有句话怎么说的?形容白天没精神、想睡觉,晚上精神抖数、不想睡
因为习惯了，一到晚上特别的精神，身体已经习惯了这个生活节奏，这不是你想睡就能睡着的，可以说有时候甚至到4.5点才会睡。
没办法，现在很多人都是这样，特别是年轻人，但这个是可以改的，根据你说的内容，估计你应该是没有工作的，毕竟早上八九点起。
下午可以从一点睡到四点或者从两点睡到五点，如果你不是自己做生意，我估计没有一份工作是这样的作息的，那么该怎么改呢，前提是你得从新习惯作息，我觉得找一份工作是最好改变的，因为白天工作，晚上下班自然会累，前面几天可能没太大效果，但时间长了下来，你就会养成晚上能睡着的习惯，毕竟第二天要上班，而且工作了一天，不想睡觉才怪了。
白天困晚上精神- -
生物钟颠倒。
为什么我白天很困，晚上就很有精神
生物钟被颠倒了，要慢慢调整过来。
比如白天去拼命的运动让自己疲惫尽量不要休息，晚上睡前喝点牛奶尽量放松自己。
慢慢会调整回来的。
没到猝死那么严重，人家天天上夜班十几个小时那不是死光了
