形容打篮球动作的词语
静如处子，动若脱兔；轻舒猿臂；百步穿杨；眼花缭乱；疾如闪电；固若金汤等等，算抛砖引玉吧
描写篮球场环境的句子
场上总是拼抢激烈,说它是“烽烟之地”一点也不为过. 体育课上,我们总是盼望自由活动,因为那时我们就可以打篮球了.这不,周子喻抱着个篮球飞奔而来,咱们该“粉墨登场”了. 一开局,周子喻漫步似地投篮,当然进不了了.崔健压根儿就不会投篮,一个又一个被弹回的球路晃得他两眼发花,未及中场就休息了,其实我猜他是为了“避丑”吧!(不好意思) 我也总进不了,大概是没找到感觉吧,周子喻一个“盖帽”夺去了我的球,丝毫不给我思考的机会,“烽烟”嘛,球如果总是安逸地等待我一个人发落还有什么意思呢? 他一个转身勾手上篮打破了僵局.2:0,我负一球.我急忙去追球,好不容易趁周子喻跑不动了才拾了个便宜.那篮球在经过一番拼抢后似乎让我产生一点感觉,像是可以自动瞄准及自动命中,对进一个三分球十分渴望的我充满希望. 我左右手交替运球,退至三分线上,深吸一口气,用眼睛“精确制导”,然后将球有力地拨出.天空划过一道精彩绝伦的抛物线,球乖乖地进了框子,一个不算太酷的动作将比分改写成2:2. 徐晨看见我们投篮,也跑过来投奔我们.他跳起二尺多高,左手微微触及球,长空揽月,将球抱入怀中,迅速带球闪出禁区. 他学着<<灌篮高手>>中仙道彰的魅力无限的姿势,原地拍起了球,一只手指竖在空中,嘴里还说着:看师父我表演给你们看看!他接着左右手交替运球,在突破周子喻关时,身子一转,拍球的手敏捷地一缩,毫无困难地摆脱了周子喻的防守.徐晨更加志得意满,还想突破我的防线来个漂亮的回旋投篮.不过我早有防备借助高他一个头的身高优势将这次投篮重重击偏方向,可惜的是我出手时的动作不够机动灵活且有些匆忙,他的球对补射十分有利,结果他在篮下反身补投,创造了一个进球纪录. 烽烟篮球,我们下次再会吧!
怎样提高自己打篮球时动作的敏捷性和体能
每天跑步增强体力，应该多吃增重，冲刺跑可以练练，加强基本动作的练习，看一些视频学习。
关于描写动作的句子
他又埋头写起作业来，屋里静悄悄的，只听到钢笔在纸上沙沙写字的声音。
她把一叠馄饨皮儿都拿在左手心里，右手用筷子头挑一点馅儿，往皮儿里一裹，然后左一捏，右一捏，一只馄饨在我手中“诞生”了。
我把拖把在水池里涮了又涮，再拧干，然后弯下腰，前腿弓起，后退绷着，“哼哧哼哧”拖起地来。
1、一群傣族少女姗姗走来，肩上扛着小纺车，手里提着小灯笼，紧身拖曳的筒裙在随风摇摆。
她们的身材是那样苗条，步履是那样轻盈，仪态大方，好像一群美丽的仙子从天而降。
2、看见冰场上的人，穿梭一般地滑来滑去，我的心激荡着，也急忙换上冰鞋，上场去了。
开始的几步，多少有些荒疏了的感觉，转了几下之后，恢复常态了。
我又向前滑行，左右转弯，猛然停止，倒退滑行……一个年龄和我差不多的小孩，像我当初头次进冰场一样，他趔趔趄趄，一个跟头；摇摇摆摆，一个屁股蹲儿。
3、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。
狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。
4、中午由于下雪，我不能回家吃饭了。
正当我要写作业的时候，突然一个香喷喷的包子塞到了我的嘴里，我回头一看是小明正调皮地眨着眼看着我。
5、宁佳音跑到跳高架的横杆前，又脚踏地，双臂猛摆，身体就像小燕子一样飞过了横杆。
6、他如法将瓜子塞进口中，“格”地一咬，然而咬时不得其法，将唾液把瓜子的外壳全部浸湿，拿在手里剥的时候，滑来滑去，无从下手，终于滑落在地上，无处寻找了。
他空咽一口唾液，再选一粒来咬。
这回他剥时非常小心，把咬碎了的瓜子陈列在舱中的食桌上，俯伏了头，细细地剥，好象修理钟表的样子。
约莫一二分钟之后，好容易剥得了些瓜仁的碎片，郑重地塞进口里去吃。
7.她站了起来，回答得那么准确，那么自然，那么流畅，似乎早有准备似的。
8.她抑扬顿挫地朗诵着，声调优美，娓娓动听，举座动容。
9.小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。
靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。
小丽高兴得又蹦又跳。
10.他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。
突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
11.捉蝴蝶、打篮球，都是我们常见的活动，有的甚至是同学们亲自参加过的。
但写起来却不具体。
上述两段描写，由于作者观察仔细，把捉蝴蝶，打篮球的动作、神态写得栩栩如生。
12.她挤进大门，把担子撂下地；走上前去，将地上的草揽好，用膝头压着，俯下身，双手使劲勒紧草腰子，提起来，扔到院墙角落。
13.我贪婪地读着书，如同一只饥饿的小羊闯进芳草嫩绿的草地。
14.她钻进浩如烟海的书籍里，如鱼儿进入了大海，忘记了时间的流逝。
如何提升在打篮球时的力量和敏捷度
提高弹跳力是打篮球的人永远都不停追求的极限，而像黑人人种特别具有弹性固然是天生，但其实后天的训练还是很有助益，而且有些科学运动训练是有助于提升弹跳能力的
弹跳力是身体力量、速度、速度、协调性、柔软度、敏捷度的综合表现。
所以提升弹跳能力绝非成天不停的跳就行了，还必须辅以每天伸展全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节活动范围，同时要做些具备难度有利提高身体协调性的体操。
动作要确实优美、既有力量又兼备轻松。
而加强肌肉力量的重量训练是不可或缺的，但是最好由专业教练进行辅导。
若是自我训练，则每周进行2到4次为基准，训练时必须注意安全避免发生意外伤害。
每周2到4次是为了给身体超量恢复的时间，而这项训练要有效必须坚持有恒不间断荒废。
重量训练的目的是提高肌耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，每次的时间不要拖太久，最多约2小时即可，强度密度要并重。
接着就是重要的反复冲刺。
一般人30到50次即可，想再进步的自己就再加，记得是全速往前冲，这也是不必天天练，每周共花三小时即可。
要特别注意的是可以配合重量训练时增强大腿后侧肌肉群的力量。
最后则是其它像是跳绳、跨栏、摸篮框等常作也是有帮助的。
附带一提的是促使速度、力量、协调性等上述所有素质在瞬间综合爆发的就是动机和运动神经系统。
也就是说你必须想尽一切办法使自己的运动神经系统能向肌肉发出强烈的冲动讯号。
这种强烈刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩反过来也能促使运动神经系统更敏锐，能发出更强烈的冲动。
两者是相辅相成的，而你就越跳越高。
然而这也是最难的一点。
还有网友提到所谓的增强式训练(plyometric training)，训练方法有很多种，可以搭配使用，有些范例像是：跳绳可以训练协调性，更能训练弹跳能力，但需注意弹跳时应加快弹跳速度，跳绳对篮球运动是非常有帮助的。
而每隔5尺连续跳马背约5到10是一种训练方法。
最后一种就是器材辅助了
有一种专门训练弹跳能力的鞋子，它的构造是前脚掌的鞋高约20到30公分, 而后脚跟的部份与一般鞋子相同，前脚掌离地面虽高，但它加宽的左右宽度能保护人不至于摔倒或扭伤脚踝，穿上这种鞋进行例行的篮球训练如跳投等，能增加跟腱的「伸张反射(stretch reflex)」机制，因而有助于弹跳能力的提升希望采纳
篮球比赛的描写
1号传给2号,2号传给3号.3号投篮了投了.他投蓝了.看他跳得多高啊.哇!真高. 球~~~~出手了.看啊.他的球投出去了.投出去了.一道美丽的球道划破红成。
顿时天空中出现了一道美丽的彩虹。
只看球已经过来抛物线的顶点。
这时全场的观众已经站起来。
就在比赛离结束只有3秒的时候。
此球只要进网他们就将获得此次比赛的胜利。
好。
我们回到现场。
刚刚已经说道球已经过来抛物线的顶点。
球继续美丽的往前滑动。
只见球快到篮筐边时突然下降。
哎。
3不沾。
可惜了 。
这场世纪大战最终以0比0的高比分结束。
双方最后握手言和。
好，此次转播就到这
1、在十二月九日下午，我们五年级四班与五年级一班进行了一场激烈的女子篮球冠亚军争夺赛。
嘟……，随着裁判员的一声哨响，比赛开始了，各班的啦啦队都在为各自班的运动健儿加油助威。
比赛开始后不久，我班就进了一个两分球。
但是一班的队员也紧盯着，找准机会下手。
瞧，我班的中锋陈柏宇刚把篮球接住，一班的队员就紧追上来了，当她准备把球传给另一位中锋刘萱时，不料传球失误，传到了对方的队员手中，对手正在投球时，正好后位张灵蕊站在那里，只见她飞身一跃，一下子就将球抢了过来，传给了我方队长李力。
这时，李力也不甘示弱，接住球就往要投篮的方向飞快地运球，到了投篮区，她双手举球，纵身一跃，篮球就飞快地往篮框里跑去，就在这要进球的紧急时刻，篮球却在篮圈上打转，就是不掉进篮框里，我们大家的心也跟着篮球悬了起来，都捏住了一把汗，最后，篮球终于进了。
同学们使劲地鼓掌，有的欢呼了起来，有的跳跃起来。
我们悬着的心也总算放下来了。
嘟……，又一声哨响，上半场的比赛结束了，队员们休息了一会儿，又开始了下半场的比赛。
大家吸取了上半场 的教训，个个死死的盯住目标，越战越勇，不一会儿，下半场的比赛也结束了，比分是四比四，双方打成了平局。
最后裁判员决定发点球来分胜负，看哪个队进的球越多，哪个队就赢了。
我们班的刘萱投进了一个球，而一班的队员没投进，最后，我们班夺得了冠军。
大家高兴的抱在一起，跳跃着、 欢呼着。
一场激烈的篮球赛就在这欢声笑语中结束了。
2、“大海队，加油
”“蓝天队，加油
”我校教职工篮球赛刚拉开序幕，操场上就沸腾开了
球场上，两队球员你争我夺，互不相让，比赛进行得十分激烈。
6平……18平……24平……经过半小时的角逐，蓝天队和大海队打成了26:24。
下半场一开始，大海队就旗开得胜，中锋接住球，旋即急投，进了一个两分球，26平
顿时，场上爆发了一阵阵喝彩声。
蓝天队一鼓作气，猛打强攻，连进了好几个球。
不知不觉中，比赛只剩下3分钟了，场上比分是41:36，蓝天队领先。
此时，大海队的中锋丁辅导抢到了球，首先绕过了对方的后卫，在中场遭到了对方两名中锋的夹击防守，被困得死死的。
此时，丁辅导的脚步一会儿向左，一会儿向右，瞄准前方，准备突围。
可这些都无济于事。
忽然，丁辅导向上一跃，手做出要投篮的样子。
两名中锋忙跳起阻拦，眼看球就要被抢去了，丁辅导突然把球向后一勾，传给了前锋。
前锋灵巧地闪过了后卫，一个跳投。
球飞向篮圈。
观众欢呼起来。
不料，半路杀出了一个“程咬金”，蓝天队前锋章祥老师一跳，脚向上一提，跳起一米来高，一个盖帽，将球在篮圈外扣落，接着又抢到了球，运球上场，直奔篮框。
大海队后卫倪庆锋老师忙跟上去阻拦。
章老师当机立断投出一球。
球打在框架上被倪庆锋老师抢了篮板。
他像一头惊醒的雄狮，“咚
咚
咚
”急停，跳起，远距离投篮。
球在篮框上转了两圈后钻进了篮框。
进了
一个漂亮的三分球
顿时，支持大海队的同学欢呼雀跃，喝彩声持续了好长时间。
“嘟——”哨声吹响，比赛结束了，蓝天队以两分优势险胜大海队。
热心的小观众还在忘情的呼喊：“蓝天队漂亮
”“大海队潇洒
”…… 3、他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。
突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
一上场，我班的篮球小子就忘情了，场上只见他们与球的光影在闪动，乱蛙一样是蹦跳的脚步；猛虎一样，是拼搏的气势；狮吼一样，是飞扬的激情；利箭一样，是跃动的身影…… 一上场，我班的篮球小子就发狠了，没命了。
断球，那么果敢；运球，那么迅捷；投球，那么精准。
篮球，成了他们激情飞扬的精灵，来回穿梭。
一上场，我班的篮球小子就拼了，身形矫健如脱兔，动作敏捷如利箭，脚步铿锵如鼓点，神情凝重如战神……
打篮球如何动作敏捷，和弹跳力
首先你的体重轻了很多，说白了没有力量
小腿的力量很重要~首先你要多吃点富含蛋白质的食物，增加体质
弹跳力联系一下，每天坐4~5组的，开始不要负重，练习15天之后开始负重
（每组30个）动作敏捷还是需要力量去驱动你的身体
球打的多了，动作就流畅了~祝你有个好的心情~
描写人物动作的句子10句
1老板望了他一眼，吹了一声口哨，一下子钻进那堆衣服里，来回翻动。
2他听了这话，闭上眼睛用力摇头，那手只是指着不动。
3她握住我的手，下下打量一番，轻轻叹了口气。
4武松抡起哨棒，从半空里劈下来。
5他瞑目蹲身，将身一纵，径跳入瀑布泉中。
6中国使者从骑着的骆驼背上跳下来，右手高擎节杖，大步走向前来。
7将军翻身下马，立正行礼。
8蔺相如退后几步，双手捧着璧，靠着柱子站定。
9他捧起杯喝了几杯酒，转身离开。
10小男孩儿跳了起来，退后几步，脱下外衣，摆出个迎战的架势。
关于跳绳人物动作描写的句子大全
1、裁判一声哨响，我们的绳子就飞快了起来，犹如条条彩龙在啪啪啪”绳子落地，尘地飞扬。
‘呼呼呼“，耳边只听绳子甩动声。
无数绳子组成了绳网，让数的人眼花缭乱，就只好看脚来数。
看脚也不简单哦，五花八门的，有的单脚跳，有的双脚跳，有的跑步似地跳，有的还花样跳呢。
2、刚开始我跳的时候摇的绳子总是被我的脚绊住，不是我的手摇的快，就是我的脚跳的快，总是对不上点。
没一会儿就把我弄得手忙脚乱、满头大汗，我都有些泄气了。
3、记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙。
拿起绳子，握紧绳柄，心里数着：三二一，开始
我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊
4、手握绳把，轻快地跳起来。
跳到最后的时候，他好像没有力气了，一个一个的跳起来。
5、我一上场，先用基本姿势跳了几下，接着双手交叉来了几个编花，就发生了很多次失误；而爸爸一上场，不但没有失误，还跳了几个”双环“的。
”双环“就是一跳起来使劲抡两圈，我也想学，可是总也学不会，还没跳过绳子就掉了下来。
6、每天早上起来，我都要跳绳三千下。
这三千下，可不是那么好跳的，中间不能休息，要连着跳，还要跳得快。
每次跳到一千下的时候，我就累得不行了，气喘吁吁的。
7、先用两手分别握住绳子的两头，让绳子紧贴着后脚跟处，然后双手往前抡绳子，当绳子落到脚下的那一瞬间，小芳就赶紧一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳的飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。
8、第一个闪亮登场的是黄依冰，围观的人都不言语，只听哨声一落，所有的选手都跳了起来。
黄依冰的手飞快地摇着绳子，脚也不停地跳着。
9、这时候，绳子似乎也更听我的话，手和脚也成了好朋友。
绳子在我的头上脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来，我越跳越快，向前甩动的绳子，发出呼呼的响声，脚尖踩着地面发出哒哒哒的响声，就像乐队在演奏乐曲呢。
我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。
10、我拿起跳绳，学着奶奶的样子跳了起来。
可这根绳子好像专门和我作对似的，不是绊住我的脚，就是缠住我的腿，我急得汗都出来了，开始在心里埋怨着不听话的跳绳。
我真的着急了，生气地把跳绳往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到了地上。
11、我从被窝里钻了出来。
来到院子里开始跳绳。
开始时我的手脚被冻麻木了，浑身哆嗦，跳不好。
等身子渐渐暖和了，手脚也灵活了，我就继续跳。
后来，我的绳子居然一下比一下舞得快。
12、你瞧，小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风，”呼……呼……“吸引了观众们的目光。
13、她从老师的手中接过绳子，两手抓住绳头，量了一下绳子的长短，发现绳子太长了，就用手挽了一圈，然后她就抬起手把绳子甩到了背后，手举过肩头，用力把绳子向前甩，双膝微弯，脚尖踮起，然后就跳了起来，这样反反复复地跳。
同学们数着一个、两个、三个、四个，这样数着数着竟然跳了53个。
14、跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。
一开始时我只能跳两三个，学校开运动会时，我们班只有我没参加跳绳比赛，感到丢人极了。
后来我抓紧锻炼，经过两个星期，我终于能跳70到90个了。
一个月后，我连贯起来能跳到140多个，我高兴极了。
()15、绳子在他的手上不停地晃动，发出”呼呼“的响声，打在地上”劈啪“直响。
绳子晃动极快，简直叫人眼花缭乱。
徐涛的表演博得了大家阵阵掌声。
16、我双手拿着绳子的两端，然后把跳绳放在小腿的后面，再往上一甩，双腿使劲向上一蹦，跳绳就像乖巧的孩子一样听话，我顺利地跳了过去。
我心里美滋滋的，比吃了蜜还甜。
17、我觉得跳绳是一项很好的运动，可以锻炼腿和胳膊，冬天还能暖和身子。
假如今后学校开运动会，有跳绳这个项目该多好啊
到时候我一定参加，争取得冠军。
18、你看他那”高兴跳绳“一蹦一跳离地足有半尺多高，真像一名跳高运动员。
你再看那”青蛙跳绳“更是有趣，只见他扭动着胖胖的身子蹲在地面上一蹦一挑。
绳子上下摆动，连续跳了好几下。
他一不小心，被绳子绊了一跤，又接着一个前滚翻，引得大家捧腹大笑。
19、我开始学跳绳的时候老跳不好，手和脚不协调，绳子总是被挡在脚前面。
后来妈妈教我，我经过认真地学和练，慢慢地才学会。
刚开始只能跳三四下，经过反复练习，现在不用说双腿跳，就是单腿跳也能跳六七下。
20、只见那绿色的跳绳被奶奶甩得上下翻飞，她的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……轻盈得就像一只机灵的小鹿。
奶奶越跳越快，还不是地变换着花样，忽而双腿跳.
