会游泳,但有时候会害怕水,是不是心脏有问题
不一定，要知道你心脏是否有问题，最后的方法是去爬爬山，看看你的心脏是否跳得厉害，如累得不是很厉害，就没问题，如累得很厉害，就应该去医院检查一下。
游泳。
如何克服对深水的恐惧
训练处水不用很深，达到60％身高就完全可以、 首先要充分相信自己1.学会在水中走 你会觉得很可笑，但这步很重要。
目的，克服你对深水处的恐惧。
方法：在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。
这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。
很舒服的。
最好要有人在你边上，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。
二是，你会感到安全。
但不允许他牵着你走，这很重要。
一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。
2.水中憋气训练 1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气，能在水中坚持20秒就可以。
这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。
2）在这些训练达到20秒时，你可以试着在池边往下蹲，将身体进一步往水底探。
因为随着水深，水中压强大，身体承受的压力大，你会感到紧张，因为你不会游泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。
你应该喜欢水，才想着去游泳，达到锻炼身体的目的。
你能下蹲水中，感受不同深度水的压力，我觉得也是一种水中快感体验。
你可以控制你能在水中不同深度（深度不超过你身高75％）的憋气，那学起来就很快了。
3.浮出水面前期训练 试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。
方法： 1）憋气潜入水中时将自己身体往前探，不要怕。
因为你要充分相信自己。
前探标准是，让身体趴在水中。
a)在水中你可以憋气超过20秒，所以这20秒对于你来说是很安全的。
即使你是在5000米的海面上。
b)你训练的地方水深比你身体浅多了。
2）不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。
3）趴的时候，身体一般会往水下沉，别怕
即使你沉到水底也不用怕，因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，这次不过把你下蹲的状态，转为向池底趴的状态。
4）有个现象。
只要你慢慢的趴，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底。
记住
身体千万不要僵硬，要放松，自然。
你很懒散的朝水中一趴就行了。
什么都别怕。
只到你憋不住气时。
再探出头。
如此训练。
做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。
5）在4）很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，手脚慢慢摆动，一般脚是上下摆动，手往前伸着，上下或左右摆动，挑你习惯的动作。
你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。
你能这边控制就离你会游泳90％了。
多多练习。
寻找把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底的感觉。
4.浮出水面 一般达到第3步不会很难，只是一个过程。
能熟练“把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底”后，接着这个动作，试者把头抬出水面。
一旦你发现这样身体往水中沉，这时你把头再次埋入水中，身体会接着浮上来了。
如此找感觉，总会让你找到，通过手在水中一前一后划，腿一下一上拍打这水，你会慢慢的浮出了水面。
5.持续 浮出水面后，持续锻炼。
接着无非就是调整你游泳的姿势就好了，因为你可以将身体浮出水了。
你可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶游，自由泳，仰泳只是姿势，你喜好问题了。
自己慢慢在水中琢磨，模仿。
关键是你和水的磨合了。
一旦可以自如浮在水上，姿势慢慢来 祝初学者早日会游泳，体验水给你的快乐
游泳时心跳很快
游泳基础知识1．熟悉水性在你准备自学游泳前，你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识，这样才便于你合理的运用自身的条件，充分的掌握水的性能，加以利用。
众所周知：水的比重为1；而人体的比重约为0.96～1.03之间。
物体在水中的沉浮取决于物体的比重，比重大于水的下沉，比重小于水的则上浮。
一、培养水感如果你不能感觉到水对身体、手足的压力的微妙变化，你永远没有机会成为优秀的游泳运动员。
事实上，感觉水的能力越强，将来成功的可能性越大。
有经验的教练员或教师在最初的几周之内就能看出一个人是否具备天生的水感。
这种感觉就像音乐或舞蹈所需要的天赋一样。
同样，通过正确的指导和用心的练习，水感是可以逐渐培养的。
游泳运动员需要在适当的时机、角度和节奏下改变手臂运动的方向，感觉水流的变化的能力。
当你在不需要任何思索的情况下，本能地完成准确的技术时，你就成为一个真正优秀的游泳运动员了。
最能迅速有效地提高水感能力的方法是各种形式的曲线划水练习。
曲线划水是的基础。
的所有复杂而精彩的动作都是通过曲线划水完成的。
或许大多数的世界冠军都曾经采用过各种不同的曲线划水练习，体会手型的变化对推进力产生的影响。
感觉是可以通过学习获得的。
但是必须通过练习的途径获得，像学习演奏一种乐器一样，首先学习基本的动作，然后形成自己的风格，最后获得自己的感觉。
不可能通过死记硬背获得一种技能。
感觉要通过经验、实验和个人的敏感来获得。
教练员可以告诉运动员怎么做，但要给他们一个练习、尝试和证实的环境，他们才能做好。
不论你训练多么刻苦，也不管你的心肺功能是多么地出色，没有良好的技术，你不可能获得巨大的成功。
而没有超乎寻常的对水的感觉，也就不可能有完美的技术。
提高水感的练习方法：不要把自己的手当作船桨来划，把手臂想象成螺旋桨的浆叶以不同的角度在水中游走，通过与躯干之间相互作用的力矩产生推进力。
我们首先来看一些能产生升力的练习方法：1.最简单而有效的方法是两腿夹助浮器，垂直立于水中，两手放在腰际，掌心朝下，对着池底的方向。
然后手掌先以小拇指领先向外上方划动，再以大拇指领先向内上方划动。
两手始终在相同的深度做8字形划动，感觉不同的划动方向上手受到的压力，体会产生的升力。
2.仰卧于水面，两手放在体侧，掌心向后。
仍然做8字形划动，体会怎样改变手的迎角才能获得最大的推进力。
3.下面这种练习与完整游泳的划水技术有直接的联系。
腿夹助浮器，俯卧于水面，两手放在头前下方，像爬泳或蝶泳抓水的位置。
做至少6到7次8字形划水后，将手臂向后向下移动至拉水的位置，继续做8字形划水，体会在爬泳、蝶泳和蛙泳划水中向内拉水的动作效果。
之后手臂再向后移动到爬泳或蝶泳推水的位置练习，体会手向外、后、上方推水的动作效果。
然后再回到前面重复练习。
这种练习可以体会不同的划水阶段手的动作和对水的感觉。
4.俯卧的脚向滑行也可以发展手对水的压力。
著名教练凯鲁常常使用这种练习方法来训练帕金斯和他的队友。
练习时俯卧于水面，两手放在脸前，手腕前伸，使掌心朝前，指尖朝上。
手划动使身体快速后退。
这种练习对发展身体的平衡能力和手、前臂对水的感觉非常有效。
二、水中行走是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法第一步：两手扶住池（岸）边或同伴的手，在水中行走。
第二步：一手扶住池（岸）边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。
第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。
在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。
三、水中呼吸、闭气不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。
正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。
站在齐肩深的水里，两手抓住池（岸）边；或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。
熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。
四、水中漂浮学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理抱膝漂浮练习两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。
身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。
站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。
展体漂浮练习：两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。
站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。
滑行漂浮练习1．蹬边滑行漂浮练习：背向池（岸）边，一手扶住池（岸）边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池（岸）边。
深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池（岸）边，两脚掌贴住池（岸）边。
与此同时，扶池（岸）边的手臂向前摆出与前臂并拢，头夹于两臂之间，这是两脚用力蹬出，成流线型向前滑行。
要求：蹬离池（岸）边后，身体要充分伸展，并尽量放松、自然。
2．蹬底滑行漂浮练习：两脚前后开立，两臂前上举。
伸吸气后上体前倒，当头、肩侵入水中时，前脚掌用力蹬池底，随后两脚并拢，是身体成流线型向前滑行。
2．下水前后的准备活动一、游泳者须知1．凡自愿到学校游泳池者，必须到医院体检，体检合格方可办理游泳证。
2．凡患有心脏病、、重症砂眼、中耳炎、肝炎、、肠道传染病、性病、皮肤病、精神病等患者，不得办理游泳证。
酗酒者严禁入池游泳。
3．入池前必须做好准备活动，先进行淋浴，并通过洗脚池入池。
4．严禁在池内或池边吐痰、吸烟、擤鼻涕，大小便，搓身及乱扔物品、纸屑等。
严禁穿鞋进入洗脚池以内区域。
违者按第十三条处理。
5．注意安全，在池内和池边不许打闹、狂玩，不许在扶手上跳水，不会游泳者，严禁入深水区游泳。
6．所有游泳者，必须穿干净、深色和不褪色的游泳衣、裤。
并不得出租或转借他人使用。
游泳器材必须洁净，否则不许带入池内。
7．入池后要自行管理好各自的衣物，不要将贵重物品带入游泳池内，若有遗失，主管部门概不负责。
8．学生上游泳课时，必须听从教师的指导和安排，未经许可，不得擅自入池和离池。
9．爱护池内公物，若有损坏，照价赔偿。
未经许可严禁动用。
10．对不遵守上述规定或不服从工作人员管理者，视其情节轻重酌情给予批评教育，停止游泳，、行政处罚等，情节特别严重的交公安部门按有关规定处理。
11．为加强学校游泳池的安全工作，学校明令禁止任何人未经许可入池，尤其是在游泳池正常开放时间以外。
如有违者，对学生处以行政警告以上处分，对于违反的将送公安分处依法处理。
12．参加游泳前，先要进行健康检查，凡患有心脏病、皮肤癣疹（包括脚癣），重症沙眼、、、肠道传染病、发热等病在未治愈之前，不能参加游泳。
女生经期也不宜游泳。
游泳中发现身体不适，应立即向教师汇报。
13．入水前要做好准备活动，在更衣室冲淋全身后再入池。
14．饭前半小时或饭后急剧运动后都不适宜游泳，入水前应做准备活动，下水前用水擦面、胸背及大腿部，以免抽筋。
15．游泳中注意安全，听从教师指挥，不得在水中嬉戏、扭打，严禁跳水。
二、游泳之前如何热身人是陆地上活动的动物，站立放轻松时，其实身上还有甚多不随意肌，例如脚踝、小腿、大腿、腰部、颈部之肌肉，仍处于紧张状态，以支撑着身体的重量，容易紧张的人有时还需借助水疗、按摩、药物、听音乐等的方式，才能疏解紧张的肌肉，其实肌肉若完全处于放松状态，不但无法站立，且会倒下来，再看看大象，休息时是以四脚站着睡觉，但由于已很自然的适应了有重力地球，所以站立时并未感觉到肌肉有在用力。
一般泳龄不长或初学游泳的人并不很了解此种现象，在水中活动时，部份的不随意肌还是与在陆地上活动一样，处于紧张状态，水性不好的人，甚至身体其余的肌肉也会无意识的跟着紧张，如此一来，僵硬的肌肉不仅无助于四肢的活动，且游泳时会内耗，加速浪费本身的体力及增加水的阻力，所以不但游不快、耗体力，且容易疲倦。
了解阿基米德原理的人都知道，在水中活动肌肉的紧张与否，与水的浮力无关，因此聪明的游法应是，身体无论在水下、水面、水平、倾斜或是直立时，全身肌肉应好似躺在床上一般放轻松，游泳时灵活的运用身体关节，需划水时才用力，加上尽量把身体没入水中，充分利用水的浮力，才能像鱼一样优游的在水中活动。
对于想要在把泳游好的人，觉习在水中试着放松身体所有肌肉的张力，应是可行的方式之一。
头部向前后左右弯曲以拉伸颈部肌肉，重复10次。
单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。
一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧拉。
换手臂，并重复。
双手分别从肩上和腰部向一起移动直到在后背部双手互握，然后用力向一起拉伸。
跪姿，双手在背后下部互握，然后双臂尽量向上、向最高处抬，保持5秒钟，然后重复。
单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复。
双腿并脚向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复。
两腿分开伸直坐于地上，身体弯向一侧使鼻子出到膝盖；两边重复。
一腿向前伸直，一腿向后弯曲(大腿外侧向上)坐于地上，躯干向前伸展，然后向后趟倒。
重复几次，然后换另一条腿。
同时按顺时针和逆时针两个方向绕转脚踝。
三、泳后保健1．护耳：游泳后要及时去除耳道内的积水。
方法是站在原地，头偏向一侧，单腿用力跳几下，然后用棉花球轻轻拭干外耳道。
切忌用力在耳道内盲目乱挖，否则一旦弄破耳道皮肤，很容易引起耳道皮肤化脓性疖肿。
2．护眼：游泳后别忘了滴几滴眼药水，以防(俗称红眼病)。
3．护齿：游泳池水中加入了较多的消毒剂，对牙齿的珐琅质有不同程度的侵蚀。
为此，游泳后要及时漱口。
4．护发：游泳后要立即冲洗头发，洗净粘附在头发上的消毒剂、江水中的泥沙或海水中的盐分。
强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，发质也就变得干枯、脆弱，所以泳后要立即冲洗头发，洗净粘附在头发上的消毒剂或海水中的盐分，最好事后对秀发做一个全面的护理。
据美容专家介绍，由于泳池中有铜氧化物，很可能在人体头发间积聚，令头发产生黄绿色的物质，事后不妨以茄汁洗发，便可轻松去除铜氧化物。
具体操作方法十分简单：泳后洗完头，倒半杯至一杯茄汁于头发上(视头发长短而定)，轻轻揉搓，过2．3分钟后，清洗掉即可。
3．游泳中常见安全问题一、游泳安全常识1．游泳前严格体检：为了个人和别人的身体健康，每年必须体检，主要是防止患病者游泳时发生事故，同时也避免疾病的相互传染。
凡患有心脏病、高血压、癫痫、、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、发烧、开放性创伤者，妇女经期都不宜游泳。
2．饥饿、饱食后和饮酒与过度疲劳时最好不要游泳：饥饿使人体血糖含量下降，游泳时易发生头晕或四肢无力现象，甚至有时会产生昏厥的可能；饱食后游泳会减少消化器官的血液供应，使消化功能降低，另外水的温度和压力会使胃肠的蠕动功能受到影响，容易引起胃痉挛，出现腹痛或呕吐；饮酒刺激中枢神经系统，使之处于过度兴奋或抑制状态，这时很容易发生溺水事故；身体过度疲劳，肌肉收缩及反应都在减弱，游泳时容易引起抽筋并发生溺水事故，因此参加游泳时一定要注意以上情况，保证游泳安全。
3．选择安全卫生的游泳场所：学游泳应选择管理比较规范、池水经常消毒、清晰度较高、深水或浅水有明显标志的游泳场所。
如果在自然水域游泳首先要了解水深，水下有无障碍物、淤泥及旋涡、暗流，了解水质是否清洁等情况。
如果在海边游泳，一定要对涨潮、退潮时间有所了解，尽量不要远离海边。
4．游泳前要充分做好准备活动：任何一项运动前准备活动都是十分重要的，它的主要目的是提高人体神经系统的兴奋性，增强心血管系统和呼吸系统的功能，加快血液循环和新陈代谢，可使肌肉力量和弹性增加，身体各关节的活动范围相应加大，灵活性也有所提高。
这些变化有利于身体更好更快地适应游泳运动的需要。
同时，对防止抽筋、拉伤也有积极的作用。
游泳前的准备活动，一般要进行慢跑、做操、游泳模仿练习及各种拉长肌肉和韧带的练习。
特别要活动颈、肩、腰、髋、膝、踝、腕各部位关节，下水前最好冷水淋浴，讲卫生、讲安全，避免突然下水后冷水刺激，突发意外事故。
5．自救和求救：游泳时，一定要根据本人自我情况量力而行，不要好强逞能，远离安全区域，更不要浅水跳水、打闹，如出现抽筋，应保持冷静，不慌张，应立即上岸或在水中自我解救抽筋部位，如果严重，也可求救。
二、传染病问题谈起艾滋病，人们往往非常害怕，有些人为此担心若泳池中的水被艾滋病患者用过了，自己再游泳时，就易被感染。
到底是不是这样的呢艾滋病病毒只能寄生于人的血液中，离开了人体很容易死亡，它在外界环境中适应性很差。
对温度很敏感，56℃30分钟时间就能杀灭它，温度越高，生存时间越短；许多化学物质很容易杀灭它，20%的酒精、2．5%漂白粉液只要5分钟浸泡，就可以完全杀灭它；我们饮食中吃的油盐酱醋和胃中的胃液都能杀死艾滋病病毒；完整无破损的皮肤是防御艾滋病病毒入侵最好的屏障；除了黑猩猩能得艾滋病外，其他任何动物和昆虫都不会感染艾滋病毒，所以与日常生活中的家禽家畜接触或被跳蚤、虱子、蚊子等叮咬都没有被传染上艾滋病的危险。
即使一位在游泳池里因皮肤划破出血，而释放出病毒也不会感染他人，因为该病毒在水里存活不能超过一分钟。
况且，艾滋病病毒在水里很快分散，这样看来，你与一颗病毒的接触机会也极其微小。
医生们认为，任何一种感染都需要一定量的病菌才会引起。
因此，在游泳池里发生这种感染几乎是不可能的。
游泳池的水温较低，并含有漂白粉等消毒剂，不适合淋球菌、梅毒螺旋体等性病病原体存活。
曾有防疫部门专门对某游泳池的水做了化验，未查出这类病原体。
另外，即使在游泳池水中含有病原体，也被大量的池水稀释，很难达到感染所需的数量。
因此，一般来说通过在游泳池游泳感染性病的可能性不大。
但是，使用公用浴巾、浴盆、游泳衣等有传染性病的可能。
此外，有的游泳池消毒制度不严格或根本不消毒，也可能会传染其他疾病。
外出游泳应到卫生条件和管理较好的游泳池去，并注意个人卫生，自带毛巾、游泳衣裤等以防止传染。
三、常见问题（一）抽筋抽筋在医学上称为肌肉痉挛。
它是由于肌肉组织受到强烈刺激，进而血管收缩而造成局部血液循环不良，从而导致肌肉发生剧烈收缩的现象。
水温太低，寒冷的刺激；运动前没做充分的准备活动；运动时间过长肌肉过度疲劳；运动姿势不正确；运动强度过大，或运动过程中突然改变运；精神过于紧张等都易引起抽动姿势筋。
游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，导致抽筋的原因包括：1．游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的要，就会引起抽筋。
2．在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，令乳在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。
游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。
万一在水中，发生抽筋后，亦不要慌张，在水中要注意保持身体平衡，及时采取自救措施：1．小腿和脚趾抽筋要先吸一口气，仰浮在水面，用抽筋的腿对侧的手握住抽筋的脚趾，同时小腿用力向前伸蹬。
或用手把小腿，同时再用另一手掌压向身体方向拉在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直使其恢复。
2．手指抽筋可将手用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做几次，直至恢复。
3．上臂抽筋握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复数次即可解脱。
4．大腿发生抽筋先吸一口气，仰浮水面，使抽筋的腿屈曲，然后用双手抱住小腿用力使其贴在大腿上，同时加以振颤动作，可使其恢复。
在抽筋时用手指重按人中穴亦有良效。
此外，经常参加游泳的人，还要重视调整饮食。
应常吃些肉类、鸡蛋等，适当增加蛋白和脂肪的摄入量。
还可适当吃些甜食，以增加机体的热能。
这样可提高对冷水刺激的耐受能力，避免抽筋；天热出汗过多时，在游泳前宜适当喝些淡盐开水，增加钠的摄入量，即可避免水盐代谢紊乱，也可提高神经、肌，减少抽筋的发生；钙肉的正常兴奋性磷缺乏亦是容易引发抽筋的原因，所以，游泳爱好者宜重视摄入含钙、磷丰富的食品如豆制品、牛奶、鱼虾、排骨、干果与蔬菜等。
（二）游泳时耳朵会入水大家可能都在科学或物理课上做过以下的一个实验：把一个瓶子很快地以瓶口朝下的方式放进水里，因为瓶里面有空气的绿故，水是不会进入瓶子内的。
但若果把瓶口打侧的放进水里，瓶内的空气就会被水的压力挤了出来，水亦会流入瓶子之内了。
同样道理，由于耳朵内存在着空气，所以如果游泳时耳朵完全浸在水里，水是不容易进入耳朵里的。
但是，假若耳朵是一部分埋在水里，而一部分却露出水面上，就有如把瓶子打斜放进水里一样，耳朵的空气就会被挤了出来，水便会进入耳朵了。
万一游泳时有水进入了耳朵，可参阅游泳时耳朵进水应如何处理的做法把水弄出来。
游泳时耳朵进水应如何处理
游泳时耳朵进水是经常会发生的事情，但千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。
游泳时耳朵进水正确做法：耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：1．单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。
2．活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
3．外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。
如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。
五年级暑假日记200至300字30篇左右
--月--日 今天，妈妈去加班，我做完作业没什么可干，见家里的地板很脏，就拿起笤帚扫起了地。
我先从阳台上扫起，从里到外，地把每一个角落都扫得干干净净。
扫完地看时间还早，就趁着高兴找来拖把准备拖地。
我学着妈妈的样子，先把拖把放入水中泡一会儿，洗净，使劲拧干，就认认真真地拖了起来。
妈妈回到家，看到我的劳动成果，特别高兴，说：“以后你每做一件家务事，妈妈就给你一块钱，给你买。
” 我特别高兴，心想：通过自己的劳动得来的工资一定很特别，因为它们是用自己的汗水换来的，有一种特别的意义。
现在，我的钱包里已经攒下了2元钱，虽然不是很多，但我却倍加珍惜，因为，那是我的第一份。
--月--日 哎，真倒霉
今天晚上爸妈都有事出去了，家里只剩我一个人。
虽然我已经不小了，但是就是天生胆小，每到晚上，爸妈必须有一个陪我才行，否则我就会像“小尾巴”似的，他们走到哪里，我就跟到哪里。
今天实在没办法了，他俩人一致讲不能带着我，而且一致讲我应该锻炼了。
我一赌气，声明从今天起我自立了，决不依赖他们了。
爸妈见我如此豪情，对视一笑，又嘱咐了一些注意事项，关上房门走了。
天公真不作美，偏偏今天刮起了风，门窗不停地响。
我越来越害怕，想到了电影中那些鬼怪，那些令人恐怖的坏蛋，感觉心脏剧烈地跳动，好象他也在喊：“快放松，我快要蹦出来了
”大脑也在抗议：“别想那么多了，我这里都要发生交通事故了
”我再也无心写作业了，便走到客厅，打开电视，并且把声音调得很大，坐在沙发上看起电视来。
眼虽盯着电视，耳朵却警惕地听着外面的动静，我索性捂上耳朵，心里默念着：“我不害怕，就是不害怕
”我看着时间一秒一秒地走过，盼这爸妈快 --月--日 “滴嗒、滴嗒”，该死的闹钟，烦死了
每天早晨都是它把我从梦中吵醒，它倒是任劳任怨，坚守岗位，但是我就惨了，昨天晚上看电视到夜里一两点钟，哪有精神大清早爬起来呢
幸好昨天晚上我留了一手，把闹钟定在了9点，9点有一场我很喜欢的NBA比赛，为了这个，我就只好少睡一会了。
起来第一件事顾不上洗脸，先把电视打开。
妈妈又在喊着刷牙、吃饭，但是因为今天是大年初二，我知道这两天她也不会动用“武力”，所以我基本上不用考虑妈妈的“心情”，只顾干我的事就行了。
我从卫生间跑到客厅，一边刷牙一边看比赛，不管妈妈在唠叨什么。
--月--日 二月二日星期日晴今天是爷爷60岁的生日，我们家可热闹了
姑奶奶、叔叔、伯伯们都来了。
我把早已给爷爷准备好的拿了出来，把蜡烛一根根插在上面。
祝寿开始了，我们孩子们把蜡烛一根根点着。
一簇簇燃烧的火苗组成一朵吉祥的莲花映照着爷爷幸福的脸庞，60根彩色的蜡烛，也跳动着我们的60个祝福。
爷爷吹完蜡烛，我们开始分享美味的蛋糕。
我灵机一动，把蛋糕上的奶油一下子抹在爷爷脸上。
哇噻
瞧，爷爷又返老还童了
--月--日 今天中午，我家下了一场“暴雨”，这场“暴雨”是因为午睡这样一件小事引起的。
我则是这场“暴雨”的主角。
吃过午饭，我打开电脑，兴致勃勃地准备上网，妈妈见了便催我快去午睡。
我一听可就不耐烦了：“睡觉，睡觉，你就知道睡觉
”“要你睡觉，这都是为你好
”妈妈也有些生气了。
可是妈妈的话我一句也听不进去，便和妈妈顶起嘴来，引起了一场轩然大波。
最终，我理屈词穷，忍不住哭了。
事后，细细回想事情经过，我觉得挺后悔的。
妈妈说的话的确有道理，不仅会影响健康，还会影响学习。
我真不应该不讲道理，和妈妈顶嘴。
--月--日 早上妈妈临上班前叫我在家好好画画,我问妈妈画完了可不可以看电视,妈妈说画好了就可以,我高兴极了!我连忙说:妈妈万岁!妈妈万岁!我赶快画画,画的时候我很用心,画啊画啊,画了半天终于画完了. 我打开电视一看,就目瞪口呆,自言自语的说:原来是我喜欢看的.故事讲的是好人与坏人的战斗.我看的眼睛都不眨一下,魔王克鲁太可恨了,拉拉和却去救魔王克鲁,还求他回到原来的样子!拉拉确定魔王克鲁就是以前的克鲁.拉拉求他,他都不肯变回原来的样子,他太无情了,真可恨,太可恨了!最后一段好感人,光之豆和爱情豆打败了欲望豆,魔王克鲁终于变了克鲁. 这个故事告诉我们要学习坚持不放弃的这种精神,最后一定会成功. --月--日 在寒假里，我看了。
里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。
有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。
突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁
有三次机会，想好后再回答。
”被蒙住眼睛的人说：“先生，我想你大概是认错人了。
”“还有两次机会。
”被蒙住眼睛的人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。
被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。
被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。
”“好的，我放开，你不能偷看。
”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。
他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。
在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。
这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，邪恶有时也未必不能情有可原。
谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美 丽 忙完了一个学期，刚开始停下来还有点不太适应。
在平时工作时，每天都和学生相处在一起，虽然他们也会调皮，也会惹我生气，但离开他们太久，心里还是惦念着他们还在想着他们在来期来时是不是会更听话了，是不是比以前有进步了等等。
回家已经有好几天了，在这几天里，我也在想这个寒假我将如何度过了，是向往年那样呆在家里看电视，或是到同学家里串串门子还是做点其他的。
但一想起这些，就想起了刚放假时校长给我们布置的寒假作业，可能在别人看来很奇怪吧，校长怎么还会布置寒假作业，老师怎么还会像学生那样有寒假作业了，其实校长是让我们在寒假里多看书，多学习，为来期做好准备。
其实这样也挺好的，让我们以后的工作制定目标，为了将明年的工作做得更好。
现在每天在家里看看书，练练字，也感觉自己的寒假生活挺充实的。
自从放假以后，天天都是下着绵绵细细雨，今天终于放晴了，看着这样的好天气心里特别高兴，同时还有就是今天是我们高中同学相聚的日子。
早上，吃完早餐我早早地就从家里出发了，朝着目的地我们的母校走去。
一路上，思绪万千，想象着同学们的变化以及见面以后会出现什么样的情景呢等等。
时间不知不觉过去了，终于来到了我们的母校。
一走进校园，以前的景象历历在目，顿时心底涌上了一种亲切感，同时也发现我们的母校发生了很大的变化。
首先是教学楼披上了新装，粉刷一新，还有就是食堂的改变，图书馆的建成等等，这些都是我们离开后才出现的。
走在校园的林荫道上，仔细回想以前的读书生活，还真的别有一番滋味。
这时只见小道上稀稀疏走着几个补课的学生，他们行色匆匆，现在时间对他们来说太宝贵了。
沿着林荫小道，我来到了我们聚会的地点——以前读书的教室，这时已经有好几个同学到了，我加快脚步，大声地喊着她们的名字，这时自然有一番问候了，而且每个人脸上的惊喜之情都表露无疑。
接下来在大家的笑声中同学们地都来了，在一片问候声后我们朝着下一个目的地走去——老师的家。
我们的班主任依然如当年一样，说话特别幽默，风趣。
在接下去的时间就是大家聚餐，娱乐…… 这一天在一片欢笑声中结束了，真好
练字 自从读书以来，我印象最深的事就是几乎我的每个语文老师都要求我们把字写好，要求我们练字。
那时虽然听老师说，但并未坚持下来，只是偶尔练一练，现在看着自己的字还真的有点后悔当初浪费了太多的时间，没有把字练好。
正好今年放寒假时学校校长给我们布置寒假作业，我想就利用寒假时间来练一练字吧。
但是坚持三天后，每天练两页，到了第四天，心就有点痒了，想想还是算了吧，反正一下子字也不会写好的，但另一个声音又在耳边想起，要坚持，不要轻言放弃呀。
最后经过矛盾的争扎，我还是坚持了下来。
尤其是当我碰到不顺心的事情时，我就拿出纸和笔，安静的练起字来，结果什么烦心事都没了。
现在练字已经成为我生活的一种习惯，如里哪天不练倒觉得好像还有一件事情没完成。
经过自己的努力，现在我的字有了一定的进步，今后我还将继续坚持下去
BB一生出来会游泳吗?
一、新生儿天生就会游泳 *游泳是新生儿天生具有的无条件反射。
在水下分娩的婴儿，可在水中游来游去而不呛水。
如果不及时加以练习，几个月后就会自然消失，如果及时训练，这种先天反射就会变成后天的本领。
*游泳使无条件反射逐步成为条件反射，宝宝更易学会游泳 *游泳延缓子宫内羊水环境，有利于新生儿建立积极情绪 *游泳中，同步感觉组合的刺激让宝宝建立优质神经回路，早期开发智力潜能. 二、婴儿游泳的好处 游泳时，水对胸廓的压力使肺活量增加，促进胸廓和肺的发育。
水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击触抚，对外周血管起到按摩作用，使心脏得到更好的锻炼。
游泳时，身体在晃动的水中要保持平衡状态，有利于骨骼和肌肉系统的生长发育，促进身体的灵活性和协调性，增强身体的平衡觉。
促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力 新生儿游泳有禁忌 参加游泳的新生儿必须是正常足月的孩子，出生后健康综合评分不得少于８分，否则不宜游泳；出生后至少６个小时，最好是1天后，才能开始游泳；水温控制在３８～４０℃，房间温度则保持在２８℃左右；水内应该加入专业配制的溶质，使其性状接近于母体内的羊水，减少对孩子皮肤的刺激，并让孩子找到熟悉的感觉，消除恐惧；游泳前必须检查泳圈的密闭性，诊听孩子心脏的跳动状况；进水前孩子的脐带要贴上专门的防水护脐以防感染；游泳时间控制在１０～２０分钟内。
1.游泳前宝宝不可空腹，也不能吃得太饱。
这是因为，空腹则无法提供新生儿游泳时需要消耗的能量，而过分饱胀在游泳时则会导致胃肠道供血不足，不利消化。
2.小儿生病时不要游泳。
多数疾病都需要休息，譬如感冒、腹泻、发烧等等，游泳作为一项剧烈运动不利疾病康复。
3.先天性心脏病小儿不要参与。
先天性心脏病的孩子心脏功能差，可能无法承受游泳的负荷。
4.游泳时哭闹严重的孩子不要勉强。
孩子可能因为见到生人害怕或者无法适应新的环境，在游泳时哭闹非常严重，家长不能片面的认为“既然害怕就更需要锻炼”而勉强让孩子参与，因为哭闹可能造成孩子呛水等严重问题，得不偿失。
5.游泳后不可骤然到室外。
游泳室的温度控制在26－28摄氏度，与仅有十几摄氏度的室外气温相比暖和很多，游泳后骤然出外容易着凉。
一般提供新生儿游泳的医院在游泳室还备有一间房子，室温与外界气温相差不大，宝宝游完泳后可以先到这个房间喂奶，适应约20分钟后再出外。
6.宝宝游泳时家长不可置之不理。
孩子游泳时，一般比较活跃，会发出“啊啊啊”的声音，虽然孩子还不会构音说话，但也需要家长和其进行交流，这时家长要看着宝宝，和宝宝说说话，还要帮宝宝做一下扩胸运动以及水中按摩，决不可将孩子放在水中后就置之不理。
