我每天都是下午4点以后不吃东西。
到晚上我会很饿，一旦吃一点的话就控制不住了。
该怎么办啊
不吃的话睡觉
你这可不是办法啊
能一生都这样吗
你还是多吃些主食，少吃另食吧，正常吃饭是不长肉的。
每天六两粮食，的热量只有1400KCAL，正常人女的，所需热量2000KCAL，余下600KCAL就是你吃肉和油水果蔬菜的热量了，油20克 盐6克，油和肉的热量是主食的四倍，另食别吃了。
每天主食搭一些粗粮，玉米 乔麦 燕麦 豆类等但不能超标，粗粮热量低右考滤多吃一些。
只要你不超过这个比例不会长肉的是。
买一个人体称，每称一次都做个记录，坚持一定会有收获的。
“早不吃蒜，晚不吃姜”这句话有什么科学依据呢
我就是熬夜不吃东西也长胖的人，每次去学校吃的少但熬夜就会胖；回家了吃的再多只要早睡早起不瘦反胖的那种，每次长胖，人家问我是不是吃的，我说不是，是熬夜的，人家就觉得不可思议。
这种事吧看个人体质，有的人熬夜反而还瘦了呢
为什么晚上七点后不能吃东西
从身体排毒方面讲，晚饭应在五点至七点，之后胃开始工作开始消化，七点之后吃饭，本来食物应该在胃里消化的差不多了，又有食物要消化，增加胃的负担，不利于排毒。
晚6点后不吃东西真能减肥吗
估计是环境温度太低，小鹅被冻着了。
晚上总饿 该不该吃点东西
在睡觉前进餐会加重胃部的负担，如果经常由于晚上进食而导致的胃部负担过重，很容易发生胃癌。
但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往会“饥寒交迫”，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。
粥品是健康夜宵首选 粥中的淀粉能充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，因此是健康夜宵首选。
鱼片粥、猪肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首选。
其实，吃点八宝粥也是不错的选择，八宝粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米，在粥中加入红枣、豆类、核桃等精心熬制，这些原材料基本上都具有补中益气、滋补身体的好作用，常吃可以养神清热，润肺和喘，对于调养肠胃，缓解工作压力都很有好处。
吃夜宵四大注意事项： 1、适当地补充能量即可，不要把夜宵当做正餐来吃。
面包片和粥是比较好的选择，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。
2、夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离的太近，应该休息一两个小时再上床。
水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相当影响睡眠质量。
3、夜宵占全天进食的份额不要超过1\\\/5，品种可多样，量一定要小，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果。
4、不要太咸。
这点非常重要，除了会造成你想不停地喝水之外，还会导致水分难以排出，造成早晨起来面部肿涨。
温馨提示：虽然对于因工作原因熬夜加班的人来说，是可以吃夜宵的。
但凡事都需有个度，要掌握进餐不要贪多、不要食用不好消化和太咸的食物。
狗狗不吃任何东西，没有精神，没力气，一点也不活泼，
由于对狗狗的宠爱，有的主人发现小家伙食欲不佳时，马上担心它是否生病了。
一时间，狗狗厌食嗜睡，主人忧心忡忡，温暖的家庭气氛一下子冷落下来。
其实狗狗食欲不佳原因有很多，除了生病之外，长期饲喂一种饲料或食物过期变质；环境和气候变化；发情时或家庭增加新宠引起的情绪变化，甚至主人责骂心情不好等方面都会造成狗狗不吃或少吃的现象。
下面就看看狗狗不吃东西怎么办： 1、可能是突然换实物导致的不适应。
它以前的实物在喂食那些东西慢慢改变它的食谱。
2、挑食引起的，如果之前给它吃过人吃的东西，吃过之后不爱吃狗粮是很正常的，可以通过湿粮拌干粮来解决这个问题。
挑食：买妙鲜包、罐头等湿粮拌入狗粮里面去，然后逐渐减少用量，慢慢以减少他们对湿粮的依赖。
3、寄生虫引起的，如果说以前都吃的好好的，莫名其妙就食欲不好了，并且有背毛粗乱或者消瘦的情况，寄生虫的可能性很大。
常吃生冷肉类食物的狗狗特别容易有寄生虫，建议定期驱虫加以防止。
4、某些体内疾病引起的厌食，大多数疾病，包括传染病，都会造成吃的越来越少，然后慢慢的就什么都不吃了。
因疾病困扰，食欲下降，也要少食多餐，为其提供有特殊香味、适口性好、易被消化吸收的食物。
5、肠胃不好。
维持狗狗营养需要是指健康的狗体重不增不减，没有运动的情况下，体内各种养分处于收支平衡的维持状态时，狗对能量、蛋白质、矿物质、维生素等的需要量，所以适时的给狗狗增加一些维生素方面的补给很重要，比如MAG金维他，不仅可以补充狗狗体内40多种维生素矿物质，还可以调理肠胃。
所以当爱犬食欲不佳时，不必着急，先观察一下它的行为，如果属上述原因的话，停喂一、两餐或调整一下饲料就行了。
但如果狗狗连续24小时以上不进食的话，就要小心注意了，最好带它去宠物医院检查。
