关于怎样做番茄米线
种类 单位 重量 热量 B,TH7X 芦笋 1杯 145g 30卡 -q: 豆芽菜 1杯 125g 35卡 GL>NM 芥蓝 1棵 180g 45卡 +`v^6 包心菜芽 1杯 155g 55卡 x^y 包心菜 1杯 145g 30卡 f 胡萝卜 1条 72g 30卡 sgyjyP 花菜 1杯 125g 30卡 L_j 芹菜 1条 40g 5卡 ( 玉米 1穗 140g 70卡 wAQ 黄瓜 6片 28g 5卡 WW8%2T 香菇 1杯 70g 20卡 [\\\/+ 番瓜 100g 40卡 w-6K 苋菜 100g 40卡 ( 冬瓜 100g 40卡 . ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 G-Q 茶(无糖及奶精) 1杯 1卡 ?8> 黑咖啡 1杯 1卡 IqSGv 啤酒 1罐 150卡 X(WPJ 烈酒(40%) 45ml 95卡 j] 餐后酒 105ml 140卡 {1rc 可乐 1罐 145卡 ?lQ=[& 巧克力饮料 1杯 100卡 QCp 蕃茄汁 1罐 45卡 qFx 苹果汁 1杯 120卡 %C!G 蔓越橘汁 1杯 165卡 Ja[YoE 葡萄柚汁 1杯 100卡 ftW 葡萄原汁 1杯 395卡 }\\\/@:C? 柠檬原汁 1杯 60卡 F3\\\/ 柳橙原汁 1杯 110卡 CRS 菠萝原汁 1杯 140卡 @cnVdR ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 +$M 生蛋白 1个 33g 15卡 ,WB5 生蛋黄 1个 17g 65卡 4& 全蛋 1个 50g 80卡 *r]i, 油煎 1个 46g 85卡 Ib@gI( 水煮 1个 50g 80卡 !c|of 荷包蛋 1个 50g 80卡 47nm'$ 炒蛋 1个 64g 95卡 w ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 O=zSyX 全脂牛奶 1杯 244g 150卡 8ZJ ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 D{gjdD 白米饭 1碗 205g 225卡 ]w 意大利肉酱面 1份 248g 330卡 > bR_f 白面包 1片 25g 75卡 J5d_rd 全麦面包 1片 25g 65卡 > 花生酱 1汤匙 16g 95卡 o 果酱 1汤匙 18g 50卡 {@ 面线 1碗 100g 330卡 >{D` x 玉米 1碗 100g 346卡 0l+1Gw 燕麦 1碗 100g 389卡 Cq+ 方便面 1包 100g 470卡 ( 奶油 15ml 14g 100卡 >ju 猪油 15ml 13g 115卡 X4E) 人造奶油15ml 14g 100卡 uc*` 玉米油 15ml 14g 120卡 *ue& 橄榄油 15ml 14g 120卡 l4D 花生油 15ml 14g 120卡 $}r0; 大豆油 15ml 14g 120卡 e2qK 葵花油 15ml 14g 120卡 *FDa ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 zgy)#~ 巴西豆 100g 660卡 )voA 花生 100g 583卡 SYp*A 向日葵仁 100g 558卡 87 烧卖1粒 42 6+fbdA 山竹牛肉1粒 94 E 排骨1件 37 4V2 虾饺1粒 37 ' 春卷1倏 136 Spxs 芋角1只 113 -f-Wsy 牛肉肠粉1倏 79 3{h7 粉果1只 44 VL 鸡扎1件 45 \\\\ 叉烧饱一个 (60克) 160 oj4xrU ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 ,8W),S 每100克(2.5两)不超过40卡路里 yQ=SS# 所以很适合减肥人士˙以下是所包括的蔬菜 : ?eoI& 竹笋、揶菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、露荀、芥菜、椰菜花、 青瓜、 蒜、生菜、西生菜、芽菜仔、节瓜、 菠菜、苋菜、冬瓜、蕃茄 $\\\/1Y ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 ?q(H 蔬果类 k4Lx 热量 (卡路里) . 苹果1个 (中) 55 -,u:6l 橙1个 (中) 50 Y 香蕉1只 80 $d!$2 皇帝蕉一只 40 \\\{TQO 提子10粒 (大) 120 ]^> 罐头水果 (大半杯) 125 sFYq[ 芒果1个 (中) 100 = 荔枝8粒 (中) 85 VB 车厘子20粒 50 C!ae 西柚1个 (大) 40 SvqK 杨桃1个 (中) 55 9a~ 牛油果 (小) 1个 380 E 雪梨1个 (小) 45 `(-| 新鲜菠萝1片 (120克) 50 `P 巨无霸 560 S 鱼柳饱 440 CT!P\\\/i 麦香鸡 490 F`*Xh 麦乐鸡 290 9O 烧烤汁 50 HC}clA 甜酸汁 60 ^sL) 细薯条 220 -c 中薯条 320 xW- 大薯条 400 & 苹果枇 260 p 云呢拿奶昔 350 3jB%= 朱古力奶昔 390 Q 士多啤梨奶昔 380 FgHxR, 士多啤梨新地 280 p\\\\' 热朱古力新地 310 nv 热焦糖新地 340 M~ 麦当奴曲奇 290 ^T 碎朱古力曲奇 330 EqP 鲜橙汁(6安士) 80 g< 可口可乐(12安士) 140 C 橙汁汽水(12安士) 130 A 雪碧(12安士) 140 j 薯蓉 60 z+A 薯仔沙律 141 6E1 茄汁豆 105 c 什菜沙律 103 `D 粟米 176 )BE ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 Y 其他食品 %PD ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 $NP( 腰果15粒 (30克) 160 ~o:a 花生40粒 (30克) 170 uD;@. 合桃7.5粒全 (30克) 160 szvP 杏仁30粒 (30克) 170 T*- 松子果仁1.5汤匙 (30克) 175 ! 椰丝半杯 (25克) 150 :e 蛋糕片 (60克) 230 K 红豆沙˙1碗 180 CVdU.- 芝士布甸1件 (120克) cheese cake 505 \\\\ #Y.M 意大利薄饼 (pizza)˙普通装1个 1195 { 汽水1罐 140-145 减肥汽水1罐 1-3 AIVDZ4 薯片1包 (细) 25克 130 ~}}^ 芝士圈cheezels 1包 (细) 25克 125 R%)NLO 百力支 (pretzels) 1包 (细) 25克 190 zi 朱古力1包细 (50克) 265 j 牛油糖5粒 105 d_\\\/A 果汁糖5粒 81 c*}OGK 棉花糖5粒 (大) 80 447jm= 朱古力bar 1包 (小) e.g. picnic, 50克 225 AiE 茄汁1汤匙 20 1 蜜糖果酱1汤匙 85 B,rvT 花生酱1汤匙 125 ~ 啤酒1罐 140 (E4 葡萄酒1杯 (120ml) 95 s 茶˙黑咖啡 < 1 c7#.P 咖啡伴侣˙2满茶匙 (heaped) 45 %`t 糖˙1满茶匙 30 ] 鲜橙汁1杯 (150毫升)˙不加糖 55 ;DI 鲜橙汁1杯 (150毫升)˙加糖 65 }.V 提子乾˙1汤匙˙15克 40 'F8 龙眼乾˙1汤匙˙15克 42 c4pz ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 7 U 样式 单位 卡路里 q 凤梨干 50克 100卡 >@@PfK 芒果干 50克 120卡 B~hetM 小羊羹 2个 65卡 uLGI 冬瓜糖 75克 170卡 % 市售维他命c 1片 125卡 P8R 口香糖 1片 5卡 {)^?0 全麦饼干 1片 61卡 m@]Jq~ 硬糖果 15克 50卡 ld 龙眼干 100克 220卡 &|= 葡萄干 100克 284卡 $ 花生 100克 225卡 p\\\\? 翠果子 100克 575卡 |s7FIR 瓜子 100克 564卡 #6{+ 葵瓜子 100克 545卡 'Ez^s 开心果 100克 517卡 b\\\/>t[w 杏仁果 100克 643卡 (W 什锦豆果子 100克 400卡 _#= ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 \\\/,%Ftt ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 4Zu]U 可供选择的低脂低热量食物有： 5RiNH (1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
o7~uA4 (2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
r& (3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
dL>{iI (4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
Yeq (5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
1>V (6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
\\\/:v (7)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
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甄选餐饮的滇水缘米线番茄口味怎么做才好吃
滇水缘牌米线有很多口味，有藤椒鲜鱼米线，清油香辣米线，五谷豆汤米线，招牌大骨米线，大理老窖酸菜米线，时蔬番茄米线，珍味菌菇米线，他们的米线挺好吃的，中午饭基本就选他家了，望采纳
番茄米线的做法
准备材料：米线，鸡蛋，西红柿，香菜，海带，粉丝，豆腐，番茄酱。
一、用清水将准备好的西红柿洗净切片，鸡蛋磕碎放碗里留着备用。
二、小锅放适量清水开火煮开，放下番茄煮开，如下图所示。
三、然后放入准备好的鸡蛋，均匀搅拌一下，煮开，如下图所示。
四、接着放入准备好的米线，等待水煮开，如下图所示。
五、放入粉丝，海带，番茄酱，豆腐这些配料，等待水继续煮开，关火。
六、焖4分钟，吃时撒些葱花，这样美味的番茄米线就做好了。
用一句话番茄肥牛米线米线特点
就是米线当中有番茄的口味儿，有肥牛，最典型的就是阿香的番茄肥牛米线很好吃哦
