为什么我最近锻炼一段时间之后还是觉得很累，没有传说中的运动使人精神起来啊
一、因时间不锻炼 ，肌力下 现在突然间没有适应很容易感到疲劳，出现疲劳期的表是没有精神。
要有训练计划，配合好营养的补充，调整休息也是必要的。
二、适当减小一点运动量，做一些小强度的运动。
比如：散步、慢跑，要是体重比较大的话，那就可以去游泳，做完运动会放放松，感觉身体精神状态良好时，就适当增加运动量，锻炼时要保持一个好心情。
三、在锻炼前，做热身运动。
四、 每一种运动都有它自己的规则，要按照规则来，否则会事与愿违。
初三了，数学和英语都不好啊，怎么把成绩弄上去，考上重点高中。
谁有好的学习方法教我下 谢谢了。
你好， 我你的分，也没学过疯狂，我在长沙雅礼上过高中， 也李阳本人，现在在国我认为英语学习不是一朝一夕的事情，不要总想着怎么怎么快就能把英语学好。
你想想，要5分钟就能学好的东西，有那么容易吗
我认为学英语就从单词开始，我刚到国外的时候，150分的英语我顶多考个90分，上了次100分老师还表扬我了，让我记忆深刻。
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后来因为要出国 我拼命背单词，后来4级的时候我变全班第1了。
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我那个汗，其实大家都很汗。
到了国外要靠toefl了，单词量要求更大了。
不过我告诉你，其实当你单词量到了一定程度的时候，读文章，听东西，写东西都比原来会顺畅很多。
就像我现在，水平也还不是很好，不过看文章基本上没问题，不再像原来那样头疼伤脑筋了。
其实每个人学习英语都有自己的方法，这看起来像是老生常谈了。
总之你应该先把单词量提起来，再综合自己的现状水平，总结出符合你自己的学习方法才是上策。
二楼的话你也听听，我认为新东方的toefl课程让我的受益非浅。
可以尝试。
当夫妻之间有隔阂时,该怎么办?
沟通
保持良好的夫妻关系最关键的就是要沟通
夫妻是一体的，所以有任何问题都可以开诚布公地讲，把话讲清楚没有任何解决不了的问题。
另：我是男的，以我在朋友家串门时得来的经验。
女性在刚有孩子的那段时间，注意力往往集中在孩子那里，对丈夫会造成忽略。
这会对男性的心理产生很大的影响，会产生失落感。
你可以想想是否有这方面的因素。
祝福你
~我个人观点：这可能是男人的一种矜持，同时是一种掩饰。
这种掩饰可能夫妻双方都会有。
（你也应该是掩饰了对他对你的冷漠态度的不满对吧：）呵~） 通常情况下，人们可能不会说出自己的感受。
也许，你老公心里对被忽略有所不满，但觉得说出来可能只会受到轻视却不能解决问题（我和一位为人妻母的朋友聊过，她当时对我提出的问题的回答就是：男人怎么都这样，自私。
），所以他用对你的忽略作为一种反馈。
呵，不要太担心，应该还不算到报复的地步。
我开始没有注意到你说和婆婆睡的事，我个人认为你们应该重新住到一起了，这会有助于你们的关系回暖。
总之，不论什么情况，不用担心，把心理的话都说出来，问题就会得到解决：）
