形容心情压抑的成语
形容心情压抑的成语 ：乐极生悲、哄堂大笑、喜出望外、哭笑不得、声泪俱下、怒气冲冲、垂头丧气、火冒三丈、闷闷不乐、一筹莫展、怒火冲天、撕心裂肺、心烦意乱、有说有笑、切肤之痛、欣喜若狂、死去活来、义愤填膺、前俯后仰、眉飞色舞、心悦诚服、号啕大哭、勃然变色、火上加油、笑逐颜开、愤愤不平、狂风怒号、恼羞成怒、肝肠寸断、大喜过望
求缓解内心痛苦和压抑的方法
我比较喜欢去安静的地方一个人想，我们这有山，我可以自己跑到山顶大声喊，想说什么说什么
发泄嘛
但是你身体不行，建议别用了
有些事自己多想想，想开就好了
楼主，是我的自我总结。
今天像跌进阴沟里，心情压抑得很。
每日精神紧张，强迫非常痛苦，我每天都在不断心里
日本的森田疗法，为了矫治强迫症状，应放弃对强迫观念作无用控制的意图，而采取“忍受痛苦，顺其自然”的态度；治疗强迫行为的另一种有效方法是“暴露与阻止反应”。
今天才看见书上讲到这里，我也不知道克服这种心理疾病会有多难，但是你在积极的想办法去治疗去克服，我相信你一定行的，相信自己，千万不要放弃
不管前路有多么漫漫，，想着你要守护和爱护的人就有了动力
加油
精神上很压抑，就像快要崩溃了一样，就连去死的想法都有了，可是心里的烦心事又不想对别人说，办么办呢
最近我的心情也很 其实压抑是一直都在伴随你的左右的。
不同时间有不压抑问题。
解决压抑的办法有很多，我也经常和朋友说如何能排解。
但每当自己亲身经历的时候，每个办法又都不管用。
问题就在于，人是有思想有感情的，不可能像计算机一样，有了错误，或是问题，把问题找到，删除就会好。
排解压抑的方法我就不介绍了。
和你说说我遇到心理压抑是怎么办的办吧。
心理遇到压抑，我一般是不去避讳它的，因为我理智告诉我，不管你如何痛苦，或是折磨自己它都不会有所改变。
我会默默地承受这份压抑，让它平稳的渡过去。
一般产生压抑的第一天是非常闹心的，我一般会找个没有人的地方，自己大笑一两分钟，又或是实在内心痛苦的时候，就用吸烟来缓解压抑，因为每当我看见烟雾飘散天空的时候，内心的压抑也好像随之飘走了许多。
（虽然吸烟有害健康，但总比让自己一直痛苦的压抑强） 最后提醒，我不是要让你也吸烟，我只是想让你在有压抑的时候能够找到一个可以让自己缓解它的替代物。
你可以打打游戏，游泳，跑步，不要像我一样吸烟对身体不好。
（不过我不行了，因为吸烟是可以让我缓解的最快方式，也是最有效的，而且也不会别人看出你内心的压抑，还可以很好的隐藏自己内心的脆弱） 最后祝你早日从压抑中走出来。
“七年”之痛，压抑于内心的痛苦
非常高兴你是一个有责任心的人，但还是很想说，没有爱情的婚姻对双方也许都痛苦。
世俗是有很大的压力，这就是你要选择的了，是应该忍受这一切不顾自己的痛苦还是勇于面对。
其实，离婚不一定对双方不好，你一样可以对你已经离婚的妻子表示你的关心爱护。
你一样可以帮助她开始新的生活。
也许她还能找到另外真正爱她的人，至少你和她都活的更真实。
如果你们都活的不幸福，谈何尽了你的责任呢。
是否离婚与是否得到新的爱情未必要联结起来考虑，为你自己活着，真实的活着。
仔细想想，你一辈子有多长，你现在的生活是你想要的么。
当你勉强自己的时候，你已经放弃对生命的探索和努力，你只是把自己变得适应环境的需要。
那已经不是你了。
至于你和另外一个女孩的事情，等你把这段婚姻处理好了才有资格和勇气面对不是么。
这样你才能开心的面对，不会觉得愧对他人。
第三次补充，还想说一句话，你能有勇气忍受现在的痛苦，为何不敢更积极的面对并改变呢。
你不是没有勇气的人，不要为了世俗而活，要勇于做真正的自己。
心情烦躁 抑郁 悲观 消极 易怒 觉得活着精神痛苦 胸口总是有压抑透不过气的感觉 怎么办 这是病吗
你好，较细心的人就是比较多虑，比如说：总感觉自己和别人不一样，还感觉别人无法理解你的说法和举止。
真的我懂你。
办法很多能治好你。
第1 你先去逛街，不是让你去买衣服，你去逛魔术商店，买一些开发脑筋的玩具。
秘密就在其中，这个可以解决你的（胡思乱想），很适合你呦。
第2 吃完晚饭后散步，条件不允许就室内轻微活动，因为你的心脏不好，然后自己泡一下脚，睡前先喝一杯牛奶，一定要开心的喝。
睡前不要想事情，因为世界末日都和你无关。
你的任务是睡觉。
这个可以帮你休息好，休息好，人就精神。
第3 我真不想说，其实你有心里疾病，这样吧
你给自己的手机下载点自然声音，瀑布声音，鸟虫声音等等。
带上耳机闭上眼睛，用自己的心去想象一下，你一步一步的去走进，出来的时候你已经睡着了。
建议你身边有人的时候你在这么做。
第4 你胸口压抑，等天气好的时候你去山上，找一个没人的地方，你大叫一声，可以托音，注意自己的身体，适量而为声音大小。
再过几天你必须故意找一些有极小数人的地方，大叫一声。
再过几天，你就可以找很多人的地方，摆正身体，双手掐腰，大喊：啊~~~~~~~第5 其实人生没什么的，我不在乎身边所有人做什么和干什么，我在乎自己做什么干什么，所以不用管别人对你的看法，而是在乎你自己快乐吗
快乐就足够了。
祝你健康
第6 我不想要什么分，我希望你能看到，对你有所帮助。
精神压抑,普通办法，根本缓解不了，不要跟我说放松心情什么什么的，那些对我根本没用，
1、我试着恨你，却想起你的笑容。
2、我知道也许正是那些缠绕着感觉的日子，遮蔽了我的双眼，让我知道那只是美丽的倒影，甚至是错误的美丽，不过，还是要谢谢你陪我走过那些的日子，并带给了我感动和曾经刻骨铭心的回忆……3、现在很想很想狠狠哭，但俄不能违背自己曾经的誓言。
4、有些时候我是一个安静的人，曾经有人说过我安静的让人窒息。
我把所有的情绪都发泄在我的文字里。
5、原来，我真的不是向日葵，不能时时刻刻向著你微笑。
6、在你曾经爱过我的那些短暂岁月里，我或许是世界上最幸福的人，只是那些日子已成过去，要留也留不住。
7、纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。
8、我们只是喜欢一个深情的自己。
我可以这么爱一个人，我是多么深情。
分手时，我们伤心，不是为一段感情伤心，而是怜悯自己。
9、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。
在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
10、见的多了，经历的多了，再见也就没感觉了。
11、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。
如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别。
微笑地去寻找一个不可能出现的你。
12、每一个爱过的男人，我都希望他们变成我的亲人。
所谓亲人是流在骨血里的身体记忆，无法割裂的链接。
无需念起，重复，温习，你就知道他在那里，永不离弃。
在撕扯，怨怼之后，可以越过伤害，代谢痛苦，更深刻的拥有对方。
13、抛弃别人总比被人抛弃好过一点，所谓离别，总是一个走，一个留下，走的那个当然比不上留下的那一个痛苦。
14、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
15、生命中最悲哀的一件事就是你遇到了一个对你来说很重要的人，但你却到了最后才发现，一切都太迟了，你只好任其随风而逝。
16、什么都有用完的一天，太阳会用完，空气会用完，燃料会用完，精力会用完。
耐性会用完，斗志会用完，爱情又凭什么不会用完
17、实在我们都怕痛，实在我们笑的都很造作。
18、世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你…19、为你落第一滴泪，故事到最后总会落幕，我真心的付出却不是你要的幸福。
20、当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。
要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。
21、躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。
22、凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。
23、该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。
24、感觉很熟习、可就是陌生人、再碰到你的话、我会笑着擦身而过然后转身看着你背影哭,有时真的好无奈。
25、后悔是一种耗费精神的情绪。
后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。
所以不要后悔。
26、即将面对毕业了，或许感性的人会因不舍而流泪，或许你现在还未感受到离别的滋味，可是当若干年后回首时，校园内，每一条路，都留下了我们的足迹；校园内，每一朵花，都变成了一段美好的回忆。
27、我爱你是我的自己的事，所以你没有必要知道我的存在。
虽然却被赋予了很多色彩，可是每当我躲在一个角落看着你，甜甜的微笑，我已满足。
28、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。
29、我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。
所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。
30、当爱情来临，当然也是快乐的。
但是，这种快乐是要付出的，也要学习去接受失望，伤痛和离别。
从此，人生不再纯粹。
31、不怕路太远找不到终点 就怕两个世界画不成一个圆。
32、不到最后一刻，千万别放弃。
最后得到好东西，不是幸运，有时候，必须有前面的苦心经营，才有后面的偶然相遇。
33、爱到极爱，往往变成无情。
恨到极恨，往往不再有恨。
让我们一次恨个够。
