指压板的利弊
指压板的好处：强健脏腑功能，提高新陈代谢。
消除紧张状态，使身心得到放松。
穴位可疏通经络，调节气血，促进新陈代谢。
指压板的不利之处：使用指压板时间不宜过长；不适合长期使用。
指压板的正确使用时间，每天几次，都什么时候，每次多长时间
泡完脚踩指压板好处如下： 1、足下集中了各种器官的敏感点，指压板与走鹅卵石按摩具有类似“足疗”的作用，可以对五脏六腑起到一定的调整作用，另一方面，脚部位于人体的最下面，通过在指压板上的挤压、按摩，对人体的健康是很有好处的。
指压板相比鹅卵石，其柔韧性更好，刺激也相对均衡，而且凹凸点设计比较规律。
2、脚底按摩指压板有以下的功能：促进血液循环之顺畅，疏通人体能源循环管道之障碍，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。
排泄体内毒素杂物，维护健康。
加强新陈代谢功能，保持青春活力、刺激细胞产生活力，防止老化。
恢复退化的器官机能，预防生病。
免打针、免吃药、疗效神奇，坚持使用指压板可降低高血压、通便秘、促进血液循环、提高睡眠质量等明显功效。
3、踩踏指压板，最好是穿软底鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔指压板对足底的按摩作用。
练习时可做小步的轮换踩踏，感觉指压板对足底的挤压感。
学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。
由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这个练习，可以锻炼足底肌肉，增强足的负重稳定性。
练习过程中应感到足底舒适，有按摩的感觉。
如果痛感明显，应该穿软底鞋练习，或者减少练习时间。
踩指压板真的很痛苦吗
像跑男那样。
当然，脚底的穴位非常的多，时间长了脚底上着火一样的，钻心一样的疼，当然对身体也有很多的好处。
在指压板上走有什么好处
指压板是对足底的多位进行按摩，能够起到促进下肢血环、协调各器官功能、内分泌等作用。
指压板其实和之前流行的鹅卵石毯有着几乎相同的功效，都是对足底的多个穴位进行按摩，能够起到促进下肢血液循环、协调各器官功能、调整内分泌等作用。
不过，指压板并不适合儿童和老年人使用，因为儿童的皮肤娇嫩，身体的器官尚未发育完全，而有慢性病的老年人，尤其是有心血管病的老年人更要慎用指压板。
此外，即使是中青年，使用指压板也要量力而行，痛感最好控制在身体能耐受的情况下，每天使用最多不超半小时。
尤其不要在指压板上跳绳和跑步，以免损伤膝关节。
年轻人踩指压板有什么好处
指压板其实和踩鹅有着几乎相同的功效，都是对足底穴行按摩，促进下肢血液循环、各器官功能、调整内分泌等作用。
不过，指压板并不适合儿童和老年人使用。
老年人如果长期光脚在这种凹凸路面上走，很容易引起脚后跟疼。
在指压板上跳绳、跑步最好是不要，因为长期在指压板上进行这些激烈的运动可能会损伤膝关节。
使用指压板要量力而行，每天使用最多不超半小时。
趾压板一天可以踩几次
每次多少分钟呢
很痛 别踩了
为什么宋佳站在指压板上没有感觉
脚上的穴位比较多明星这些人，经常熬度劳累，身体肯定不或许你看过黄宏演的春晚《足疗》，里面按脚妹给出租车司机黄宏按的时候，他就疼得嗷嗷叫，这就是个例子。
从小宋佳站在上面不痛，可以看出小宋佳对于身体的保养还是很好的。
