怎样出拳最有力
----在全身放松的状态下，突然迅速以脚蹬地，转腰，出拳，连成一气。
在发力时，身体越紧，越消耗力，所以要放松，尽量减少力在身体内的消耗。
爆发力的大小不是取决于用力的大小，而是取决于力从开始发出到完全发出的过程的力差的大小。
力以脚蹬地，转腰，出拳，用的是全身的力。
连成一气是把全身的力集中在一个点上。
----但最有力的拳并不一定是最厉害的拳。
最厉害的拳是达到最大打击效果的拳。
增大力的压强。
----一根针，用很小的力就足以刺入身体里。
因为对于极小受力面积，很小的力也足以超出这块面积的承受力。
根据压强定理，相同的力，受力面积越小压强越大。
所以用最大的力作用于最小的面积，将达到最大打击效果。
所以可以减少打击面积，如只用拳的一小部分接触对方。
----又根据旋转作用力原理，一个物体通过旋转可以克服周围的摩擦力，所以一个很钝的物体通过旋转，也可以克服物体内部的摩擦力，从而穿透物体，如电钻。
所以可以在出拳的时候旋转拳头，增大力的压强。
除了这些，出拳还要迅速，准确，狠毒。
我出拳的时候感觉没什么力气,有种有力使不出的感觉?
力和不同的概念，单是要使出拳有力的话打是比较快捷的办法。
劲是由内而发的整体功力，需要浑身各个部位都连串上，看似用拳头打人其实并不是靠的胳膊的力量，只有身体节节贯穿才能力发千斤于无形中，这需要长期武术训练方可达到的境界。
武术博大精深，以上也只是一些皮毛而已。
如何练习，出拳才能又快又准又有力
1力散打在你攻我防的对抗中必须有一定的，才能给对方一种威胁。
冲拳做到快速有力，就要发挥脚，腿，髋腰肩的共同作用，协调配合。
并根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。
同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打的目的。
\ 2速度 在对抗中速度是取胜的关键因素之一；怎样提高速度
一 ，注意动作路线。
只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。
由运动员原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。
当然对于散手中非直线运动的一些动作，应注意肢体或环节的摆动幅度，适当缩小转动半径来提高其摆动速度 。
二， 避免肌肉的松驰现象。
根据肌肉收缩的力学特点。
肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收缩时间过长其收缩力与速度就会下降。
所以肌肉不要过早收缩，以免引起肌肉疲劳和松驰。
例如；正确的冲拳是；拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。
从生理学角度来看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能经济地使用能量和尽快地补充被消耗的能量。
第三，改善肌肉的协调关系，提高神经中枢之间的协调性，能增加有关动作的速度，其原因在于各协同肌群之间的协调关系得到改善，就能减低因对抗肌群紧张而产生的阻力，从而更有利于主动肌群收缩，提高动作速度。
\ 3爆发力 人体功率的含意是将生物体化学能转换为机械能的转换速度，也就是指肌肉的机械功率，公式P表示肌肉瞬时输出功率值，F表示瞬时的肌力值，V肌肉的瞬时收缩速度，爆发力=力量×速度\ 实战中要提高动作的打击效果，实际上就是要尽量提高动作速度和打击力量，即提高瞬时功率。
对动作的速度和打击力量仅靠某一环节或是肢体的独立运动是不行的。
必须根据速度，力量的叠加合成原理，靠全身各环节的协调配合，最终在肢体或环节未瑞体现出来。
\ 关于其它拳法；一个要领。
手从胸口发。
力从腰马生
我出拳的时候感觉没什么力气,有种有力使不出的感觉?
要想出拳更快更有力就要像李小龙说的一样，要做到腰马和一。
出拳的时候不能光靠臂力，而是要摆动腰部，拳打出去马上放回来，让对手看不清你是拳。
反正每天扎10次马步，每次扎到自己坚持不住时才结束。
2个星期你就会做到腰马和一
如何出拳才有力
看你想怎么打了，手上的力量其实不算很大的，出拳要能有力必须要用上肩腰身甚至是腿的力气才行。
至于什么旋转什么的别考虑了，你先把出拳的姿势弄正确就可以了，然后要专心打在一个点上。
姿势最重要，保证你的出力和受力，你去看看散打或者空手道的出拳方式吧，其实都一个道理，直拳打出，身体要想象有个绳子连接躯干和手臂，直拳打习惯了就可以配合扭腰之类的动作加大力量
怎么出拳更有力
发力前可以通过小幅度腰腿扭转，产生扭转力矩使力量更加强,然后将这点能量通过背阔肌（胳肢窝下接近背部的肌肉）放大，然后是肩颈间肌肉，将背阔肌带来力量进一步放大，最后是小臂肌肉，这是讲力量进一步扩大的部分，在攻击到一瞬间再将拳握紧这写技术基于强健肌肉，可以尝试出空拳训练，每组100次，10组，多次训练肌肉会有记忆，然后就会是肌肉纤维向同方向收缩，使得力量更大
怎么出拳有力
想要真正打出重拳的威力，单单靠手臂的力量是远远不够的。
在双臂发达的肌肉的基础上还需要加强对腰部与腿部的力量训练。
本人是练的是太极拳，但个人认为，所有的技击方式的发力中枢都在于腰。
所谓“劲始于足，发于腿，主宰于腰，而行于手“，所有拳法都是如此，发力不用借腰部的力量带出去，你很难使上力，就更不用说能打出重拳了。
腿部力量同样重要，没有一个强大的腿部力量作支撑，实战中往往会”做的比想的慢“，甚至会双腿发软。
所谓”手是一扇门，脚下是一条根“，只有”根基“扎实，才能将拳的威力发挥至最大。
再一个便是怎样去发力，作为一个太极拳的练习者，本人还是略有经验的。
在发力前，你可以先将侧身略微旋转，腰盘往前送，发力时以腰盘的力量将上身推出去。
记住，哪只手出拳向哪边旋转蓄力（同时用在同侧的脚尖蹬地，注意脚部动作幅度不用很大）。
如果还是不太清楚的话，可以去搜搜鳄鱼在游水时的视频。
从动物的运动中可以借鉴到不少经验。
