很想一个人的时候、心里很难过，感觉一个人很委屈，憋屈的想要发火，这个问题该怎么解决?如题 谢谢了
你说吧
有时候觉得自己憋屈了就会对无辜的人发火,就会控制不住最后全身都在抖,每次一觉得憋屈了就哭，觉得时
从心里学的角度来说，排解情绪的方式有四种，第一，合理宣泄，合理，也就是宣泄对象合理，宣泄时间场合合理。
第二，转移宣泄，我很赞成这一条，比如你生气了，就去打打游戏，或者做点别的能分散注意的事情，等冷静下来再来思考之前的事情。
有时候觉得自己憋屈了就会对无辜的人发火,就会控制不住最后全身都在抖,每次一觉得憋屈了就哭，觉得时
要学会控制情绪，一想发脾气就念个咒语，就冷静下来了，
很生气。
很火大。
很想发火，砸东西。
受不了了，想打人。
难受。
憋屈。
难免会遇到这种人 要么你把她整怕了 让她看着你就躲远远的那种 要么不理她
最近感觉脾气越来越大了，老爱发火，对一切都会觉得好烦，怎么办，心里好憋屈
那是因为你迷失了，目标不明确，看不到前方的路，
