关于使腿变细的很多问题
跳健美操把，出一身汗，全身都减。
至于小腿，多压腿，那样腿的线条会很不错的，记住要坚持奏效不是很快，一定要坚持。
经常听说“把腿都走细了”...走路多了腿会变细吗
走路本身属于运动减肥的范畴，而运动减肥的原理是消耗脂肪，同时紧实肌肉。
坚持每天快五分钟，是可以达到美化腿部线效果的。
至于人们通常所说的走路会因为增加肌肉而使腿变粗，其实是一种误解。
因为以作为锻炼身体的方式的走路的量根本就达不到发达腿部肌肉的强度。
另外，我同意楼上的观点，运动后的拉伸也是非常重要的。
因为有氧运动的原理是使我们的肌肉纤维变短，所以运动后可以通过瑜伽或普拉提伸，这样才能真正达到塑性的功效。
怎样使腿毛变细变淡
还有：你用温,加上双氧水,比5:1,然后用毛巾沾过配好的水拧干以后敷在,这样做上一个月以后,会很明显的变细,而且主要是颜色可以变淡.这个方法对身体的任何一个部位都可以实行,有很好的效果,特别对女孩子来说,四肢上的汗毛在夏天展露肌肤的时候对付浓重汗毛是很好的办法```!主要是没有刺激,对皮肤无任何伤害,即使是皮肤再不好再敏感的人都没有关系```!! 追问： 双氧水和温水混合是真的有效果吗
回答： 双氧水主要是起美白作用，所以它可以让毛变细，其实就是美白。
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追问： 那个白醋不也是美白的，不可以吗
回答： 不可以的，双氧水属于美容产品，有治疗作用，是祛斑美白的。
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追问： 很多人说往洗脸水滴一点白醋可美容啊
双氧水用多了会伤害皮肤
回答： 温水,加上双氧水,比例是5:1,洗脸美白可以用白醋，美白腿毛可以用双氧水。
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一个暑假怎么把腿变细
腿不粗的人想减就更难了
就和不胖的人想减肥效果更慢的道理是一样的
下面就教你几招美腿操：1、坐在椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。
小腿肌肉绷紧，单脚进行10-20次，反复练习。
锻炼踝肌肉，消耗脂肪。
2、握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。
对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果，预防皮下脂肪堆积。
反复练习10-20次。
3、仰卧，双脚完成蹬自行车的动作，越快越好，锻炼大腿和臀部肌肉。
4、仰卧，双脚弯曲贴近胸部，再向上伸直，与身体垂直。
反复进行。
5、坐在椅子上，双腿伸直，然后抬起，越高越好，尽量保持数秒钟。
我一直坚持练，效果不错
希望能帮到你
望采纳
怎样使腿变得又细又长,我已经是成年人了.
简单介绍几个方便练习的小技巧： 一、伸展运动 1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。
呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。
在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。
交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。
或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。
这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。
二、上下台阶 上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。
上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。
三、灵活利用整理运动Sky Walker Sky Walker是指使用完健身器材（同时获得滑雪和跳跃效果的器械）后的整理体操。
侧卧后将腿抬起、放下约30次，然后反复将脚向前向后送。
这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖。
该运动的最大秘诀就是坚持时间越久，效果越好。
四、富有弹性的美腿操 想拥有纤细且几乎没有肌肉的腿部，可尝试赋予大腿弹力的体操。
笔直站立，收腹提臀，骨盆略微下降，呈马步，抬起脚跟，然后重新恢复笔直站立的姿势。
怎样让自己的腿变得又长又细又直
我还可以，上星期瘦了10金了开学可以高高兴兴见男神了，嘻嘻
跪求 怎样可以让腿变细
我现在也在寻找这个问题，只有少吃多运动，也可以减肥按摩膏按摩辅助一下!
怎样才能让腿变得又细又长
一、伸展运动1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。
呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。
在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。
交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。
或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。
这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。
二、上下台阶上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。
上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。
三、灵活利用整理运动SkyWalkerSkyWalker是指使用完健身器材（同时获得滑雪和跳跃效果的器械）后的整理体操。
侧卧后将腿抬起、放下约30次，然后反复将脚向前向后送。
这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖。
该运动的最大秘诀就是坚持时间越久，效果越好。
四、富有弹性的美腿操想拥有纤细且几乎没有肌肉的腿部，可尝试赋予大腿弹力的体操。
笔直站立，收腹提臀，骨盆略微下降，呈马步，抬起脚跟，然后重新恢复笔直站立的姿势。
