越胖的人减肥越困难
要看你是血虚胖，还是气虚胖。
不同的要用不同的方法。
越胖的人减肥越困难
减肥大概是世界上理论最，操作最困难的事。
因为我们分人，除了自身的「懒「馋」以外，减肥的过程都受到了太多「外部影响」，导致没有坚持。
比如今天你终于下定决心减肥了，挥汗如雨的跑了三天步，体重下去了一点，感觉非常好。
这周部门同事叫你聚餐，你不去又显得不合群，然后你心想反正吃一顿也没关系，要是同事关系弄僵了多不好，于是你就和同事们晚上一起聚餐吃了顿好的，之后一起K歌，顺便喝了点酒，爆米花，和鸡块薯条，挺着个肚子回家，发现刚刚下去一点的体重又回来了，又回想了一下之前这么辛苦跑步一下子就吃回来了，懊恼不已，你下定决心决定以后不这么吃了。
减肥真的很困难
请问你要减哪里啊 如果要减小腿的，我有好的建议
很健康，而且真的是可以减到的
可随时练习的瘦小腿运动 ◆STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
1、坐在椅子约1\\\/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
◆STEP2——脚腕变纤细：脚掌画圈圈 脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。
1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。
2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。
◆STEP3——腿型更修长：双腿交叉下腰 用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
1、双脚在膝盖处交叉。
2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。
3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。
专为居家设计的运动 1、在坐看电视时，上下举动脚部：请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。
结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。
2、如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。
偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。
越胖的人减肥越困难
不，越胖的人瘦的越明显
