去健身房健身 练一会就累是什么原因
感觉累就休息休息，去也可以，但是要适量运动，可以找教练聊聊看你的情况。
去的少了起不到效果，去的多了可能还会有副作用，一定要找到平衡点。
我这几天每天下午都去健身房、锻炼后觉得有一点累、隔天觉得精神很好、身体各个方面也很舒服、
没关系，从你的描述来看，你身体很好，可以继续练习。
不过，如果你以前不经常锻炼的话，加运动量时注意做好准备活动，别把肌肉拉伤了。
现在去健身房很容易累,何解?
主要是不经常锻炼，身体素质下降，心扉功能也下降的原因。
建议在跑步机上活动，先从快走开始，就是甩开胳膊大步走，步频保持每分钟60以上，坚持一个星期以后再慢慢加量。
身体发酸是因为乳酸堆积过多导致，也是锻炼的少身体不代谢的原因，坚持下去，度过疲劳期就好了。
不建议休息了很长时间，突然加大运动量，对身体很不好。
每天去健身房 每次完了都很累 但是肌肉为什么没感觉大神们帮帮忙
你所要做的是，动作要慢（让肌肉受到足够刺激）动作要减少次数。
增加组数。
注意动作之间的休息时长。
你的累是中枢神经反应。
不是肌肉反应。
中午要注意休息。
还有就是你的动作注意准确度，而不要盲目增加重量。
健美讲究宁轻勿假。
讲的是宁愿减少重量。
不愿错误做大重量
