如何一句话形容男性早泄好了
1.食疗：枸杞，莲子，山药，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，可自行搭配成粥，皆养肾。
2.适当锻炼，减少剧烈运动，早期身体虚，推荐散步，垫脚尖。
3.早睡早起，调整好作息，睡眠对于戒色期间的恢复十分关键。
4.睡姿侧卧，可减少遗精次数，推荐吉祥卧，婴儿卧入睡。
so 陈骐东 延时半小时的秘密
男人40早泄
注意饮食调理：男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素
男人30早泄
一些坏的习惯要戒除，饮食一定要清淡，再加以用温补节制手淫，会有助于早泄的恢复
