健康
9、就锻炼身体而言，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如动着，练歌要曲不离口，健身要拳不离手
10、请人吃饭不如请人流汗，花钱游乐潇洒，不如体育健身玩的高雅，送礼不如送健康!11、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度，岁月催人老，运动抗衰老
12、运动的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福，运动使生命之树常青，健身使生活之旅常乐
13、生命的活力在于血液循环，身体的强健在于体育锻炼,流动的水给高山一道风景，健身的运动回报人生一个健康
14、运动可代替任何药物，所有药物都不能代替运动.锻炼是生命的马达
运动是生命的源泉
15、气血不通百病横生，跑步是通筋活血的最好医生，如果想强壮，就跑步，如果想健美，就跑步，如果想年青，就跑步!16、勤劳人力气大，懒惰人疾病多，晚睡迟起懒在床，天天如此命不长，习勤忘劳，习逸成惰
17、一日练，一日功，十日废百日空，早晚动动腰，整天不疲劳，一天舞几舞，长命九十五，乐则长寿，动则不衰
◆生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动，运动带来愉悦，健康带来希望
18、爬山跑步做体操，胜吃人参驴皮膏，每日疾步万步走，雄姿英发敢打狗，平日常练健身功，老了活得也轻松
19、一个教师一路拳，各人身体个人练，运动方法无数条，因时因地因人挑，运动健身，贵在坚持，重在科学
20、养生保健：适体、适时、适项、适量，健身效果好；动静结合，有劳、有逸、有律、有度，健心方法佳
21、养生保健要讲求科学，静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生
22、一口吃不成胖子，一日练不成健将，健身贵在坚持，锻炼贵在刻苦，锻炼不刻苦，纸上画老虎
23、天天疾步走，药铺永不瞅，天天爬楼梯，行走轻如鸡，坚持去登山，寿高比南山，锻炼身体持之以恒，必见功效
24、早练早见效，晚练仍有效，天天锻炼，天天受益，常年锻炼长年收效，生命机体在于运动，运动孕育旺盛生命
25、健身之道在于动，养心之道在于静，动静相宜在于行，只说不炼等于零；冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功
26、天天坚持跑，耐力能提高，天天坚持跳，身心不疲劳，经常弯弯腰，肌体轻又巧，适量运动，血脉畅通，长期健身，乐寿双增
27、涓涓细流，汇滔滔江海，天天运动，铸强健体魄，锻炼有序，健康有缘，运动和节欲能使人在暮年仍保持青春的活力
28、光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力；健康是事业的本钱，只有保持充沛精力，才能把事业做好
◆健身保健，要学泰山不老松，咬定青山不动摇，夏练“三伏，让病魔臣服；冬练“三九，使生命长久
29、车靠加油增动力，人靠运动添活力，少时练就一身功，老来体健没病痛，多读书养胆，喜运动延生
30、锻炼健身，种类各异；秧歌舞蹈，拳术太极，骑车散步，攀登楼梯；有氧运动，强度中低，运动适度，因人而异
31、养身在动，动过则损；养心在静，静过则废，锻炼要适可而止，运动要量力而行
32、日行五千步，夜眠七个钟，晨夕勤锻炼，动则津气生，当今健身法，适合就推行，劳逸相结合，不累刚适中
33、早起活动慢慢跑，跑到户外做晨操，卵石路上常行走，脚底按摩效果好，再做医疗保健操，一个钟头不要少
34、增智就要多读书，强身就要勤锻炼，身体是营造知识大厦的基石，运动是事业奋斗的伴侣,养生保健就是对疾病的最好预防
35、健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生，运动和节欲能使人在暮年，仍然保持青春的活力!36、病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头,运动带来健康，健康成就未来
37、静而少动，眼花耳聋；静动有度，无病无痛；脚腿常动，身体没病，动是健康的基础，炼是延寿的秘诀
38、铁不治炼不成钢，人不运动不健康，运动劲出来，歇着病出来，枯坐损体，运动健身
39、好人老睡成病人，病人老睡成死人，冬天动一动，少闹一场病，春天天懒一懒，多喝药一碗
40、运动是食欲的父亲，运动是消化的祖父，运动是健康的曾祖，生命在于运动，只有运动才有长寿
41、出劲长劲，歇着没劲，运动劲出来，歇着病出来，练出一身汗，小病不用看，刀越磨越亮，劲越练越强
42、常打太极拳，益寿又延年，打套太极拳，赛过活神仙，要想身体壮，打拳不可忘，打拳跑步舞剑，皆是健身锤炼
43、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操，长跑，长跑，就是好，身强力壮它是宝。
天天去长跑，年老变年少。
44、懒懒散散好生病，蹦蹦跳跳增健康，打坐养性，打拳练身，跳绳踢毽，病少一半
45、要练功，不放松，要练武，不怕苦，滴水穿石在于恒，锻炼无恒空折腾
◆锻炼不刻苦，纸上画老虎，锻炼不出汗，目的难实现，粥越煮越烂，力越练越强，练出一身汗，小病不用看!46、身怕体不勤，病怕人不懒，枯坐催人老，运动能延年，常用的铁不锈，常练的人溢寿
车里的苍蝇太多了有什么方法驱赶吗
是麦饭 麦饭石是一种对生物无毒、无害有一定生物活性的矿物或药用岩石。
麦饭石的历史 麦饭石首次使用的是在中国，距离现在1300年前的北齐，有位叫马柌明的人，他把一种石头有大火烧红后丢在醋里，然后捞出醋里剥落下来石头的碎片，晒干后捻成粉末，再和醋调和，涂抹毒疮和皮肤病，效果很好。
那以后大家开始注意他了，这种石头呈土黄或青灰色，但是石头表面都有一颗颗白色的颗粒，很象大麦饭团，所以，大家称之为麦饭石了。
公元11世纪（大约是1061年）宋朝的《本草图经》把麦饭石作为药石记载下来。
大约在距今800年前，宋代医学家李迅对麦饭石的生境与特征有过较详尽的描述：“麦饭石，处处山溪中有之，其石大小不等，或如拳，或如鹅卵，或如盏，或如饼，大略状如一团麦饭，有粒点如豆如米，其色黄白，但于溪间麻石中寻有此状者即是”。
明代大医学家李时珍所著《本草纲目》中记载“麦饭石甘、温、无毒。
主治一切痈疽发背”。
此外，中国1921年和1969年出版的《中华医学大辞典》，1953年出版的《普济方》，1957年出版的《本草纲目的矿物史料》和近年出版的《李时珍研究》等书中，对麦饭石均有记述。
清朝时候，麦饭石没有名气，连药膏都不流行了，麦饭石就这样销声匿迹了400年来，究竟是何原因，从史料上已很难考证，只是在《本草纲目》中记载：古时有中岳山人吕子华世传秘方麦饭石膏，治皮肤痈疽，背疮甚效。
河南一地方绅士要索为己有，吕子华拒而不献。
这个绅士又勾结河南地方官吏，以重刑逼之，吕子华宁死不传，惨遭其害。
后业医者闻之无不骇惧，故而对麦饭石弃而不用。
久而久之，后人知其名，无其药。
知其药不识其石，麦饭石因此而不见于记载。
而50年代末，日本曾发现麦饭石，是因为岐阜县有位苦于心瓣膜症的人，村里传说山上的石头功效异常，所以他将一切生活用水都用该石头处理。
后来，病症不知不觉消失了，心脏竟然恢复正常，于是他将石头拿到研究所里，从而引发了科学的研究。
掀起了麦饭石的热潮。
在日本现有全国性的和地方性的麦饭石研究会等组织，麦饭石被广泛应用于饮水净化与污水处理，制成人工矿泉水，用于食品饮料或沐浴强身。
认为饮用麦饭石水，可调节人体新陈代谢，增加食欲，促进循环，有助于排除因环境污染而蓄积于人体内的有害物质，使细胞净化。
长期饮用可收到延年益寿之效。
因此，日本人把麦饭石誉为“细胞洗涤剂”。
此外，日本在蔬菜水果保鲜、动物养殖、植物栽培、冰箱除臭等方面也应用麦饭石。
此外，美国、法国等国家和香港地区一些科研单位和企业，也已同中国在开发中华麦饭石方面进行经济和技术贸易合作。
中国科委也十分重视麦饭石的研究开发工作，于一九九O年完成《开发麦饭石基础性研究科学技术成果鉴定证书》。
麦饭石的发展应用在中国也正有条不紊的开展起来。
麦饭石的矿物特性 1、从结构上来看麦饭石 使用麦饭石及其粉末，水浸出物，为什么保存时间长，为什么能吸附细菌类。
对此，岐阜药科大学的大野武男教授提出了下面的学说： 麦饭石中所含的铝硅酸盐类（长石），其化学组成是，KAlSi3O8、NaAlSi3O8、或者CaAl2Si2O8、MgAl2Si2O8等，其中的二氧化硅SiO2是具有SiO4的正四面体，呈三次方的立体构造。
而且，在其构造的一部分中，铝通过氧桥配位，如图所示的嵌入状态结构。
对色素和细菌的吸附，可以认为是与色素分子中的带（+）电荷的氮原子、细菌蛋白质中同样的带（+）电荷的氮原子之间的结合。
特别是细菌，菌体具有无数个-N+，和麦饭石中多数个-SiO-发生多重结合，表现为捕捉菌体的吸附现象。
再加之麦饭石的长石，由于风化和溶解，变成极多孔质状态，与一般的长石比较，-SiO-原子团增加的非常多，表现出显著的吸附作用。
麦饭石中的原子团{-SiO-······-N+-} {-SiO-······-N+-} {-SiO-······-N+-}细菌蛋白质 {-SiO-······-N+-} 如果将麦饭石研成粉末，离子溶出和吸附作用增强。
这一现象也可以用上述的假说来说明和理解。
也就是说，可以认为麦饭石中-SiO-的游离基用多余的结合点与氮原子结合，因此抑制了细菌等的活动。
2、从电子学角度来看麦饭石 物质成为离子或“离子化”的现象，多是在水溶液中发生，这也是电解在阳极上发生的现象之一。
对离子来说，应该考虑是氧作用、+电荷增加，发生“电解氧化”；还是氢作用、一电荷增加的“电解还原”。
一般，我们使用的饮用水，接近中性，溶解的物质也极少。
在了解水的性质基础上，浓度为溶质，克当量的水溶液的电导度是在此浓度略微增加，在稀释到某一浓度，电导度达到一定值，稀释的程度用1克当量的电解质所产生的离子增加值，或用离子原来能力的值来表示之。
由“当量电导度”、用麦饭石处理的水，由于胶体状态成水胶化的SiO2等物质溶出，对于这种固体粒子的存在，并不妨碍测定水溶液的电位差便可以看出化学亲和力和浓度积（浓度）。
根据欧姆定律，“发生的电位差 * 消耗的电流=水”的活度，由已知标准电位的水和麦饭石处理水的电位差，水的活度和溶液中+、-离子的输送电量的比例，“轮率Transpot Number”相对于溶液中存在的微粒子把电压增加时，多数的粒子向阳极移动的现象，即离子在水中与水结合的现象为，“水和作用”。
麦饭石处理水的水和作用非常大。
换言之，麦饭石处理水，变成了带+的、-电原子团多的水。
迄今为止，对于许多未搞清楚，未理解的效果，将逐渐地在电子工业方面被搞清，可以说看到光明吧。
麦饭石的效用 麦饭石的四个作用： 作为药石的麦饭石“有治癌、一切肿疱、脓疮、皮肤病、镇痛的效果”。
在外用药中占有重要的位置。
可是，这种药石的用途，不仅作为外用药，还可用来作为制成内服药丸时，醇化或活性化水的过滤材料。
用这种麦饭石的水调制成的丸药，可以存放较长的时间，霉菌不易繁殖，以保持纯正中药的品质。
麦饭石不仅很早就作为治疗皮肤病疗效高的药石来使用，而且很早就被评价为可以使水活性化的物质。
换言之，麦饭石一旦放入水中就不只是溶出矿物质，而且有使水活性化的作用。
这些方面的作用归纳起来有下面四点。
（1）吸附力强 所谓吸附乃是具有多孔性、巨大表面积的固体全部溶化作用，而发生化学的、物理的反应。
麦饭石作为触媒剂和水作用时，有下面两种情况： 物理的吸附#是把触剂（介质）表面吸附的原子吸过来，成为+离子和-离子的作用，吸附作用受粒度、离子化、温度三个因素影响。
化学的吸附#是分子间的溶剂作用，使其分解成为+离子和-离子。
分解中的原子、离子，被吸附在其他物质上。
这种吸附有一个中子耦合和二个电子耦合，麦饭石是二个电子耦合。
麦饭石作为中药对皮肤病，特别是拔脓，效果很好。
麦饭石是多孔性的，吸附能力很强，因其主要成分为二氧化硅、氧化铝从这点来考虑，是容易理解的。
在前面介绍的麦饭石微细粉末的电子显微镜照像中，已确认是海绵状多孔性的，是其最大的原因。
也就是说，因多孔性，那么表面就非常大，由于长石部分风化，成高岭土状等，故始终保持很强的吸附作用、交换作用。
麦饭石吸附能力非常强的这一特性，由许多实验得到了证实。
例如，应用在亚甲蓝色素溶液中加入醋酸钠、碘、过剩的碘用硫代硫酸钠滴定的吸附力试验方法时，对麦饭石、粉末活性碳、药用碳、骨碳末吸附力比较试验，把二次、三次、数次逐一比较就可清楚地看到，麦饭石的吸附能力强。
这个试验结果如下表 吸附力最好的 第一次 第二次 第三次 1、麦饭石粉末 13.00 13.27 13.24 2.麦饭石颗粒 13.20 13.20 13.22 3、粉末活性炭 13.15 13.17 13.14 4.药用炭 13.52 12.85 13.00 5、骨炭末 13.82 12.95 12.90 （2）溶出矿物质 矿物质是人体不可缺少的微量元素，它们对维持生命的饮料水是非常重要的，这一事实随着近年来对矿物质的研究，已逐渐被人们所认识。
在饮料水中含有适量的矿物质，可以改善水质，也有抑制细菌和吸附有机物质的作用。
因此，当将麦饭石投入水中时，可将水中的游离氯和杂质、有机物、杂菌等吸附、分解，而供给水中以矿物质。
因此，能防止水腐败，得到优质水。
静菌状态：细菌类的活动被抑制，处于静止状态。
所谓制菌作用是使细菌类的增殖停止的作用。
(3）调整水质 以铁，镁，氟等矿物质而论，当水中不存在时它则溶出，相反，水中存在过多时它则吸附。
这种作用与PH有关，除了过于酸性和过于碱性的水以外，往净水中投入麦饭石，在多数情况（碱性）时采用投入方式，在少数情况（酸性）时采用循环方式可使水接近中性。
而且，使水在麦饭石层循环几次后，即使是水量较大，也能调节PH。
注：由上表可以清楚地看到，它能吸附略微过多的Mg（亦即溶出少），而对铁、锰等也表现出同样的现象。
从这一事实来看，麦饭石在水中的缓冲作用就可以理解了。
（4）使水中溶解氧量丰富 麦饭石对需氧生物体能起到非常有效的作用。
从麦饭石的这种作用来看，它与我们的日常生活和身体机能调节有密切的关系。
据研究表明，麦饭石可能与生命起源有关。
麦饭石对水的净化作用 麦饭石是一种中性碱半火成岩，接近于火山岩。
麦饭石的特性： a.多孔 b.吸附性强及净化水功能 c.麦饭石中包含的天然矿物质易于释放从麦饭石上无数的小孔中释放出氧。
通过吸收漂白粉和其它有毒物质净化水。
麦饭石中散发出的钙、铁、钠等矿物质可改良饮用水。
通过自来水试验可以看出麦饭石清除漂白粉的功能 自来水 20分钟后 40分钟后 60分钟后 80分钟后 100分钟后 0.5ppm 0.3ppm 0.2ppm 0.1ppm 0.05ppm 已探测不到 麦饭石的功效： a.麦饭石散发出的天然矿物质能够吸收自来水中的氯，并清除水中漂白粉的味道，将自来水矿化为可口的矿泉水。
b.由于麦饭石多孔，可作除臭剂使用。
c.净化鱼塘中的水。
d.保存土壤中的营养成分。
麦饭石对家畜的作用 使用麦饭石可使家畜变得更健壮。
通过对麦饭石粉的分析和分解发现，麦饭石由25000多种成分组成。
麦饭石的作用有很好的口感，可以增加产奶量，防止饲养失调，减轻排泄物的 气味，（确保）有助于家畜的健壮。
麦饭石活化水对家畜饲养的作用。
用作肉牛、奶牛和猪饲料作用 1、提高身体及血液中PH值，改善肠功能，提高饲料质量标准。
2、预防腹泻和胀气。
3、提高产奶量和奶的质量。
4、加入麦饭石后家畜进食更好。
5、提高肉的质量。
6、防止出现酸度过高或劣质的牛奶。
7、麦饭石可以吸收肠内的异味，消除排泄物的恶臭。
这样，苍蝇的数量会减少，有益于动物的健康。
对家禽的作用 1、死亡率降低 2、防止腹泻 3、确保肠功能正常 4、防止出现肠胀气 5、提高肉的质量，减少脂肪含量 6、提高所需饲料的质量 7、防止家禽过分紧张和彼此啄食 8、消除排泄物异味。
麦饭石可改良土壤 在21世纪建立起人与自然平衡的生态畜牧系统是非常重要的。
现在，已经有很多某种作证实了麦饭石对水和土壤的活化作用。
因为麦饭石能够稳定和提高、平衡土壤的物理机能，所以它比其它土壤改良剂更有优势。
正因为这样，麦饭石对室外种植白菜的作用受到了广泛的关注。
使用麦饭石可以减少化肥、土壤改良剂的使用，并可经济、有效地改善土质，保护环境。
a.促进草地的生长。
b.加快农作物的生长，提高作物的质量，增加产量 c.降低和吸收残佘农药，确保农作物可发安全食用 d.是一种有效的土壤改良剂，活化矿物质 e.是鸡、牛、猪等家畜有效的食品添加剂 1.减少化肥使用，保证草地生长 2.加快农作物、花、水果的生长，提高作物的质量 3.麦饭石对猪、牛、鸡等家畜的神奇功效 麦饭石对禽畜的生长有很大作用。
例如：鸡既可饮用麦饭石活化水又可在鸡饲料中添加麦饭石。
它还可以提高肉、蛋质量，增强抗病能力，减轻畜栏中的异味。
在奶牛饲料中添加麦饭石可以保持其肠胃健康，增加产奶量，提高牛奶的质量，防止饲养失调等。
所有这些功效的存在是因为麦饭石能释放出牛所缺乏的并能导致各种疾病的微量无素（矿物质）。
麦饭石对皮炎的作用 麦饭石对接触性皮炎的作用 在中国传统医学中，麦饭石是一种主要成分为脱水硅酸的火山岩，属于石英斑岩类。
可以治疗皮肤病、肿胀、皮疥、皮外伤等。
患者对麦饭石所做的一些肯定 a.沐浴后搔痒立即减轻 b.对腿部皮肤干燥特别有效 c.使用后第二天就惊奇地发现麦饭石粉对皮肤干燥的疗效 d.干燥的皮肤脱落，其它的皮肤变得光滑 e.因为先后搔痒减轻，我的孩子称这是神奇的沐浴 f.我从未用过如此有效的产品，请继续向我们推荐安全、洁净的产品 g.麦饭石粉与其它浴盐相比更湿润 h.我真希望早一点知道麦饭石，这样我的孩子就不会遭受那么多痛苦了 i.我不用麦饭石粉时，感毒性皮炎变得严重了 k.我的祖父没有皮炎，但用后皮肤变得很光滑 l.麦饭石一定还有其它的功效 关于麦饭石的其它评论： a.这种沐浴方式很有效 b.沐浴后身体不易冷却 c.它在热水中不溶解，但我已经习惯了表面积是活性炭20000倍的麦饭石可以吸附如氯、三甲烷、细菌等多种有毒物质，它还可以释放出红外线，分解水分子使皮肤更易吸收，还可以保湿，提供热量，消炎以及清除毒素。
此外，麦饭石对防止食用油变质也会起到一定的作用。
麦饭石的构成 麦饭石属火山岩类，其主要矿物质是火山岩。
麦饭石被认为是5000-7550万年前火山喷射出的熔岩埋于地下，经过火山的高湿、炎热春天所产生的酸性物质以及地壳变动所产生的压力而形成。
由此可以推断，麦饭石产于火山地带。
麦饭石被许多企业用于净水器或生物，物理过滤装置。
在农业和园艺业中使用麦饭石可以促进植物的生长。
麦饭石作为牛、猪、鸡的饲料添加剂可以促进家畜的健康生长。
麦饭石很早就出现在中国的医学文献上，2000多年来，麦饭石一直被用于治疗皮肤病、创伤和作解毒剂用。
麦饭石既可内服也可外敷。
直到近年来才对麦饭石的成分进行了科学的分析。
研究表明，麦饭石在水中作为催化剂的作用对人体是必不可少的。
由于麦饭石的强吸附性和释放矿物质的特性，它可以用来活化、净化水并清除水中的有害物质。
麦饭石提供优质、安全饮用水的功效受到了多方的关注。
通过电子显微镜可以看到麦饭石上有很多孔，这是麦饭石显著的外观性之一。
一克麦饭石的表面积达到几百平方米，是同量活性碳的20000倍。
麦饭石能够吸收、分解、清除各种物质，如：胺、氯、汞、镉、氰、白葡萄球菌、结肠杆菌（包括0-157）、细菌及各种病菌。
麦饭石对清除各种化学毒素特别有效。
麦饭石还可以利用自身成分通过吸收、分解的方法电离有毒物质。
释放矿物质并平衡矿物质数量，麦饭石能够在水中散发出人体必不可少的各种矿物质。
通过吸收多余的矿物质或释放矿物质补充其不足，麦饭石可以平衡矿物质的数量。
麦饭石释放的各种微量元素如：钾、磷、铁、磺、锰、镁等，这些物质对酶和荷尔蒙的合成起着重要作用。
麦饭石释放多种矿物质的原因是它由24000多种成分组成，这是麦饭石最显著的特征。
释放对人体有益的红外线。
麦饭石含有大量锆石，能够释放出a射线或红外线。
众所周知，红外线有很多作用，其中一项是分解水分子并通过增加氧离子来活化水。
水分子比例越大，人体对水的吸收越好。
锆石对促进人体健康有着积极的作用。
麦饭石的其他功用 1、麦饭石与饮酒 已经介绍过，饮酒中加入少量麦饭石，可以吸附酒中的杂醇油，改善酒的风味，这是大野博士的研究结果。
以前，以“清酒添加石头，可防醉酒的引人注目的广告而贩卖清酒，实际上就是麦饭石所含的主要成分。
” 2、麦饭石与酿造 关于前面讲的用于饮酒问题，也可以考虑将麦饭石水用于酿造。
岐阜药科大学的麦饭石研究机构发表的“浸过麦饭石的水会变成适于酿造用的水，所以也可以考虑在这方面的利用”，这是很有意义的。
3、麦饭石与脱臭 麦饭石的吸引力，也体现在对于味的吸附方面。
通过实验证明，麦饭石的脱臭能力与市售的各种脱臭剂相比，其作用有过之而无不及。
4、麦饭石与刷牙 这是将麦饭石精制，进行超微粒加工，将其混入牙膏中，可制成药用牙膏。
已经证明其有除去烟油子，防止口臭，防止和治愈牙床脓漏的作用。
5、麦饭石与吸烟 实验证明，在滤嘴中加入麦饭石的小粒，可不改变烟的滋味，而滤去尼古丁、焦油。
除去率以麦饭石的为100%，水过滤是32.35%，活性炭过滤是67.25%，麦饭石过滤最佳。
6、麦饭石与污物处理 利用麦饭石的吸附能力，可处理工厂排出的有机污水和污物。
7、麦饭石与人工矿泉 日本生命科学株式会社制造出麦饭石活性化水装置。
即用该装置可以有效地利用麦饭石中的矿物质，即有用于大型浴池的装置，还有在家庭中使用的小型装置。
这些装置具有以下优点： 节约能源使用的是连续供给的活性化水，一年之内不用换热水；节约燃料20-30%。
节约用水和劳动强度，用后不排水，只需补充用掉的水。
可节约用水80%以上，下水道费也减少；浴池和周围的清扫也大为减轻，节约劳动强度50%。
应用这种装置洗澡，能收到矿泉的效果。
使肌肉有光泽并延缓老化，从身体内部感到温暖，按摩作用明显，消除疲劳。
使用超声波处理的麦饭石水浴，可以迅速缓解人体筋肉的疲劳。
泡中发出的超声波：16000兆周以上的超声波，可使水温上升，清除脏污，产生自然的按摩效果，促进人体的舒适感。
这种超声波浴可以起到温暖、按摩和洗涤三种效应，从而可以解除人体的疲劳。
温暖效益：超声波一接触人体，便在人体内产生一种热能，并渗透于人体内的各部分。
由于这种舒适的刺激，使人浴后发暖，促进血液流通及胃肠蠕动，缓解神经与筋肉的疼痛程度，具有恢复疲劳的效果。
按摩效应：由于超声波的振动，因而产生按摩作用。
这一效果可以解除肩部及身体各部筋肉的疲劳。
洗涤效应：由于超声波可以对附着于皮肤的污垢与脂肪起乳化作用，从而促进了人体皮肤表面污垢的清除，更有效地收到洗涤效果。
同时使用超声波麦饭石水浴，还可以清除浴盆壁，在一般情况下，浴盆壁容易结垢，清扫困难，而将超声波处理的麦饭石水的蛇形管插入浴盆中部，使之发生气泡，则会起到清除浴盆壁的作用，还可以起到搅拌作用。
麦饭石在人工矿泉水中的作用 人类出现于地球，迄今大约已经历了300多万年。
在这漫长的岁月里，水是人类赖以生存和发展的最基本的物质条件之一。
人类的生活用水，主要来自地面水和地下水。
在相当长的历史时期内，泉水是人类饮食用水的重要来源。
但由于人口的不断增多、工农业生产的不断发展以及人类社会生活各种条件的改变，能够饮食到天然矿泉水的人就越来越少了。
现代工业的迅猛发展，在给人类造福的同时，也由于环境的污染给人类健康带来了许多有害因素。
人们为了减少有害物质污染水源而可能造成对人体健康的危害，就渴望能喝到天然矿泉水。
许多国家的食品工业为适应这种社会需要而以瓶装销售矿泉水饮料，其销售量日益增多。
由于矿泉水供不应求，还有人工模拟矿泉水问世。
1985年我国地质工作者在内蒙古发现的‘中华麦饭石’，经过科学家们的一系列分析鉴定与研究，在国内外引起了强烈的反响，被日本誉以“神水药山”、“保健石”以及”纯真的麦饭石’等美称。
据报道，中华麦饭石既有防治许多疾病的作用，又具有抗疲劳、抗乏氧、促进生长发育等保健作用。
仅就目前研究所知，中华麦饭石人工矿泉水具有令人难以想象的许多奇特作用：水既可从这种矿石中溶出许多有益于人体健康的无机盐和微量元素，如钙、磷、铁、镁、铜、锌、锰、硒、铬等；又能把水中的汞、镉、氰以及细菌和产生恶臭的物质吸附掉。
与此同时，还可使水调节成为适于饮用的酸碱度。
显而易见，中华麦饭石人工矿泉水在防治疾病和保健中的高效能力，是因为它能提供给适宜数量和比例的多种无机盐及微量元素。
许多种无机盐和微量元素，是维持机体正常生理功能不可缺乏的一类重要营养物质。
它们在人体细胞中执行着极为广泛而重要的生理功能，与细胞内功能性物质的活力，物质代谢过程、细胞活动机能，以及生长发育、生理机能、若干疾病的发生与发展，都有极为密切的关系。
目前人们对这类营养物质特别是微量元素的了解虽不甚多，但随着研究的深人，越来越认识到它对生命的重要性，是当前生物学、医学及营养学等各科学研究领域中的前沿课题。
人们已经认识到无机盐和微量元素的主要生理功能，至少可以大致概括为下述几个主要方面： 它是构成组织的重要原料。
如钙、磷、铁等是构成骨骼和牙齿的重要成份。
它是生物大分子结构的组成成分。
如遗传物质脱氧核糖核酸中的磷酸和某些蛋白质中的磷与硫。
它是维持机体特殊生理功能的某些功能性物质的重要成分。
如运送氧的血红蛋白和参与能最代谢生物氧化过程的细胞色素酶系，铁是它们分子结构中必不可缺少的物质；钼是某些黄素酶的组成物质；硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分；碘是构成甲状腺激素的重要成分，等等。
它是细胞中许多酶系的激活剂。
如锌可激活肽酶、烯醇酶和醛缩酶：锰能激活肽酶、精氨酸酶、烯醇酶和脱氧核糖核酸酶等。
它是维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性的重要因素。
如钾、钠、钙、镁离子保持一定比例就能起到这方面的作用。
它是维持机体酸碱平衡的物质。
酸性与碱性无机离子的适当配合是维持机体酸碱平衡的一个重要因素。
它是维持组织细胞渗透压的物质。
无机盐协同蛋白质来维持组织细胞的渗透压，在体液移动与贮留过程中起着重要作用。
无机盐和微量元素在体内是不能合成的，但每天都要排泄出体外一些。
因此，人体每天都必须从饮食中摄入以补充损失。
如果不能经常给以足够的补充，则会导致细胞机能障碍和物质代谢紊乱乃至疾病的发生。
另方面，也不是人体摄入微量元素越多越好。
当摄入量过多时，也会发生一系列有损于健康的作用，甚至毒性反应。
所以微量元素营养应维持平衡。
也就是说，衡量元素的摄入量，无论是过多还是过少，都不利于人体健康，但在一般情况下是很少有可能发生这种现象的，尤其是过多量的摄入。
目前我国还没有自己的微量元素供给标准，只有一个参考国外《标准》的暂行供给量标准。
应该指出，中华麦饭石的开发与利用，是个新事物，也是科学研究工作的新领域，还有许多具有重大意义和令人感兴趣的理论及实际应用问题，有待进一步研究。
以便使这种“神水”、“药石”发挥更大作用，更好地为人民造福。
麦饭石与美容 麦饭石粉末的吸附能力，溶出矿物法的特性，对皮肤、粘膜发生作用，具有美容剂的效果。
1、使用方法 用麦饭石粉末溶液洗脸： 将麦饭石粉用水和牛乳、卵黄、化妆水等混炼，做成填充物，涂于患部； 粉末沐浴； 用提取物洗脸； 将提取物涂于患部。
通过使用，可将皮肤表面的污物和角质化皮肤，细胞多余的脂肪等吸附除去，使皮肤细胞活性增强。
对普通痤疮、雀斑、夏日斑、汗疹、腋臭症、汗疮、水疱疹以及由化脓菌引起的皮肤疾患均有效。
另外，以麦饭石粉作为溶剂使用时，由于能促进新陈代谢，美白肌肤，是皮肤白皙透亮，故也能达到美容的效果。
但是，近来看到由于种种环境变化，过敏体质者增加对于非常细的粉末也有可能出现过敏反应（粉末过敏）。
如果希望在这种体质的人身上使用麦饭石粉末时，需要先进行试验，在进行充分调查研究之后，才能使用。
2、精神（心理）效果 自古以来都说：“有好水的地方美人多”。
这是由于良好的水质使血液新鲜、排除身体的陈旧废物，从而使脸色和皮肤的颜色充满活力。
麦饭石可以使水醇化，活性化，这已在很多实验事实中被证明。
经常使用这种良质活性化的水，在精神（心理）方面起到了美容效果是很有意义的。
麦饭石的母岩常为中、酸性岩浆岩。
其化学成分除常见的 Ca 、 Mg 、 Si 、Al 、 Fe 、 K 、 Na 外，还有少量稀有元素、稀土元素、放射性元素。
麦饭石具有吸附性、溶解性、 PH调节性、生物活性和矿化性等性能。
它能吸附水中游离的金属离子。
麦饭石中含 Al 2 O 3 约 15%, 是典型的两性氧化物 , 在水溶液中遇碱起反应降低 PH 值 , 遇酸起反应提高 PH 值 , 具有双向调节 PH 的功能 . 经水泡过的麦饭石 , 可溶出对人体和生物体有用的常量元素K 、 Na 、 Ca 、 Mg 、 P 及 Si 、 Fe 、 Zn 、 Cu 、 Mo 、 Se 、Mn 、 Sr 、 Ni 、 V 、 Co 、 Li 、 Cr 、 I 、 Ge 、 Ti 等微量元素。
麦饭石在水溶液中还能容出人体所必须的氨基酸 。
麦饭石广泛应用医疗保健、食品、饮料以及水质净化、污水处理、防腐、防臭、保鲜、去污、瓷器制作以及种植业和养殖业等领域。
小学生演讲比赛有没有特别点的出场动作
演讲比赛不能太花哨啊也不易太琐碎你要是在背景音乐上下点功夫或者在背景的英语配音上下点功夫我相信是可以体现出你们团体的或者你个人的品味也容易赚取高分
