汉堡店怎样做就出餐快
汉堡店如果想出餐快，我觉的有几点：第一个就是厨设计，如计不好工作效率会很慢。
第二个是做餐你要知道产品间长短和顺序，比如鸡腿12分钟，腿肉只要6分半的话，这些顺序一定要算做汉堡这些东西都是可以同时进，比如别人点一个汉堡套餐，你可以先压汉堡，利用压的时间打可乐和做点别人，这时间很容易把握的。
怎么提高自己汉堡店的出餐速度，按着每个油炸东西的时间做，客人等不了
先炸成半成品，顾客来了之后再做成成品
每天在高温下工作要注意些什么
每天在高温环境下工作意以下事项：1、要多开水，要定时饮水，不要等时再喝，口渴后不宜狂饮。
可以饮用菊花茶降温醒脑。
应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
2、不宜过量饮酒。
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
3、少吃多餐，饮食不宜过于清淡。
出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
多吃时令蔬菜，生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。
4、尽量午休，但时间不宜过长。
午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
5.预防中暑，备好中暑药品，一旦中暑可以喝点藿香正气水或藿香正气软胶囊。
形容一天好忙没吃饭的句子有哪些
① 乌云和大海之间，海燕像黑色的闪电，在高傲地飞翔。
比喻和拟人。
“黑色的闪电”准确传神地展现了海燕矫健、勇猛的雄姿；“高傲”赋予海燕以人的性格，用拟人的手法形象地写出了海燕藐视一切反动势力的精神风貌。
② 风紧紧抱着一层层巨浪，恶狠狠地把它们甩到悬崖上，把这些大块的翡翠摔成尘雾和碎末。
拟人。
连用“抱”“甩”“摔”几个动词，还有“恶狠狠”，赋予狂风人的性格和行为，写出了风的猖狂的气焰。
③ 这个敏感的精灵，——它从雷声的震怒里，早就听出了困乏，它深信，乌云遮不住太阳，——是的，遮不住的
比喻、拟人和反复。
“敏感的精灵”，“从雷声的震怒里，早就听出了困乏”比喻和拟人的手法显示了海燕的勇敢和智慧，说明无产阶级革命者的高度的预见性和敏锐的洞察力。
“乌云遮不住太阳，——是的，遮不住的
”运用反复，语气肯定，表达了坚定不移的必胜信念 1红红的眼圈里射出疑惑的利剑,信客浑身不自在,真像做错了什么事一般. (作者运用比喻的修辞手法,把农村妇女那疑惑的目光比喻成利剑,十分精巧.利剑仿佛要从你的外表刺入你的内心,要解剖出事情的真实情况.) 2他进退两度,犹豫再三,看要不要把那封书信拿出来. (表明此时信客并没有拿定主意要不要拿出书信,然而面对同乡的无情无义,信客却一反常态,表明信客憎恨丑恶,很有正气.) 3信客对他非常恭敬,请他不必把过去的事情放在心上. (面对曾经使他心灵蒙受阴影,人格受到侮辱的同乡,信客不但没有半句责怪,而且对他十分恭敬,这是一位多么宽厚仁义,善良厚道的人啊.) 4他能不干这档子事儿吗?不能,说什么我也是同乡......堆在他的肩上. (通过对信客的心理描写,表现了信客的宽广胸怀,表现了信客的任劳任怨.) 5他不想让颠沛在外的同乡蒙受阴影. (这足以见得信客的宽容仁义,为他人着想) 6此后来更发了一笔大财,那位时髦女郎......使他深受感动. (那位同乡是自己良心发现了吗?不是,分明是被信客的行为,品质所感动,使他认识到了自己的过错.)
人一天最快能长多少肉
增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。
脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
反之，则身体消瘦，肢软乏力。
医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
然后采用中药治疗，会有很好的效果 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。
如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。
如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。
有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。
如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。
排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。
因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。
平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。
工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。
相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。
人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。
一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳.附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。
一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。
乳酪可养肺润肤、养阴生津。
两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。
其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。
常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。
采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。
只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。
可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。
严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。
增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样。
因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。
我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧
人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。
那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢
答案仍然是“饮食”与“运动”
饮食篇 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。
浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。
植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。
至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好
讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。
醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。
烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。
脂肪的选择 油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。
纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。
建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。
一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。
运动篇 欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。
因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。
借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。
那什么叫大肌肉群呢
就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。
经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。
目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。
对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。
要一些优美的好句好段，写作文可以用到......
17. 我的脚步想去流浪，我的心却想靠岸，我的影子想去飞翔，我的人还在地上，我的笑容想去伪装，我的泪却想投降。
我这样的人没有你想象中坚强，如果你寂寞的胸膛是我依靠的地方，我将在那里生活一辈子．．．．． 18. 周刊的封面彩照抢眼 叙述最新的荒诞笑话 中间添加几多设计的对白 19. 如果你为着错过夕阳而哭泣，那么你就要错群星了 20. 人活着 总是要得罪一些人的 就要看那些人是否值得得罪 21. 我问上帝：怎样才可以对悲伤的事情一边笑一边忘记
上帝回答：把自己弄的疯掉。
(from:笑面人) 22. 心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变； 习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。
在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，认真活在当下。
23. 玫瑰花安静的盛开，紫罗兰安静的谢了。
野草安静的蔓延，一丝沉没与压抑，却有品味。
我沉默，不再离去…… 24. 凋谢是真实的 盛开只是一种过去 25. 摘不到的星星，总是最亮的 溜掉的小鱼，总是最美丽的 错过的电影，总是最好看的 失去的情人，总是最懂我的 我是始终不明白，这究竟是什么道理 51. 字也许生命中最美的，就是这种没有结果的感情。
一切都来不及表达，所有的，可能都因死亡或错 过而冰封。
活着的我们只能用记忆得到一点点人世 间的暖意， 真情只是如雪片，纯洁，晶莹，凉丝丝， 脆弱得随时会融化在世俗的阳光下…… 52. 叶，只有在飞舞飘落的瞬间，才是最美丽动人的。
(from:小木) 53. 幸福是一种很暧昧的概念 根据环境的不同 尺寸也会改变 即使你觉得那是你的幸福 但也可能是别人的不幸 就算我们背负着被诅咒的命运 也还是应该认为幸福是追随着自己的 生命太宝贵 所以不可以由命运支配 （from:酷酷龙） 54. 迷宫般的城市，让人习惯看相同的景物，走相同的路线，到相同的目的地；习惯让人的生活不再变化。
习惯让人有种莫名的安全感，却又有种莫名的寂寞。
——Jimmy《向左走·向右走》 （from: 蓝天。
白云 ） 55. 想走出你控制的领域，却走进你安排的战局……想逃离你布下的陷阱，却陷入了另一个困境…… 56. 不能倒映天蝎的美丽，骤然坠落的美丽已经成为永恒，我却鼓足勇气收起快被我挥霍近空的余辉重新启帆 57. 欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。
美丽的彩虹在雨后。
58. 演艺1.个亾啲莞镁榊话 59. 由爱故生忧，由爱故生怖， 甘不离于爱，无谓忧或怖。
60. 从来没有过的孤独感,卷席着我的心灵.!关了灯点上烟,静静的.静静地燃烧着!爱一个人能爱多久?一个晚上够不够? 61. ．.﹏ 距离是壹份考卷﹏. ﹎ 测量相嗳的誓言 62. 我早已习惯你的迷人香水味，你的诺言廉价的飘荡在我耳边 63. 天使AG，为了所爱的人折断翅膀
苍白的羽毛，无力地坠落，用尽最后的一丝体温，填满双手的寂寞，吻干泪痕 64. o-嶞鰯吔许呮系⒈瞬间差错,尔崛起则需漫长滴挣扎,超越无法回避的过去,才能找到遗失啲→ωō! 65. 感受梦的火焰，感觉飞舞瞬间，当一切浪漫遥远，永恒依然 66. __________________茹菓只遈遇见,吥能停畱,吥茹吥遇见\\\/. 67. 宁愿笑著流泪,嘢不哭著说后悔 心碎了,还需再补吗
68. 天空没有翅膀的痕迹，而鸟儿已飞过 69. 当香烟爱上(_火柴时,就注定受到伤害 71. 誓言用来背叛 承诺用来敷衍 爱情用来替换 回忆用来纪念 心用来埋葬 他用来遗忘 我用来沧桑 泪用来流淌(依恋) 72. 如果爱可以升华，为何祝福后，泪，还是不住的滴落
如果情可以割舍，为何道别后，心，还是管不住的难过 73. 也许某天在车站……也许只是短暂的时间也许在我准备放弃离开时……嗨!还记得我吗……下一站星愿 74.亲爱的，转身前，别说你不爱我。
75. 其实，冷漠不是我的本色，而你的离开，使我 更加冷寂。
默默的等
后来，心情慢慢转为平静，可是你的再次出现，打 破了这片刻的宁静，沉默寡言 76. 我什麽都不懂，只会盲目寻找心中理想 缘分这东西很难让人理解，不要等失去时再去珍惜
77. 爱情是一份契约，契约上说：“我们要彻底信任，然后相守。
”这个契约是婚姻不是爱情，爱情只是个信仰
78. 鱼说：我要走了，把我忘了吧，因为我不该用泪水填满你的世界…… 水说：我会跟随，我是生动的，因为我的世界已经有了你的存在…… 鱼说：我要跃出水面，因为我无法承受你无处不在的呵护…… 水说：我怕失去心跳的感觉，因为你是我生命
79. 我听不见彩虹出现的声音，我听不见太阳落下的声音。
花开雪飘的惊喜，我听不见；风吹草动的危险，我听不见。
野狼的嚎声.猎人的枪声.天使的哭声，我听不见
我只听见寂寞在草丛里来来回回的奔跑
80. 你永远不知道，你的习惯会让你错过什么。
81. .看见的，看不见了。
夏风轻轻吹过，在瞬间消失无踪，记住的，遗忘了。
只留下一地微微晃动的迷离树影......看不见的，是不是就等于不存在
也许只是被浓云遮住，也许刚巧风砂飞入眼帘，我看不见你，却依然感到温暖
