怎样形容失眠的心情
辗转反侧， 夜不能寐，孤枕难眠。
觉来不语到明坐，一夜洞庭湖水声。
-----元稹
失眠，心情烦躁，说不出的委屈，只能自己承受，欲哭无泪
失眠的人睡眠不好都是心情烦躁的多，做事情也没有什么耐心，加上一些认识的人也不体谅所以自己就会觉得十分委屈，失眠大部分都是因为生活不规律引起的，必要的话你可以去医院咨询下医生的。
突然心情出现易怒心情烦躁,失眠,心情压抑怎么回事
得即高歌失即休，多愁亦悠悠，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
为那一身江南烟雨覆下，容华谢后，不过一场，山河永寂。
嗟叹红颜泪、英雄殁，人世苦多。
山河永寂、怎堪欢颜。
荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。
谁将烟焚散，散了纵横的牵绊；听弦断，断那三千痴缠。
心微动奈何情己远.物也非,人也非,事事非,往日不可追。
经常通宵失眠，心情郁闷烦燥
可以睡前用热水泡泡脚
睡眠不好心情烦躁
人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。
引起失眠的原因很多，北京协和医院的李舜伟教授将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾病、药物。
因为他们的英文第一个字母均为p，失眠的原因可以简称为5个p。
因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
因生理造成的失眠 环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
心理、精神因素导致的失眠 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
服用药物和其他物质引起的失眠 服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。
长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。
酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
对失眠的恐惧引起的失眠 有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。
这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。
这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。
长此以往，很可能演变成慢性失眠。
~
