说一说身心合一的养生养心秘籍
哈哈，有意思
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养生先养心,如何养心
研究表明，人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。
它提示我们，养生，首先应当养心。
\ 养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。
养心务必要养德，德高才能神凝气定。
养心重在养神，养神说到底是净化人的灵魂。
如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”。
\ 这里所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好你的心态，包括思想、感情、情绪、意念，等等。
人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样。
\ 仔细观察生活会发现，心理失控对人们的健康以及生活会带来多么大的危害。
\ 有的人由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。
有的人由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上了精神抑郁症。
\ 还有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。
\ 更有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。
类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。
由此可见，养心对养生是多么的重要。
\ 我们不妨从下列几个方面进行沟通：\ 养心贵在静心 情绪乃一身之主，一个人如果终日思前想后、欲望不止，难免会百病丛生，说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。
要消除不良情绪，重要办法之一，就是要学会静心。
心静才能气顺，气顺才能健身。
静心的最佳途径是炼心，静心的至高境界是乐心。
如果你的心里每天都是快乐的，那就说明你在养心方面确实是个高手。
\ 养心重在养神佛家有言，天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
在人之三宝中，精要化为气，气要化为神；神是精气之和，神乃人之灵魂。
所以，养心、静心、乐心，最终要归结到养神上来。
神凝才能气定，气定才能心静。
养神，说到底就是要净化人的灵魂。
如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”，而且会成为被众多人羡慕的养心专家。
\ 养心务必养德生活中能使人动心的东西太多了。
但凡能让你动心的无不与自己的名利得失密切相关，许多人心难静、气难顺、神难凝，均与此有着千丝万缕的联系。
它告诫我们，养心务必要养德。
特别是面对物欲横流的“花花世界”，你更应当把养德视为养心之本。
德高才能心静，德高才能神凝。
养德最要紧的是去除那些束缚自己的名缰利索，使自己不为名利得失所折磨。
如果你能做到视名利为草芥，视得失为无物，那你就可以在快乐的天国里自由翱翔了。
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上联:养生养心养德养心德， 下联:知病知因知果知因果， 横批:一生平安。
