求真实的军事化训练营
猎人军事化拓展训练营吧，在上海浦东那边。
猎人军事化拓展训练营成立于2006年初，其全套活动方案及培训模式全部由军队内部拓展专家提供，并结合国情在中国诠释拓展运动这一全新概念。
训练营通过在各种自然环境中特意设计的活动，锻炼人的勇气、意志及团队精神，让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越——重新认识自我、认识生命的活动，让参与其中的人都能深切体会团队合作的重要性：坚持一个理念：“没有完美的个人，只有完美的团队”。
这个很苦很累的，希望你能接受
军事化的训练一般训练什么
军事化队列训练是今年全省系统“建设和谐，展示良好形象”年主题活动的一项重要内容，上下各级都十分重视。
省局要求，要以“三个代表”重要思想、科学发展观和构建和谐社会理论为指导..................为经济发展和构建和谐社会做出重大贡献。
2008年5月11日，县局召开队列训练活动动员大会，会上宣读了队列训练活动实施方案，党组书记、局长赵代表党组作了动员讲话。
赵局长在将讲话中指出四点要求：一是全体参训人员要进一步统一思想，提高认识，把思想统一到省、市、县局部署和要求上来，站在讲政治的高度，明确这次队列训练的指导思想和任务目标。
二是完善机制，严密组织，确保安全顺利。
三是端正态度，严明纪律，保证效果。
要求各单位主要负责同志要切实起到表率作用，带头参加训练，精心组织，周密安排，做到工作训练两不误；全体参训学员要全力以赴地投身到这次队列训练中来，要从难、从严要求自己，要注重自身形象，一言一行、一举一动都要严格规范。
四是要广泛开展好健康向上的文体活动，丰富军训生活，鼓舞士气，确保学员们能以高昂的精神状态投入到训练中去，努力争创一流的训练成绩。
这次军事化队列训练活动共分三个阶段进行，第一阶段为全员训练，共分三期进行，每期三天；第一阶段为方队训练；第一阶段为考核评比。
训练科目内容包括：立正、稍息、跨立；整齐、报数；集合、离散；脱帽、戴帽；敬礼、礼毕；停止间转法、行进间转法；齐步、跑步、正步行进与立定；步法变换；内务整理等。
2008年5月14日，县局第一批参训人员开赴石田庄黄泥沟308汽车营地，标志着军事化队列训练活动全面启动。
第一期共59人，全部为男队员，分成两个班，领队田，一班班长张，二班班长高，县局局长赵、副局长陈参加了本期训练。
2008年5月17日，县局第二期军事化队列训练开始进行。
本期共56人，全部为男队员，分成两个班，领队郁，一班班长王，二班班长孙，县局副局长张、纪检书记张参加了本期训练。
2008年5月20日，县局第二期军事化队列训练开始进行。
本期共40人，全部为女队员，分成两个班，领队姚，一班班长周，二班班长杨。
在队列训练活动中，全体参加队列训练的干部职工按照县局部署和要求，克服天气炎热等不利因素，发扬不怕苦、不怕累的精神，在教官的精心训练下，受训人员学习了队列知识，掌握了一定的队列技能；全体参训干部职工严格考勤、训练制度，组织纪律性得到了加强；在训练活动中，涌现了一批训练标兵，象田、张等等，本身是部队退伍人员，军事素质比较过硬，在训练中，他们充分发挥了带头作用，配合教官加强训练，在他们的带头下，训练形成了比学赶帮超的氛围。
在队列训练中，县局领导同志更是以身作则，积极参加训练，与同志们一起严格按照教官的要求，一丝不苟地进行训练。
另外，在局领导的倡议和带头参与下，训练之余大家还积极组织了篮球比赛、卡拉OK歌舞、升级扑克比赛等丰富多彩的娱乐活动，为军训生活增添了趣味和活力。
在训练期间，市县领导还亲临现场慰问指导。
5月17日，市局纪检组李书记、监察室顾主任在县委常委、副县长江陪同下，莅临训练现场，亲切看望参训人员并对训练提出了殷切希望和要求；副县长孙带领县政府办公室和部分职能部门、企业负责人也莅临现场看望、慰问参训人员，赵局长等局领导陪同参观了队员宿舍、食堂，并观看了精彩的队列表演。
领导们对我局的军训活动一致表示称赞，并对军训效果进行了高度评价，称为其他部门作出了表率，勉励大家继续发扬优良作风搞好军训，展现新时期队伍的新形象、新风貌，为全县的经济发展做出新贡献。
通过第一阶段的全员训练，县局根据训练情况挑选出男队员48人、女队员24人组成方队。
2008年6月13日，方队人员再次开赴石田庄黄泥沟308汽车营地，开始了为期3天的方队训练。
方队训练以集中训练为主，着力打造动作标准、整齐划一、气势威武的方队形象，并以制服着装接受市局领导的检阅考评，展现县系统良好的队伍形象。
2008年6月15日上午，市局队列训练考评组在市局卢局长的带领对我局的军事化队列训练进行了综合考评，赵局长等县局领导陪同。
在领队田的指挥下，全体队员按照规定的训练内容，一丝不苟地向考核组领导进行了汇报表演，标准的动作、良好的精神面貌得到了考评组的充分肯定。
演练结束后，市局队列训练考评组根据检阅情况选取了11名男队员、9名女队员，作为市局方队候选人员拟参加省局队列训练汇报表演。
训练场上，号子嘹亮，国徽闪光。
队员们排着整齐的队伍，迈着整齐的步伐，英姿飒爽，以严肃、刻苦、认真的态度做好每一个基本动作，掌握每一个基本要领，真正体现和发扬了军人的优良作风，充分展现了县队伍的威武雄姿。
通过军事化队列训练，不仅使广大干部职工体验了军营生活，展现了英姿，而且进一步增强了干部队伍的凝聚力，锻炼了干部职工的意志力和吃苦耐劳的精神，增强了干部职工的团队意识和团结的精神，提高了干部队伍的组织纪律性和令行禁止的作风，激发了干部队伍的整体活力。
总之，通过军事化队列训练，和谐之风得以发扬，优良形象得以展示，我们有充分的理由相信，县事业的明天必将会更好
怎样训练体能
要求最好是军事化的或者简单实用的。
俯卧撑、仰卧起坐，3000米。
一天坚持30分钟就好
但要注重实效别应付了事。
以上都是正常人的，若你从事特殊职业或者爱好那就要相对应的加大强度了。
求三个月的军事化的体能训练计划
电视上的内容不能完全当真，不过你有生活的激情是好事，但正如你说，你很久没有运动了，现在要3个月的军事化训练，我不是看小你，而是觉得或许你是一时之气，估计也坚持不下来，其实也不完全是你的个人原因，而是军事化训练消耗大，枯燥，部队里面的一系列制度，惩罚措施，有队友陪伴等等，才能保证坚持训练下来，你现在估计还要上班工作，这样的训练，时间上不保证，而且没有人监督，没有环境，很难坚持下来的。
我觉得你还是找些自己感兴趣的体育项目，先活动活动，恢复一下体能先再说吧，比如先坚持早上慢跑1000米，下午坚持打球1小时，等你适应了，再从训练项目和训练强度上加强吧。
我想要一份接近军事化的训练大纲
百度上有的，单兵训练大纲
魔鬼的军事化训练方案,
五点起床，热身，五公里长跑（负重十五公斤，5公斤累加，十天一加），长跑途中进食早餐；接着是一小时沙袋拳击；竞技对练一小时；全身木棍加身，打半小时（每十天加十五分钟）；午餐在期中找时间；障碍跑，如果在城市，自己在公园里学跑酷那样跑，乡下在田里、森林里跑；刀具学习，网上有视频，对着树练；掌上压每天200 ，仰卧起坐每天200 ，鞭腿200 ，以上每天加20 ，自己找间期；负重跳三十分钟，每三天加十五分钟；然后是休息，会很惨，不过要坚持，格斗去找专业的老师，条件不够去街头找架打。
以上。
