一日两人三餐四亿 简单生活 求下联
嗯，只要平淡的三餐，平淡的生活，一家人在一起，这就是幸福 满意请采纳
俗语形容一日三餐的说法有哪些
一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。
每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1\\\/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。
所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。
那么，一日三餐应怎样安排呢
人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。
早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。
午餐应适当多吃一些，而且质量要高。
晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。
一日三餐合理饮食列表
健康早餐餐食谱中可选择的有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆鸡蛋、瘦火或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入丰盛午餐：午餐食物应忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。
忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。
宜吃蛋白质和卵磷脂含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。
因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。
清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。
晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。
晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。
偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。
够营养而有简单方便的一日三餐
要因身高、体重、活动量而异。
参考《中国居民膳食宝塔2007》网上有。
一个人的生活，怎么来应付一日三餐，懂生活的人进
午餐单身生活主要装备是电饭锅，煮时候顺便些可以蒸肉菜装在小碟子放在电饭锅里面一起煮饭，饭好了就直接吃了，省事，比如买点腊肠之类的，青菜喜好加点早餐就出去买东西吃，或者自己买个面包机考面片喝牛奶煎鸡蛋应急食品就是方便面或者块状面，火腿肠青菜之类的冰箱留点，速冻饺子什么的也可以备点鸡蛋炒柿子，辣椒炒鸡蛋，蒸鸡蛋糕，炒菜醋溜土豆丝，醋溜白菜，佛手炒鸡丁 这些都是简单又好做的饭菜喝的就喝正常的白开水喽，要么就买点果汁，或者椰汁喝喝炒菜的方法就是先放油，由热后放入葱蒜或者加点酱油炒一下之后就放入菜开始炒，有难熟的比如肉类就先炒肉，肉差不多熟了在放菜，很简单的，调味掉基本就是盐巴，油 糖 十三香就可以了
以一日三餐为题目,写一篇英语作文。
(带翻译)(不少于5句话)
我早上吃的是面包和牛奶。
然后去上学。
中午回来吃的是面条。
晚上回来吃的是大盘鸡。
这就是我的一日三餐： I eat bread and milk in the morning.Then go to school.Come back at noon to eat the noodles.Come back at night to eat is a big chicken.This is my three meals a day
