睡眠不好, 生活没有规律,人面黄肌瘦,心情不愉悦,少运动的人怎么才能长胖?
我和你情况挺像的，我也在试着长胖些。
现在有些效果了1 少食多餐，消瘦的人一般肠胃都比较虚弱。
如果像其他人那样一餐吃很多的话，胃肠接受不了的，反倒不容易长胖。
少食多餐的话，有助于肠胃对营养的吸收。
2 生活得有规律啊，你尝试着规律作息，这样，不仅精神，而且心情也好。
3 适量的运动运动，比如登山啊，跑步啊等等。
这样一来，面黄肌瘦就没有了，饭量也会很好的。
我一前也恶心运动，不过现在我尽量让自己动起来，感觉还不错哦。
总之，保持好心情，运动下，长胖应该不成问题。
PS：我这还有个小偏方，你试试哈 每天坚持吃桂圆2钱，坚持数月就好。
人为什么会面黄肌瘦
你好，脾胃功能减弱容易引起厌食，恶心，呕吐，大便清稀，需要注意饮食禁食生冷油腻食物，可以口服补中健脾进行调理。
慢性胆囊炎人面黄肌瘦吃什么食物能变胖
如果是正常人出现面黄肌症状，可能是由于营养不良或者脾胃所致;但是乙肝患者不是那我们也碰到过很多患者和我们说，担心自己缺乏营养，营养品没少吃，平日里吃饭也很有规律，可是人却越来越瘦，从中我们可以知道乙肝患者出现面黄肌瘦不仅仅是和饮食相关! 推荐阅读:慢性乙肝患者食欲不佳怎么回事专家提醒:对于，我们首先要考虑的是乙肝患者的病情，乙肝患者出现面黄肌瘦的症状，很有可能是因为患者体内的病毒复制强烈，肝功能异常，吃进去的食物不能很好地吸收，大致患者出现食欲不振恶心想吐的症状!乙肝患者出现面黄肌瘦的症状时，我们希望患者能及时的到医院做个检查，查明乙肝发病原因的基础上进行治疗!
