上身瘦下身胖的原因,如何调整?
身材整体匀称更好。
但是就两种情况，下肢粗住比上半更有利，更健康。
上身胖下身瘦，存在不利的因素。
上身胖的人容易的脂肪肝，高血压的等疾病，同时下肢瘦承受的体重较大，对膝关节损失大。
上身适当瘦些，大腿粗壮可以更有利的支持我们整个身体的运动和生活。
所以说下肢粗壮对人体健康是有利的。
为什么上身瘦下身胖啊
不会的，是锻炼你全身的，坚持跑步能瘦下来的，而且腿部肌肉会比较发达，会逐渐与你的身体协调的
上身胖下身瘦怎么办
上身胖.应该主要是集中在腰部,手臂吧!建议穿罩衫款式的衣服,因为衣服是蓬松形式的,可以给上身很多多余空间.让让人感觉不到胖.而且雪纺罩衫在今年很流行.既然你下身不胖,配一条束身牛仔裤就很时尚了.在穿高跟鞋,增加你的高度,让人看起来显得高挑,也就不会感觉到你胖了。
头发可以披着也可以挽成发髻.将脖子露出来更好,因为显得人很高洁.上身尽量不要买很紧身的衣服,因为会将你上身胖的缺点全部暴露出来.穿一些宽松一点的衣服比较好，也是一个不错的选择.短袖衬衣款式的穿上身也非常漂亮.
上身瘦下身胖怎么办
不必节食的,你要注意锻炼身体我给你推荐下1:注意要每天尽量抽出点时间去跑步,多锻炼腿部,这样可以把腿部多余的脂肪给消耗2:积极调整情绪低落.下面是我找的资料:腿粗胖大大影响女性的体态美。
这和遗传有一定的关系。
如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。
运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。
在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。
以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。
因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。
因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。
那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。
专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。
水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。
此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。
把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。
运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。
要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等
