越渴越吃盐越热越穿暖啥意思
越帮越忙
为什么吃多了盐会渴?
盐吃多了会口渴是因为盐的成分主要是 氯化钠 ，氯化钠里的 钠离子 在血液里有吸收水分的作用，钠离子把身体里的水分都吸收到 血管 里，包括 细胞 里的水分也吸收到血管里。
如果 唾液腺 里的水分被吸走后，我们就会感到 口渴 ，所以盐吃多了会口渴。
正常人是6克，就是一小勺就可以拉。
小孩子减半就可以啦。
为什么骆驼喜欢吃盐巴，盐不是越吃越渴吗
一般来说，如果吃咸首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。
淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。
就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。
一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。
做菜少放盐，用蘑菇提鲜；少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象；多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。
如果口味本身就很重，一下子把盐减下去，每周少吃点，慢慢就能适应了。
