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形容跳绳羽毛球的句子

时间:2016-03-10 11:06

体育课上,有的同学跳绳,有的同学打篮球,有的同学打羽毛球。

这个句子是不是排比句

羽毛球,,,,,羽毛球注重脚下的柔和性,灵活性,而且是运动量最大的活动,你会跳久了没意思.....原创,望采纳

为什么羽毛球队员都要练跳绳

跳绳主要需要、小腿、和小臂的力量,这些都是打羽毛球要的。

在打羽毛球前,利绳热身,可以使全身都活动起来。

尤其是对手腕,脚踝,膝盖等关节部位的活动具有其他热身运动所不具备的效果,不仅可以增加肌肉的热度,降低肌肉的粘滞性,同时还能提高神经系统的兴奋性和心肺活动。

跳绳可以说是专门针对羽毛球所需要的体质进行训练的。

除了我们上面提到的各个关节部位的热身训练,同时长期的跳绳训练还能加强以上部位的力量:增强脚踝和腿部力量,让脚步更加稳,运动员可以更好地找准重心,并且能预防扭伤。

此外,跳绳可以增强手臂和手腕的灵活性,这对于羽毛球手腕训练也是极为重要的。

比起其他运动,羽毛球运动需要的是爆发力,手脚的爆发力可使击球速度更快,而针对这个爆发力训练,跳绳的双摇就是一个非常适合的训练办法。

长跑和跳绳,哪个对羽毛球的提高更大些

跳绳用处更大样是有氧运动,但是对肺、灵活性脚协调的锻炼作用更大。

10分跳绳等同于20分钟以上的中速跑。

跳绳是可以提高腿部耐力、灵活性和心肺能力的,具体参考内容如下:1、跳绳是有氧运动,而且是有氧运动中效率较高的一种运动。

从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

2、尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动,但根据专家研究报告指出,跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1\\\/7至1\\\/2。

而且只要能掌握跳绳的技巧,用脚底的前端着地,就能降低对身体的冲击。

跳绳不但能强化心肺功能,以及身体各主要部分的肌肉,还可训练平衡感和身体的敏捷度。

最诱人的是只要能保证每分钟120--140次的速度,一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。

3、跳绳是一项比较激烈的运动,练习前一定要做好身体各部位的准备运动,如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。

开始练习跳绳时,动作要由慢到快,由易到难。

一开始每次运动时间5--10分钟即可,再慢慢增加到10--15分钟,中间可以稍事休息,之后接着再跳。

跳绳的时间,一般不受任何限制,只要避免引起身体不适,注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。

4、但活动进行的地面必须平坦,最好在上面铺上地毯和软垫,而且要穿上抗震力强的运动鞋,这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞,否则跳动时的反作用力,可能会影响脊椎、脑部,造成运动伤害。

值得注意的是,在跳绳时,最好穿上运动内衣,或是选择支撑力较好的棉质内衣,可以保护胸肌,避免拉伤。

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除跳绳、踢毽子、羽毛球外

这句话没有主语。

加上主语就不算病句了,另外,别忘了标点符号。

大家(他们、同学们)有的打羽毛球,有的打篮球,还有的在跳绳…

连续坚持了三个月,每天跳绳,打羽毛球,饮食也控制,为什么这两天经常头晕

体育课·我们的主要的体育项目是跳绳和羽毛球·望采纳

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