形容胆小怯弱，甘愿被欺负的人的俗语。
（睡袋破了）
大约只有二十米高，但在我眼中却是高不可攀的险峰。
我落在最后，全身颤抖，冷汗直冒，也跟着他们向上爬。
我的心在瘦骨嶙峋的胸腔中咚咚直跳。
以及第九段
形容人软弱无能，胆小懦弱的成语
不敢看对方的眼睛，会感觉他（她）好懦弱好欺负，或者是想保护他（她）
为什么胆小怯懦的人永远改不了自己胆小怯懦的性格
现实生活中,确有不少人被软弱的人格特征所困扰，心灵陷于痛苦之中。
怎么战胜软弱呢
心理学家提供对策是： 1、重塑性格任何人都可以养成坚强的性格，不过软弱的人大多有内向的气质，养成外向型坚强性格确很困难。
但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。
内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。
2、坚持自己弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的，后来两位科学家1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。
由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人，多么痛惜
战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
3、敢于反击先是学会发怒。
软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。
坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。
你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”：“这样对待顾客，太不像话，岂有此理
”说罢，尽管扬长而去。
4、直接反驳软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。
战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。
5、行为武装心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。
你如果软弱，就从行为不端上这样武装自己：（1）遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去；（2）身体站直，挺起胸膛与对方讲话；（3）讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；（4）声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻；（5）保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；（6）不轻易用“对不起”之类的话。
这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。
用什么词形容胆怯懦弱的人
描写胆怯软弱的词抱头鼠窜 胆小怕事 胆小 胆战心惊 感弱 苟且偷安 厚颜无耻 谨小慎微 不安逆来顺受 欺软怕硬 怯懦软弱 怯声怯气 软弱可欺 软弱无能 弱不禁风 三人成虎 缩头缩脑贪生怕死 恬不知耻 听人穿鼻 唯唯连声 唯唯诺诺 畏前畏后 畏首畏尾 心为形役 新亭对泣性情柔弱 仰人鼻息 意志薄弱 引颈受戮 饮恨吞声 战战兢兢 知难而退 知荣守辱 坐以待毙不敢越雷池一步 前怕狼，后怕虎软骨头 软壳蟹 俎上肉薄弱 不才 草鸡 差劲 孱弱 孱头 蠢材 脆弱 胆寒 胆怯 乏货 凡庸 饭桶 拘谨 腼腆懦夫 懦弱 怯场 怯懦 怯弱 怯阵 屈服 柔懦 柔弱 软蛋 软弱 弱者 萎缩 窝囊 无能熊包 羞涩 庸懦 愚懦
