为什么有些人吃饭不长肉
原因一 有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。
如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。
建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
原因二 不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。
瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。
很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。
基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。
运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
原因三 当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。
仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点
现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。
这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。
每天保持适量运动，是健康的不二法则。
原因四 有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么
蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。
饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。
举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。
另外，烹饪方法也影响着增肥进程。
一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
注意： 在这里，想提醒那些自认为怎么吃都不胖的朋友，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱，如果你长期吃进高热量的食物，体内脂肪肯定会增加。
这就是很多人觉得奇怪，为什么以前多吃不胖，现在注意控制反而胖了的原因。
瘦人怎么吃都不胖的原因 瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。
高水分含量的食物——水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮——所含热量低并且使人吃得满足。
这些食物大多富含纤维素(一只苹果含3克纤维素，一杯熟大麦含6克纤维素)，使你吃得饱。
不知是否有是意识地，瘦人常遵循这样的战略：一开始就吃大份的汤或者沙拉，这样接下来的正餐就会吃得更少。
路斯的研究发现吃正餐时从低卡沙拉(3杯才100卡路里)吃起的人，很可能总体上摄入的热量更少。
这样吃法帮助你减少12%的卡路里摄入量，路斯说。
她还补充说，含大量水分的食物会让你觉得你已经吃了很多。
同时她还发现，在吃饭时喝水，是没有这个功效的。
瘦人留心食物的份量 瘦人们总是留心他们要吃什么以防变胖，大多数时候他们只往自己的盘子上放水果、蔬菜或者瘦肉。
他们同样使用一些战略，例如只点一样招牌菜，吃有份量控制的冰冻食品，不去家庭式大份量的餐厅，以及使用比普通尺寸小的盘子。
国际体重控制登记 (NWCR)是一项对5000多人进行的研究，研究他们长期减肥后的如何保持他们的体重。
研究发现成功的体重保持者倾向于每天吃5小餐而不是3大餐，这样比较容易控制份量。
瘦人把自己放在第一位 注册营养师安妮，《享“瘦”一生》的作者，在肥胖诊所里工作了5年。
“我经常见过那些不肯把自己放在第一位的女性，”她说，“她们生活的全部就是给予，给予，再给予——尽管这并不是一个错误，但是有时候你需要把自己放在第一位。
”瘦的女性的生活优先次序是吃得恰当，经常运动，以及减压，这些都是保持苗条的妙方。
更适当地讲，是关于如何照顾好你自己。
当人们燃起生活激情的时候，他们就会发现控制体的秘密已经在他们心中，而不是一些流行的神奇减肥食谱，弗来彻说。
瘦人运动多站立多 瘦人每天站立超过2个半小时，一年可减重15公斤。
每天可在身上带一个步程计，看看自己的步行数字距离提倡的每天一万步差多少。
每天还应加上30分钟伸展运动，保持良好的健康生活习惯，不乘电梯爬楼梯，如果精力允许的话还可擦擦地板。
计算一下这些运动燃烧了多少热量。
瘦人睡得多 瘦人每周平均比超重人群多睡2个多小时，也就是每天多睡17分钟而已，比起每天一大堆时间表来，把多睡17分钟加入其中也并非什么难事。
工作之余找点时间打个盹，对成年人而言已经达到多睡的目的了。
瘦人懂得照顾自己 瘦人把自己放在第一位，瘦女性的生活优先次序是吃得恰当，常运动及减压，更懂得照顾自己。
瘦人的父母也很瘦 肥胖一方面是基因作用，剩下的都是环境作用。
”科罗拉多大学健康科学中心负责人，NWCR的创办人詹姆斯O.希尔博士说。
如果你坚持运动，健康饮食，多吃未加工食物，一直坚持这些习惯，你保持苗条身段的机会大大增加了。
霍莉约翰逊今年45岁，是一个8岁小孩的妈妈。
她形容她爸爸像“一支竹竿”，她妈妈的体重“和她跟爸爸结婚的时候相差不过3磅”。
尽管她的基因似乎对她控制体重很有帮助，但她把维持健康体重的原因归功于健康的饮食。
“我们一家经常一起吃早餐和晚饭，”她说，“我吃住家菜长大，而现在我们的家人每晚都一起吃饭。
健康的饮食对我来说非常重要。
为什么有些人吃饭不长肉
一、 有钱的钱场 没钱的回家取点捧个钱场.二、 钱包里放老婆的照片是为了提醒自己记住：钱包里的钱是怎么没的。
三、 你爸妈可能给一个陌生人钱吗，他们连乞丐都没搭理，又匆匆给你钱他们凭的又是什么? 四、 人胖怎么了没钱怎么了是非主流怎么了所以你要抬起头让他们看看你不仅矮穷矬而且还很丑 五、 我平凡到待在你Q里的大众分组里，没钱开SVIP你根本就找不到我。
六、 物理老师：如果没摩擦力会怎样?学生：人类会慢慢灭绝。
告诉我，这有几毛钱关系!!! 七、 我没钱的时候就狠有理智，可是一花钱就失去了理智 八、 在有钱时，钱不值钱;人在没钱时，人不值钱! 九、 这个社会没钱谁能看的起你，有钱你是哥，没钱你往那搁 十、 发现电视剧里无论有钱没钱都用iphone，假爆了 十一、 总喜欢花钱去买杂七杂八的东西 后来才知道没钱了。
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十二、 小时代里我最羡慕唐宛如，虽然她没钱没势没长相没身材，可是有一群爱她的疯子，对我来说，幸福仅此而已。
十三、 既没长相，又没钱，难道去变形计丢人么? 十四、 情是不可以用金钱来衡量的，不一定有钱就会很快乐、没钱照样可以很快乐。
最后祝天下的有情人终成眷属。
十五、 幸福就是，在没钱的时候，在旧牛仔裤里发现皱皱的100圆。
十六、 有钱你就是爹,没钱你还是个啥,趁年轻,努力吧,社会不是你家炕头到炕梢,你想咋玩就咋玩,试想一下,有一天父母 十七、 小时候家里没钱，总拉着一根绳子后面系着一个塑料袋在放风筝。
蓝天 十八、 人在天堂，钱在银行，有能耐的抢银行，没能耐的上天堂 十九、 这个世界没有错 谁让你长得不好看又没钱 二十、 有钱的时候喷香水没钱的时候抹花露水 二十一、 像我们这种没钱又不美的姑娘也只能善良了. 二十二、 作为一个没钱没势，没样没貌的男生。
只有一颗布满伤痕的心，留着给那个在角落被人遗忘的女孩。
二十三、 没啥也别没钱,有啥也别有病,惹谁也别惹精神病 二十四、 多年以来我懂得了一个道理.没钱咋J8整? 二十五、 有钱的人没才;有才的人没钱。
经过多年的艰苦奋斗，我在两者之间找到了统一!我既没钱又没才。
二十六、 有钱男子汉，没钱汉子难 二十七、 你死了虽然我没钱我就算捡破铜烂铁卖钱也要在你坟前给你装个WiFi的! 二十八、 听说你要结婚,我脑海里浮现好多,最重要的就是,你妹呀,不要请我，我没钱。
二十九、 看过小时代出来哭的稀里哗啦的，没止住，就坐在马路牙子上接着哭，一个过路的给我五十来钱。
三十、 有钱的人买苹果六代，没钱的人买六袋苹果。
三十一、 当我没钱吃饭时、你把钱藏起来陪着我饿、说明我们俩是朋友…… 三十二、 很拽的自我介绍：☑穷 ☑矮 ☑挫 ☑丑 ☑后 ☑没钱 ☑没房 ☑没车 ☑没背景 ☑没死 三十三、 人都是贪心的 比如你丢了一块钱你不会心疼 而你用一块钱买了一杯饮料一口没喝却打倒了却会觉得可惜 三十四、 老婆是路，朋友是牛，人生只有一条路，路上会有好多牛，有钱时别走错路，没钱时别卖牛! 三十五、 有钱把事办好，没钱把人做好。
三十六、 小时候家里没钱，总拉着一根绳子后面系着一个塑料袋在放风筝。
三十七、 没钱去电影院看小时代不过看个签的时候也差不多了解了 三十八、 真不明白你喜欢她什么虽然我没钱没脸蛋没身材但是我不会不爱你 三十九、 因为她不漂亮她为你洗衣做饭你嫌在一起太平淡。
因为她是女神，她无理取闹不体谅你你都会说她可爱。
四十、 我也想参加变形记但是考虑到我没有一身名牌没有一个月几万零花还有我家没钱给农村孩子买衣服。
吃饭不长肉。
怎么办啊
人在小的时候肠胃的消化和吸收功能一直在完善，其中很重要的一部分就是肠壁绒毛的成长和成熟，人在小的时候（出生到12岁之间）因生病或受伤对身体造成伤害从而导致营养不良、体质差的话，就会使肠壁绒毛成长缓慢以至于停止，而人长大了以后绒毛的生长也会停止，导致成年以后肠道吸收营养的能力差，吃再多，肠道也只能吸收那么点。
我就是一个例子：25岁，1米71，体重51公斤，我还是个男的。
小的时候得过大病，几乎同时鼻子受过一次伤，天天流鼻血，一直瘦瘦的，现在吃再多也胖不起来。
医生说要到中年才能胖起来了。
不吃饭怎么还是长肉
楼好 导致你肥胖的原因有以下这 遗传因素：父母体重正常孩肥胖的机率为7％；父母中有一人肥胖，则子女有40％肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖 ，子女可能肥胖的机率升高至70％—80％。
但真正因为[基因遗传]的例子并不多见，遗传了父母[错误的饮食习惯]，而导致肥胖的例子，则屡见不鲜。
（2）心理因素：为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用[吃]来作发泄。
很多人都有着[能吃就是福]的观念 ，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上[大吃一顿]几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖 的重要原因。
（3）饮食习惯：饮食的习惯也是造成肥胖的一个主因，偏食多食，造成热量摄取过多，没有消耗的结果就造成了肥胖的后果 （4）需要量改变：个人活动习惯的变化、年龄的增长，都会影响热量需求，此时若没有在饮食及运动上跟着调整，就可能带 来肥胖的问题。
（5）代谢异常：内分泌不正常，如甲状腺机能低下或下视丘之饱食中枢受到破坏，都可能造成肥胖。
（6）与运动有关的因素：运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得 人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。
肥胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减 低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。
总而言之，能量的摄人大于消耗是肥胖发生的决定性因素。
最好的减肥方法 消耗能量大于摄入能量，不要靠过度节食来减肥，因为过度节食减得是你的能量，减得不是你的脂肪。
真要想减飞的话可以进行一些有氧运动，训练强度可以到最低，时间是越长越好，中途不要补充喝水以及吃东西，更不要停下来，既然练有氧了必须这样否则前功尽弃就没有效果了，条件允许的话可以快走练习。
生活必须要有规律，不要经常熬夜，要保证充足睡眠，以免破坏正常生活规律，从而导致内分泌失调，因为内分泌失调也能导致肥胖，就是俗话说的喝凉水都长肉。
平时尽量少喝碳酸饮料，比如可乐 雪碧 及啤酒之类。
尽量避免高糖 高蛋白质 高脂肪摄入。
这些东西过高消耗不掉都会堆积成脂肪，因为做有氧运动中最先消耗的是你的水分其次糖分最后消耗你的脂肪。
每日有规律吃好三餐，不偏食，不挑食，不暴食暴饮，最好做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
另外刚吃过饭之后最好不要坐跟不要躺下。
最后最重要一点，减肥不要大起大落，训练强度由小慢慢加大，当减到自己理想的体重不要立刻停止减肥，把训练慢慢降下来，否则有有很大可能会反弹。
这样要是再减不下来的话你来找我
为什么我总是吃饭不长肉
能吃，但不长肉是阴虚，表现为口苦咽干，发热汗小便短赤，大便，舌红苔白，脉弦数。
因为中医讲“汗为心之液，在内为血，在外为汗”。
体内血液中的水分和营养，因随汗液流失过多，吃进的食物产生的能量必须供给其身体的消耗，所以，能够供给人体长肉的营养所剩无几，当然就不会长肉了。
解决方法：滋阴降火，敛汗生津。
吃进的食物不会过分的消耗，能够吸收了，当然就可以转化为“肉”了。
