为什么我跑步一分钟就有喘不过气来的感觉
一分钟太夸张了。
可能跑姿有问题，着地、发力方式等不合适，消耗过多不必要的能量。
也可能节奏有问题，比如步频时快时慢，步幅时大时小。
或者刚开始还没热身，就撒开腿使劲跑。
跑了一二百米，心率上来了，节奏就保持不下去了。
保持稳定的、不太高的配速，怎么也不至于1分钟。
跑步时候喘不过气怎么办
喘不上气 说明你的血液中血糖 和 氧气都补充不足无氧呼吸的能力差 肺活量小这个很正常 需要练的 多跑几天就好了 要慢跑啊 跑快了对减肥有百害而无一利 具体不做解释了 相信我绝对不会错 就是了
跑步为什么会喘不过气
不知你的年龄有多大，跑步过程中老是会出现喘不过气，你的肺活量不够，这种情况下，要减速，可以大步走或者慢跑更适合你，先锻炼一年半载的，等 你的肺活量提升了再加大速度会更好，如果跑步时总会出现喘不过气来，如果你不减速还是这样跑下去，是挺危险的，所以跑步一定要量力而行，要从量变到质变，跑步这件事不能急的，希望能帮到你
跑步没跑多远累的喘不过气，有一次推
没关系的，刚开始都这样，很正常我之前刚开始跑步，就用6.5km\\\/h的速度，然后基本坚持两分钟就得休息三分钟。
跑不到十分钟后面都只能走步，万全没办法跑起来，又喘又累的。
之后，你可以慢慢延长你能坚持的时间，比如原来10分钟，慢慢延到12、15、20……这样慢慢你的体能就上来了，你的身体也就习惯跑这么多了。
后面比如你能坚持40分钟了，你可以慢慢加速。
我从6.5km\\\/h现在加速到9.5km\\\/h，且跑完都不会觉得太累。
PS：我是女生，如果你是男生可以在我上面的基础上再快一点。
综上，望采纳
跑步喘不过气怎么办
这个是在运动时的困难期，挺过这段时间久会好的加强锻炼吧注意一定要慢跑增加肺活量和体力逐渐加快速度跑慢一些或者跑一段路快走一样能够段练身体的喘不上气说明你的血液中血糖和氧气都补充不足无氧呼吸的能力差肺活量小这个很正常需要练的多跑几天就好了要慢跑啊跑快了对减肥有百害而无一利停下，喘口气歇一歇再量力而行吧。
降低脚步，减慢呼吸节奏那就不要跑了，免得伤身体多锻炼就好了。
体育很差，尤其是跑步，每天晨跑觉得都喘不过气来。
我是住宿的，校风挺严的，求帮助。
跑不动其实就是两个方面 第一是耐力素质差 第二是心肺功能差 学校管的严 没别的办法 早晚跑吧 每天定时定量的去跑 慢慢习惯了 耐力和心肺功能就会有所提高
为什么跑步跑了一会就觉得喘不过气呢?
喘不上气说明你的血液中血糖和氧气都补充不足。
意见：其实在家可以自我调理，休息及多加强饮食营养，循序渐进，加强体育锻炼，强身健体增加肺活量。
如满意，请采纳。
