七彩馒头的做法步骤图，七彩馒头怎么做好吃
七彩馒头的做法主料紫薯适量南瓜适量面粉适量菠菜适量酵母粉适量步骤1.用南瓜泥，紫薯泥，菠菜汁加入牛奶，温水化开的酵母一起和面。
和成软硬适中的面团
发酵两倍大
2.醒发好了的面团再次揉圆排气，分割成大小相等的剂子
3.随意选择两个颜色的小面团4.擀开5.由一边卷起来
6.搓成长条7.对折8.用刀在折叠处竖切一刀9.把横切面分开，整形
二次醒发15--20分钟
上锅蒸15分钟，关火闷2分钟开锅盖10.还可以包圆，用剪刀剪出小刺猬
11.还可以随意选择两种颜色包起来，按扁擀开，用刀切成等分，横切面翻上来
一个馒头的热量是多少 减把只吃馒头行不行
一、一头的热量是在克做好的淀粉之中，热量是两百二十大卡通常出售的馒头，一个重量只有五十克左右。
也就是说，一个馒头的热量是多少
正常情况下，应该在一百一十大卡左右。
这个热量意味着什么呢
意味着只吃一个馒头，所产生的热量是人们一天正常活动所需热量的十分之一不到。
二、吃馒头能减肥吗 如果一个馒头的热量是多少这个问题的答案来看的话，毫无疑问，人们只吃一个馒头，自然是可以收到减肥效果的。
不过，它的营养不全面，无法提供身体所需要的大部分营养。
因此，人们最好安全合理的食谱来保证身体所需。
此外，在平时的饮食之中，如果吃馒头的话，只要适量，人们也不用担心会肥胖。
三、不同地方的馒头热量不同在通常情况下，南方的馒头会小一些，一个只有五十克左右，有些会在一百克左右。
而北方，如我国的东北地区，当地的馒头可能会在二百克左右。
这些不同重量的馒头，它们的热量也是不一样的。
在考虑一个馒头含有多少热量时，也不要忽略这个问题
七彩果蔬、豆腐、馒头效益好吗
如果在乡镇上面开，“七彩果蔬”未必适合，似乎不够实用；而，豆腐、馒头店要打出自己的特色，前景还是不错的；这关系人的生存生活，必不可少，可以在追求口感、特色、实惠上下功夫
另，开个火锅店也不错啊，可以低起点，慢慢做大；值得一试
