因为我们是凡人所以我们就一定要有那么多的烦恼吗?!
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。
一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
那么，如何善于调节和控制自己情绪呢
{ 沧之涛 }的回答 一是意识控制。
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。
有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。
语言是影响情绪的强有力工具。
如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。
环境对情绪有重要的调节和制约作用。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。
情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。
当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。
这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。
幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。
具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。
许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。
登上高山，会顿感心胸开阔。
放眼大海，会有超脱之感。
走进森林，就会觉得一切都那么清新。
这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。
而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。
至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。
伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。
{ 沧之涛 }的回答 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。
大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。
但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。
也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。
压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。
心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。
至于方法，每个人得靠自己寻找。
法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。
相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。
。
{ 沧之涛 }的回答 成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。
情绪并不等同事件。
是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。
我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。
自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。
所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。
帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。
自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖记得采纳啊
一个凡人的苦恼
谁说的人类是渺小的难道我们就不能够战胜非典
难道我们就不能战胜地震
难道我们就就就葬送在甲型流感里
不那些都是可以改变的，只要你敢想。
不那些你都可以克服的，只要你敢做。
自己的生活不是靠恋人，更不是靠其他的别人，是靠自己来创造的。
幸福的生活是自己用努力换来的，不是怨天尤人，不是靠父母，不是靠她，更不是等待别人来帮助你解脱，要靠自己。
鼓起自己的勇气，一起加油吧。
其实我也很悲观，有时候我也一个人默默的哭（我还是一个男生）。
我会吧什么事都看得很重，但是现在我不了。
因为我花了很多时间去想那件事，现在都不在想了，因为我知道只有我自己才能决定我自己的生活，才能让我的世界更精彩。
加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
这句话你们怎么理解：常听人说烦恼即菩提，我们凡人遇到烦恼却只是深感烦恼，不见菩提
对的，这是因为常人不会去感受，更是自己沉迷于此，于是没有开悟的可能，这样也就只见烦恼，不见菩提，有感受，思想有开悟，人们才懂得去掉烦恼，而受困其中，人永远也不会明白，烦恼，就是由事物引起，心中烙下印记，人也就没有省悟之心了，于是人走不出来
更不要提什么超脱了
记得采纳啊
上联：凡人烦恼凡人烦
下联：仁者仁爱仁者仁（仁爱是仁者的本性，仁者天生仁爱------正反读音都一样，前三字与后三字相同，符合题目要求，也押韵。
）希望下次不要匿名，认识一下你。
凡人烦恼秦玲犯罪
你仔细看秦玲在宾馆看电视的时候看到电视正在放一个女的为情杀夫的新闻，然后老陈进来了，她就把电视关了。
其实那个杀夫的就是秦玲。
开头这样唱的，凡人不知道神仙的苦恼总觉得天上世界有多美好这是什么
我们都一样 - 陈学冬词：方文山曲：曾冠宇年轻悠哉 爱纯白午后 的风轻快梦拿来晒 温热一下未来我们 分不开梦想自在 小时代虽然 渺小的存在却不随波 坠入海我们 等着花开年少遍体鳞伤 的成长我们都一样勾过手指的愿望说好 都不能忘年少遍体鳞伤 的成长我们都一样不留下遗憾是我们 微笑的 方向生活有爱 慢下来月光 洒在窗外我们仰望 星空想象未来绝对 要精彩有种意外 叫恋爱我们 最终才明白幸福自然 有安排跌倒 就要重来年少遍体鳞伤 的成长我们都一样我们生来就浪漫一生 就等发光年少遍体鳞伤 的成长我们都一样不害怕受伤挫折是 甜蜜的 负担年少遍体鳞伤 的成长我们都一样我们生来就浪漫一生 就等发光年少遍体鳞伤 的成长我们都一样不害怕受伤挫折是 甜蜜的 负担挫折是 甜蜜的 负担
