家里装修是黑白调，卧室墙面用什么色调
每一在路上的人都想赶快家中，在温暖的居室里享受惬意闲时光。
居室具的选择，能够展现房主的热情和兴趣。
精妙的家具设计，还能带给人们启发和灵感。
追求个性的人，喜欢的家具也一定是那些能够引领潮流的款式。
怎样才能让家的装扮更适合秋的主题
生活家特别推出秋日温暖家居系列，让温馨与浪漫环绕在你的身旁
黑、白、灰的组合，不管是服装，亦或是家装设计，永远都是最经典的搭配，可谓永不过气，怎一个酷字了得。
从色彩学角度来说，黑白灰属中间色调，整体偏中性。
而如果家装设计中，有了白和灰的色调，还需要一个重的色调来调节整间房子的立体感，比如：深咖啡色就是一个不错的选择。
于是这种黑白灰搭配咖啡色调的装修设计，便成了时下最流行的家居装修风格，不仅能营造出一个现代简约的家，同时也能带给你温馨舒适的家居生活。
黑白灰色调的现代简约风格，您选的家具颜色是什么色系的呢
如果家具，壁画等是黑白灰的，那建议您直接把墙漆刷成白色就可以，贴上黑色壁画，摆上黑灰系的家具就是个很好黑白灰色调。
如果家具还没有买，也不打算用黑白灰系，那墙漆颜色就用黑白灰来刷，可以是三色搭配的，也可以在单个房间刷不同的颜色
单色系的房间建议卧室是黑色，客厅是白色，黑色有助于睡眠，白色比较亮，用在客厅比较好
卧室黑白色调，用什么颜色窗帘搭配呢
有关医学专家总结了一套“助眠14法”,只要从现在做起,即可帮你重返梦乡. (1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡.因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果.相反,如果发觉你晚上入睡太早,不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射.这会延长你的睡眠周期,推迟入睡时间. (2)锻炼能缩短你的睡眠周期.如果你是一个夜间型的人,你的思维通常在午夜以后变得活跃.然而,当骑了一整天的自行车后,你的睡眠周期会缩短,夜间早点上床睡觉,一定睡得更香,第二天起得也很早. (3)在夜晚适当升高体温,会有利于睡眠.进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴,都可以达到这种效果. (4)白天睡觉不宜超过一小时,也不宜在下午四点钟以后睡觉,否则到了晚上就没有困倦感. (5)含有咖啡因的各种食品和饮料,如巧克力,咖啡,茶等,最好避免在晚饭后使用,因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠. (6)晚上少喝水,饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多,从而影响睡眠. (7)在上床一小时之前,停止强脑力活动,可看一些简易读本或喜剧电视片,使大脑轻松一下.你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等,然后洗漱上床. (8)在医生的指导下,补充镁,钙,复合维生素B等,可使睡眠更好些. (9)等困了才上床.床只用来睡觉,不要在床上看电视,吃东西,看书或玩耍.如果上床15分钟后仍不能人睡,干脆下床来读一些轻松的书,不要躺在那里翻来覆去.呆在床上,只会让你把床和失眠联系起来. (10)安装一个隔音的窗户,挂上厚厚的窗帘,保证卧室是完全隔音的. (11)如果早上的阳光能进入你的卧室,睡觉时可考虑戴上眼罩. (12)除非有要紧的事,晚上最好关掉电话,早上再打开,以免在午夜或清晨被意外电话声干扰. (13)尝试一下放松的办法,有很多种可供你选择,如肌肉放松法,功能反馈疗法,瑜珈功等.这里介绍一种对许多人都有效的办法: ①上床以后,仰卧在床上,先晃动,放松一条腿,进行几次慢速的腹式深呼吸;放松另一条腿,再进行几次使你更放松的呼吸. ②接着放松你的手臂,肩和颈部,再放松你的面部肌肉,尤其是眼和嘴的肌肉.记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次,在不知不觉中,你就进入了梦乡. (14)每天早晨在同一时间起床,以便使你形成固定的睡眠规律.
