爬山的好处诗词
爬山的好处可谓很多，至少有以下几点想与大家分享。
首先锻炼脚力，锻炼心肺功能。
俗话说:“人老脚先衰。
”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。
就练脚劲来说，爬山的效果最好。
脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。
爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。
爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
其次，爬山能磨砺意志，开阔胸怀。
爬山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。
可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。
“踏破青山人未老，风景这边独好”。
爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。
当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。
此外，爬山还能激发人的智慧:因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
有没有这样一款登山表除了登山功能比较强悍外，在日常生活中也是比较实用滴
看来你是一个挺有生活品味的人，对表款的要求比较严格。
我觉得卡西欧PROTREKPRW-6000这款登山表非常适合你。
它除了在户外登山活动时可以使用外，也可以在日常生活中使用噢。
在日常生活中，它的气压计功能可以帮助我们掌握短期天气的变化趋势，根据这些趋势，我们可以决定在起床后要穿什么厚度的衣服，要不要带伞之类的，直接一眼从手表上就可以看出来，而不用再看天气预告了；它的高度计功能则可以帮我们测量身边建筑的高度，例如你在上班坐电梯的时候，可以在底层测量此时的位置高度，再到你所到的楼层的测量楼层的高度，这样就可以获知你想要知道的建筑的高度。
这些功能能让我们日常的生活显得更加有趣，也更方便于我们安排自己的生活。
希望我的答案能帮到你。
爬山的好处。
爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。
爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。
爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。
它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。
可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
爬山简介 爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。
爬山时要注意以下几点： 1、鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）。
2、随身要带一些水或饮料，以免山上没有水。
3、天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险。
4、下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。
5、爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。
编辑本段爬山的好处： 1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
3、 爬山可以强筋健骨。
4、 森林浴--绿色健康法。
进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。
编辑本段了解爬山 爬山要领 （1）登向山坡时，上体前上倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。
攀越岩石区要踏稳平整的岩块，攀爬陡坡岩石要抓稳有棱角支点的起伏处。
学会两手攀握，一脚踏地和两脚撑地，一手攀登向上攀进的组合动作。
（2）下山时，上体微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜缓慢，步幅小而稳妥。
（3）登山途中遇到路障的排除方法：①通过杂草地区采用高草拨分，低草踏压，藤草迈跨的方法前进。
②穿过灌木丛区时，两眼环视，谨防头部被树枝钩扎。
③越过山涧、水溪时，涉水步速缓慢，身体重心宜偏低。
爬山的注意事项 （1）体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病（如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差）、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。
（2）登山活动前，需勘察（或查询）地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。
（3）山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。
攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。
（4）登山途中出现气喘、缺氧时，不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。
什么人不宜爬山
若患有以下慢性病，不宜爬山： ▲运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等 ▲呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎 ▲循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人 ▲慢性肾炎 ▲血液病 ▲糖尿病伴有合并症 ▲痛风 ▲红斑狼疮 ▲肝硬化 以上患者如果执意要爬山，请记住一定要慢爬，而且不必强求登到山顶。
爬山的好处
爬山对体制羸弱者有加强体制的效果，对体制强者虽效果没有前者好，但依旧可以使人本身的身体极限增强。
不过爬山需要注意的事项较多，如果不是人工弄过的山，并且还十分险峻，建议不要去爬。
早上爬山有什么好处
这位朋友，早上爬山有十大好处:1、登山治疗近视2、爬山对肌肉骨骼有好处3、登山有益于延缓衰老4、爬山对神经系统有积极的影响5、爬山对心血管系统有良好的作用6、爬山对呼吸系统有正面作用7、爬山有益于消化系统的锻炼8、爬山有益于免系统的提高9、爬山可以起到减肥的作用10、爬山对精神健康有重要影响
爬山的好处
现在的户外登山表功能越来越多了，甚至有些根本就没必要的鸡肋功能，反而使手表操作特别迟缓不便。
其实最必不可少的功能无非就是对方位、气压\\\/温度、高度等信息的准确测量，确保精确感知周围环境；其次就是要有指南针或者罗盘功能，避免迷失方向；最后就是要有太阳能驱动系统，保证手表的续航能力。
卡西欧PRO TREK系列就很好的兼顾了以上几点，而且还拥有智能操作系统，使手表功能切换简单迅速，显示流畅。
尤其是最新推出的PRX-8000T，不仅功能强大，细节也很出色，是攀登8000米高峰的专业装备。
10首关于登山的古诗 要全程
古诗：1、王安石《登飞来峰》飞来峰尚千寻塔，闻说鸡鸣见日升。
不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。
2、 李涉《登山》终日昔昏醉梦间，忽闻春尽强登山。
因过竹院逢僧话，又得浮生半日闲。
3、袁牧《登山》焚香扫地待诗成， 一笑登山依杖行。
爱替青天管闲事，今朝几多白云生。
4、 杜甫《望岳》岱宗夫如何
齐鲁青未了。
造化钟神秀，阴阳割昏晓。
荡胸生曾云，决眦入归鸟。
会当凌绝顶，一览众山小。
5、杜牧《山行》远上寒山石径斜，白云深处有人家。
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。
6、许棠《登山》信步上鸟道，不知身忽高。
近空无世界，当楚见波涛。
顶峭松多瘦，崖悬石尽牢。
猕猴呼独散，隔水向人号。
7、李颀《古从军行》白日登山望烽火，黄昏饮马傍交河。
行人刁斗风沙暗，公主琵琶幽怨多。
野云万里无城郭，雨雪纷纷连大漠。
胡雁哀鸣夜夜飞，胡儿眼泪双双落。
闻道玉门犹被遮，应将性命逐轻车。
年年战骨埋荒外，空见蒲桃入汉家。
8、王维《汉江临眺》 楚塞三湘接，荆门九派通。
江流天地外，山色有无中。
郡邑浮前浦，波澜动远空。
襄阳好风日，留醉与山翁。
9、李白《登庐山五老峰》庐山东南五老峰,青山削出金芙蓉。
九江秀色可揽结,吾将此地巢云松。
10、李白《早秋单父南楼酬窦公衡》泰山嵯峨夏云在，疑是白波涨东海。
散为飞雨川上来，遥帷却卷清浮埃。
知君独坐青轩下，此时结念同所怀。
我闭南楼看道书，幽帘清寂在仙居。
曾无好事来相访，赖尔高文一起予。
