退休的中老年人怎样可以过充实健康有意思的生活啊
其实跟我父母差不多天好时散散步吧，多走走有益身体的，比如晨练有条件的话，也可去不太远的地方旅游也很好啊最重要的是你们做儿女的多陪陪爸妈，别惹他们生气就很好了，你觉得呢
老年人精神文化生活的有关理论
人是一个特殊的群体，大量的空余时间神生活需求旺盛。
目前我院老年人的文化娱乐主要集中在户外运动、打麻将、玩纸牌等文体活动，活动内容单一，同时，各种组织开展的文化休闲娱乐活动缺乏持续性、周期性。
近年来，政府对我院实施了迁建工程，新址规模达苏北一流水平，各项硬件设施齐全，室内活动场所1200平方米，室外场所4000平方米，各类活动器材100多件，基本能满足院内老年人的活动需求，但由于我院老年人年龄偏高、身体状况偏差、文化程度偏低，对文体活动的各类需求还不够明显，可应用开展项目还需进一步拓展，大多数老人只参与一些重大节日或庆祝日组织的活动，平时的文化休闲娱乐活动兴趣少之又少，要想方设法培养和调动老年人的文化娱乐爱好兴趣。
针对以上问题，笔者认为要丰富老年人的精神文化生活，必须抓好以下几个方面的工作： 一、重视心理关爱。
关注老年人心理和精神健康问题，在文化教育、舆论宣传、心理咨询、疾病康复、志愿者服务和精神产品提供等方面进行积极的探索和实践。
落实“快乐晚年精神关爱行动”，建立健全老年心理服务组织和服务网络，积极创建老年精神关爱的运行模式。
培训心理服务专业人员，为老年人提供专业的心理疏导服务。
在院内设立聊天、心理咨询等场所，开展心理健康和科学生命观等方面的教育。
二、发展老年教育。
按照理论教学和兴趣发展两大方式，来实施老年教育。
一方面开设医学保健、电影欣赏、饮食卫生、时事政策等课程，每月两次以集中形式授课，以增长知识为主。
另一方面成立书画、健身、手工、花卉、戏剧等兴趣班，以学习技能、愉悦身心为主。
为更多的老年人接受教育创造有利条件。
三、丰富文化生活。
依照老年人不同的兴趣和爱好，经常组织开展科学、健康、形式多样的老年文化体育活动，丰富老年人的精神文化生活。
积极引导老年人多活动、勤锻炼，挖掘出更多、更好的活动方式，让老年人的生活丰富多彩，充实美好。
四、发挥优势特长。
鼓励老年人参与院寓管理，发挥老年人的优势和特长，鼓励和支持老年人参与经济社会发展，参与社会公益事业和社区建设等活动，营造“老有所为”的社会环境。
积极搭建老年人才服务平台，拓宽老年人参与社会的渠道。
五、加大设施投入。
进一步建立完善院内文体设施。
这是开展好老年文化活动的物质基础和重要手段，应把老年人精神文化建设纳入单位全年工作目标，列入各项工作考核序列。
要积极筹措资金加大设施投入，尤其要把财力向文化活动室设施倾斜，同时还要动员全社会力量，捐助各类器材，强化使用效率，造浓活动氛围，努力办好具有养老机构示范特色的老年文化事业，只有这样才能丰富老年人的精神文化生活。
怎样使80岁的,又没有什么力气的老人(男),生活过得充实?
找个伴，子女一定要多陪陪他，特别是在节假日是时候
老年人应该如何安排自己的业余生活才充实?
（1） 保持一定的忙碌：离退休后老年人除把退休当做休息外，还应保持一定的紧张，这样就不会使生活变得无聊，如再找份工作，发挥余热；上老年大学，丰富自已的生活。
（2） 多参与集体活动：如老年人协会、清早的集体舞、保龄球等活动。
（3） 保持良好的人际关系：与家人的关系处理好，如帮助晚辈做一些力所能及的事情，支持晚辈的工作；多与离退休人员接触交流、谈心等。
（4） 做到“六然”：明末清初著名的思想家、哲学家王夫之提出的六然修身格言：自处超然；处人蔼然；无事澄然；有事欣然；得意淡然；失意泰然。
希望老年人能从中获得益处，从而度过平静、安康幸福的晚年。
为什么单身老人生活得很充实而快乐
老年人应该怎样生活呢
除了要有社会的关怀和家人的照顾以外，老年人应该自己学会愉快幸福地生活，把生活过得轻快，优閒，充实，这叫自得其乐
我认为，老了就退这是自然规律，退居二线和退休了，就不要多管工作上的事，工作上的事自有人管，你管多了到反自寻烦恼。
从糼年到青年时要读书，很辛苦。
青壮年到中年时既要努力工作創业，又要养育儿女，也很辛苦，五十左右工作经验也丰富了应该做出成就。
到老了退休了，不工作了，当然应该休息和享受了。
休息不等于什么都不做了，还要活跃自己的生活，要活得快乐，活得充实。
首先要每天从报刊，广播，电视等传媒上了解一些世界的和国家的大事，本地新闻。
这样才能使自己能跟上时代，做到与时俱进。
否则就会遇到一些事想不通而闷闷不乐，心情不好。
要胸怀宽大容得下事，时刻保持良好心情。
要处理好家务，如与子或女同住，或三代同住，最好由他（她）们当家。
家庭生活费用分摊后，经济上要各人有各人的自由。
帮忙教育第三代。
，家务事少管些，不要让杂事緾身。
要努力保持。
三是要保持自己身体健康，老年人病多，易患，要注意饮食，少吃大油大荤，多吃水果蔬菜，以防三高，有条件的最好每年做，防患于未然。
适当外出做些合适的运动，可参加晨练，（但冬天有雾时不宜晨练） 四是要有休閒娱乐和各种活动，使自己的生活多种多样，如条件许可，可学习电脑和上网，上的各种班，学些书法字画。
也可与朋友鄰居打打扑克或麻将。
但决不可沉迷于牌桌，整天或日夜不下桌，这就有损健康了。
经济好的，可安排些旅游，调剂生活。
总之生活要多样化，不要枯燥乏味。
五要正确健康和疾病。
健康的，固然好也要注意保健。
但人吃，难免生病，有了病要及时治疗。
万一得了慢性病无法根治，{如，糖尿病，类风湿，痛风...等）也要安心治疗，病情好转后要坚持长期服药，使病情保持稳定，争取生活能自理或半自理。
一定要努力调整好心态，与疾病作斗争。
把病后的生活侭量安排好些。
我知道以上各条有的老人能做到，而还有不少老人是做不到的。
有的老人还要操持家务，有的老人收入较少或没有收入，还不可能生活得很好。
但我相信隨着国民经济发展，党和政府已注意到要关心人民人民的利益，人民的收入将逐步提高，生活水平也会不断改善。
国家步入老龄化，老年人的问题已经成为社会问题，靠一对中年夫妇供养照顾四个老人，显然是不行的（力不从心）老龄人口供养的社会化是必然的趋势，老人们和将要成为老人的人，对此也要有思想准备。
