老年人怎样学书法
学习书法并没有普通人想象的那么难，是有一定规律可循的：老年人学书法能修身健体，是很好的一项艺术活动 首先掌握正确的执笔方法。
古人执笔分两种，坐着写字用五指执笔法，站着写字用三指执笔法，可是70年代上海沈尹默在全国推广书法时，只推广了五指执笔法，三指执笔法濒临失传，好在有林散之等巨匠的成功实践，当前全国搞书法的70%只会五指执笔法，包括部分已成名的老书家。
学会三指执笔法对中锋用笔起了决定性作用。
目前国内书法传承中存在的最大问题就是执笔问题。
广大书法爱好者应该及时掌握两种执笔法。
初学书法者，先要选好老师。
择师的标准不在于长幼，而在于他是否是真正的行家，主要看他的创新能力，字外功夫，综合素质，影响力及人品，找对老师就能事半功倍。
选好字帖和笔墨纸砚。
现在出版业十分发达，古代的所有碑帖都有很多不同版本供大家选用。
北京琉璃厂一条街，书画专业书店文房四宝店到处林立，应有尽有，有的还配了示范光盘。
笔分羊毫、狼毫、兼毫三大类，羊毫软，狼毫硬，兼毫软硬适度，初学者应选用兼毫，厂家比较出名的湖州善琏湖笔系列、宣州宣笔系列和江西产的各类毛笔，均可选用。
字体可按书体选购：篆书有、、、秦篆、楚篆等;隶书可选用、、、、等;楷书可选用、、《九成宫》、《颜勤礼碑》、《褚遂良楷书》等;行书可选《圣教序》、《米芾行书》、《王铎行草》;草书可选《十七帖》、《书谱》、《智永千字文》、《平复帖》，怀素、张芝草书。
对于初学者，可以从以下三步练起： 先练线，每天用三指执笔法在旧报纸或毛边纸上画两尺长的横线、竖线和直径为一尺左右的圆线各20个，行笔要慢，起笔要藏锋，线条一样粗，刚劲有力，力透纸背为好。
坚持15天即可。
中锋运行习惯基本养成。
练习点，每天练5钟不同走势的点各20个，坚持15天。
练字，先从字体或书法大字典中选临1—2个你比较喜欢的字，看准比例，反复练，练得和字帖对照一模一样后，再从头到尾通临一遍。
写不好的字请老师当面示范，细看每个点划细节的运笔方法。
多参加一些书画笔会交流，现场细看每位名家的执笔技巧，只要有兴趣真下决心，方法正确，心诚力到，一般经过3到5年的持续努力就会小有成就。
于爱芳的书法成就
其实老年人学点画画有助于知识更丰富，不需要死记硬背课本上的文字知识，可见性太慢，没有耐心的老年人是很少能坚持下来的。
然而学画画是具有成就感的一门艺术，更能开阔欣赏力和鉴赏力，具有独特性。
学画画我建议先学一些比较简单的基础课比如石膏几何体，简单，但是是学任何绘画的前提基础。
这种在书上或者是视频教学效果不是很好，因为无法实施纠正当时的错误，很容易走误区。
所以最好去找个成人画室学学红树林成人画室在网上搜索一下很多。
在画室还能认识很多朋友。
心情也是很好的，希望这些建议能帮助到你。
求问“山谷老人”是指哪个书法家
洪州分宁人（今江西省修水县），是北宋诗人与书法家。
黄庭坚自幼聪颖异常，五岁能背诵五经，七岁写过一首《牧童诗》：“骑牛远远过前村，吹笛风斜隔岸闻。
多少长安名利客，机关用尽不如君。
”因此很得父亲的喜爱，黄庭坚的舅父李常（诗人兼藏书家）从书架上随意取书一本查问庭坚，他都能对答如流。
舅父称他有“一日千里之功。
”黄庭坚出于苏轼门下，当时其与张来、秦观、晁补之并称为“苏门四学士”，后与苏轼齐名，世称“苏黄”。
其重要的成就有诗词及书法。
苏东坡初见黄庭坚诗文，即对他赞誉有加，认为他的字句中有超轶绝尘之气。
黄庭坚比苏东坡小十岁，苏黄两人往来，黄庭坚对苏东坡总以师礼相待，师生二人不但以出色的才华创造出许多不朽杰作，他们深厚的修养与胸襟为后代的读书人树立文人相知、相重的典范。
在诗的部分，其诗论标榜杜甫，强调读书查据，以故为新，因此有“无一字无来处”和“脱胎换骨，点铁成金”之论，在宋代影响颇大，开创了江西诗派。
此外，黄庭坚又能书法，为“宋四家”之一，他对待书法的严肃真挚态度，就如同对待他的诗文一般。
他不仅师法古人，还从古碑古帖中吸取前人的精华，尤能融合己意，力求突破，创造自己特有的风格，并自成一家，其遗作有《山谷集》。
尽管，他一生很不如意，但是他毫无怨言，仍是忠心耿耿，这就是山谷书法成功的主要因素。
这种表现，可以启示后人：练习书法，必须同时提升道德水准，并充实学问，若只在书写技巧上用心，是不能成为大家的。
因为，书法不仅是一门艺术，也是个人道德文章的综合表现。
一个书法家的成功，不仅在书写技能的磨链，更重要的是，他本身的道德与文章。
黄庭坚秉性至孝，虽身居高位，却仍侍奉母亲却竭尽孝诚，每天晚上，都亲自为母亲洗涤溺器（便桶），据二十四孝图记载，他的孝行被选入其中。
黄庭坚不仅时时刻刻道法古人，同时又实实在在地锤炼着自己。
苏轼曾赞美他“瑰伟之文，妙绝当世，孝友之行，追配股人。
”（宋史本传）。
东坡遭贬，他也一贬再贬，但他始终表现出良好的节操，始终不改变自己的初衷，体现出的是中国古代士大夫立身处世的高尚道德准则。
