描写冬天在海南养生的诗
七损八益 指女子月事宜以时下，男子精气宜于充盈。
中医述人生长发育过程，女子以七为纪，男子以八为纪，故七指女，八指男。
送往事居 往：死者；居：生者。
礼葬死者，奉养生者。
出处：《左传·僖公九年》：“送往事居，耦俱无猜，贞也。
” 送往视居 礼葬死者，奉养生者。
同“送往事居”。
怎么做好冬天的养生呢
不要穿的太暖和~~，可以隔天炖些滋补的菜吃，像山药炖排骨，龙眼炖猪蹄，萝卜炖牛肉，鱼头炖豆腐，，等等，有时间就做些滋补的粥喝，冬天喝粥暖胃，，多吃些红薯，很好的，不要一直呆在室内，多走动走动， 还有一定要开开心心的~~那就什么都好了。
1、多吃牛、羊肉御寒。
吃牛、羊肉可御寒。
怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。
研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。
女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
2、多吃白色食物降火。
立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。
中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。
做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。
其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。
3、多吃蛋白质提高免疫力。
对于免疫力本身就比较差的老人和孩子来说，寒冷是健康的最大威胁。
因此，这段时间要多补充一些优质蛋白质，大豆中蛋白质含量最高，鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。
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