形容男人有腹肌的成语
挺胸叠肚 _[拼音]tǐng xiōng dié dù[释义]挺着胸脯，鼓起肚皮。
形容身壮力强，神气活现的样子。
也可形容仗势傲物的样子。
[出处]清·曹雪芹《红楼梦》第六回：“史见几个挺胸叠肚，指手画脚的人坐在大门上，说东谈西的。
”[例句]刘姥姥到了荣府大门前石狮子旁边，只见满门口的轿马。
刘姥姥不敢过去，掸掸衣服，又教了板儿几句话，然后溜到角门前，只见几个挺胸叠肚、指手画脚的人坐在大门上，说东谈西的。
腹肌摸起来的感觉是怎么样的?
腹部肌肉好的人，首先腹部摸起来是平的，纵向摸可以感觉到6或8块腹直肌的凸凹感和硬度，横向摸可以感觉到两侧的腹外斜肌与腹直肌之间及腹直肌中缝的分离度。
为什么我锻炼了五个月了.腹肌摸起来很硬.但是看起不明显.像是被藏在里面一样.不像哪些人一样.腹肌很明显的.
那是因部脂肪比例多，你是身体不胖腹松状态下是不着的
最好有图看看才清楚。
能与你的生活习惯有关，上班坐着的，下班回到家也坐着玩电脑
吃完饭半小时内坐下
要改变生活习惯，不乱吃多吃零食，尤其晚上，饭吃八分饱了别吃其他的了。
请问你练腹肌，有没有配合有氧运动，不然光无氧运动无法消除腹部脂肪，不能是腹部收紧。
最少30分钟的有氧，请以最大心率70%-80%进行，效果最好。
其实有氧运动超过这个强度并没有减肥效果，太快了腿会跑粗。
最后，生活习惯很重要，试想一下你每天用一两小时来救身体，却花十几个小时来毁身体。
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所以习惯是好身体的关键。
楼上仁兄说的不全对，如果你以减脂，从肥胖或大肌肉练回小肌肉，确实食谱很有讲究没营养的食物和零食什么的，这不能吃那不能吃，每天得能量负平衡（就是吃的热量小于消耗的能量），但不是节食毁坏身体。
健美运动员打比赛前2月，那是“七分吃三分练”比喻吃的很重要，但也得努力练，似乎吃的讲究多过练得讲究，使肌肉增大围度。
夸夸男朋友腹肌的一句话
这个是很正常的，由于肚子上的脂肪较多，把腹肌给覆盖了，因此你想要在放松的时候也能看到腹肌，那么你就把脂肪给减掉，要么你就吧腹肌快锻炼到很大。
所以还是努力锻炼吧，无论是减肥还是锻炼，都是需要长期坚持的，祝你成功八块腹肌。
为什么我练了几个月点腹肌摸着有,但看着很不明显挨啊
男生说下次给你摸腹肌，你就回你好讨厌啊，我才不要么呢
